উত্তরাঞ্চল ৪০ ডিগ্রি গরম, স্নানের সময় ভুল করলে স্ট্রোক হতে পারে, চিকিৎসকের পরামর্শ

(ড্যান ট্রাই) - অত্যন্ত গরম আবহাওয়ায়, বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে ঠান্ডা জল দিয়ে গোসল করলে স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, এমনকি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।

ন্যাশনাল সেন্টার ফর হাইড্রো-মিটিওরোলজিক্যাল ফোরকাস্টিং অনুসারে, উত্তরাঞ্চলীয় প্রদেশগুলিতে ব্যাপক তাপপ্রবাহ চলছে, তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে, এমনকি ৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসেরও বেশি।

গরমের সময়, অনেকেরই রোদে থাকার পরপরই ঠান্ডা জলে গোসল করার অভ্যাস থাকে যাতে তারা ঠান্ডা থাকে। তবে, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল - শাখা ৩-এর ডাঃ নগুয়েন থি দিয়েম হুওং-এর মতে, এটি এমন একটি অভ্যাস যার অনেক সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে, যা সরাসরি স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমনকি জীবনকেও বিপন্ন করতে পারে।

উত্তরাঞ্চলীয় প্রদেশগুলির মানুষ দীর্ঘস্থায়ী তাপপ্রবাহে ভুগছে, কিছু জায়গায় তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছেছে। (ছবি: মানহ কোয়ান)।

প্রথমত, রোদে থাকার পর ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

যখন শরীর হঠাৎ ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে, তখন রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, যার ফলে তাপ কমে যায়। এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে, রক্তনালী ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, স্ট্রোক বা হৃদপিণ্ডের উপর চাপ বৃদ্ধি করে মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের দিকে পরিচালিত করে, বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।

এছাড়াও, যখন শরীর ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে আসে, তখন স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধি পায়, যা হৃদপিণ্ডের অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধি করে। তবে, যখন রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, তখন হৃদপিণ্ড পর্যাপ্ত অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে না এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি তৈরি করে।

গরম থেকে ফিরে ঠান্ডা জলে গোসল করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ হল, ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে এলে শরীর সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যার ফলে শরীরে অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ হয়। এটি এমন একটি পদার্থ যা হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সমস্যাটি প্রায়শই বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়, যাদের হৃদযন্ত্র দুর্বল থাকে এবং তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনের ফলে সহজেই প্রভাবিত হয়।

ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং ব্যায়ামের অভাবের মতো অন্যান্য অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকিগুলি বৃদ্ধি পায়...

স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি, রোদের সংস্পর্শে আসার পর ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমে গেলে হিট স্ট্রোক হতে পারে। তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা কমে গেলে বয়স্কদের মধ্যে প্রায়শই এই ঘটনাটি ঘটে।

হাইপোথার্মিয়ার হালকা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কাঁপুনি, মাথা ঘোরা এবং তন্দ্রাচ্ছন্নতা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন। গুরুতর ক্ষেত্রে, শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর এবং অগভীর হতে পারে এবং হৃদস্পন্দন ধীর হয়ে যেতে পারে এবং দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

এছাড়াও, যখন শরীর ঘামতে থাকে এবং তাপ নির্গত করে, তখন এই সময় ঠান্ডা গোসল করলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়, ঘাম বের হতে পারে না এবং সহজেই ঠান্ডা লাগার কারণ হতে পারে। যখন শরীর গরম হয় এবং প্রচুর ঘাম হয়, তখন শরীর পটাশিয়াম, সোডিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট হারিয়ে ফেলে... এই সময়, হঠাৎ ঠান্ডা গোসল করলে শরীর ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য হারিয়ে ফেলবে, যা হৃদপিণ্ডের কার্যকলাপের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।

স্নানের স্থানটি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খোলা জায়গায় ঠান্ডা স্নান করার সময়, লোকেরা দুর্ঘটনাক্রমে ঠান্ডা বাতাস শ্বাস নিতে পারে। এটি হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্রঙ্কোস্পাজমের কারণ হতে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং বুকে টান অনুভব হয়।

পরিশেষে, রোদে থাকার পরপরই ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে হঠাৎ পেশী সংকোচন হতে পারে, যার ফলে খিঁচুনি হতে পারে।

ডাঃ হুওং সুপারিশ করেন যে গোসলের আগে ঘাম শুকানোর জন্য কমপক্ষে ২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিত। এই সময়ের মধ্যে, আপনার শরীরের জন্য ক্রমাগত জল পূরণ করা উচিত, চুমুক চুমুক করে পান করা উচিত এবং পান করার সময় সমানভাবে ভাগ করে নেওয়া উচিত এবং হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন এড়াতে ফ্যান বা এয়ার কন্ডিশনার সরাসরি আপনার শরীরে ফুঁকতে দেওয়া উচিত নয়।

স্নানের সময়, খুব ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না। মাথার উপর থেকে জল ঢালবেন না। প্রথমে আপনার পা এবং হাত ভিজিয়ে নিন যাতে আপনার শরীর ধীরে ধীরে তাপমাত্রার পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে এবং ভবিষ্যতে জটিলতা এড়াতে পারে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/mien-bac-nang-nong-40-do-bac-si-chi-ra-sai-lam-khi-tam-co-the-gay-dot-quy-20250804153624428.htm