ভিয়েতনামী জনগণের স্বাস্থ্যের জন্য অস্তিত্বগত হুমকি

[বিজ্ঞাপন_১]
ভিয়েতনামে, প্রতি বছর প্রায় ২০০,০০০ মানুষ হৃদরোগে মারা যায়, যা মৃত্যুর ৩৩%, যা ক্যান্সার, সিওপিডি এবং ডায়াবেটিসের সম্মিলিত হারের চেয়েও বেশি।

Bệnh tim mạch: Mối nguy hại hiện hữu của người Việt

ভিয়েতনামে মৃত্যুর প্রধান কারণ হল হৃদরোগ।

১৬ সেপ্টেম্বর, ভিয়েতনাম কার্ডিওলজি অ্যাসোসিয়েশন, ভিয়েতনাম হার্ট হেলথ ফান্ড, থাই বিন প্রদেশের পিপলস কমিটি এবং থাই বিন স্বাস্থ্য বিভাগের সহযোগিতায়, "আপনার হৃদয়কে সমস্ত হৃদয় দিয়ে বোঝা" এই প্রতিপাদ্য নিয়ে বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৩ (২৯ সেপ্টেম্বর) উপলক্ষে একটি র‍্যালির আয়োজন করে। এই অনুষ্ঠানের লক্ষ্য হল হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে সম্প্রদায় এবং সমাজের সচেতনতা বৃদ্ধি করা এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে তাদের হৃদরোগের স্বাস্থ্য উন্নত করতে মানুষকে উৎসাহিত করা।

উদ্বেগজনক সংখ্যা

অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখতে গিয়ে, ন্যাশনাল হার্ট ইনস্টিটিউটের পরিচালক, ভিয়েতনাম হার্ট হেলথ ফান্ডের পরিচালক, সহযোগী অধ্যাপক, ডাঃ ফাম মানহ হুং বলেন যে ২০২১ সালের তথ্য অনুসারে, কোভিড-১৯ মৃত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ, যদিও মৃত্যুর প্রধান কারণ এখনও হৃদরোগ। আরেকটি উদ্বেগজনক তথ্য হল যে নিম্ন এবং নিম্ন-মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে হৃদরোগজনিত মৃত্যুর হার বাড়ছে (যা ৭৫% পর্যন্ত)।

জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউটের পরিচালক সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ফাম মানহ হাং হৃদরোগ সম্পর্কিত রোগ সম্পর্কে অবহিত করছেন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ২০২০-২০২২ সালে আমরা কোভিড-১৯ মহামারীর সম্মুখীন হব, যার ফলে মানব স্বাস্থ্য, অর্থনীতি এবং সামাজিক নিরাপত্তার উপর অনেক বড় ক্ষতি হবে এবং এর গুরুতর পরিণতি ঘটবে। এই মহামারীর মাধ্যমে, এটি আরও স্পষ্ট যে রোগের মডেলে জটিল পরিবর্তন আসতে শুরু করেছে।

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ফাম মানহ হাং-এর মতে, আরেকটি "মহামারী" বিদ্যমান এবং তীব্রভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা হল অসংক্রামক রোগ যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, মানসিক অসুস্থতা... এবং বিশেষ করে হৃদরোগের মতো রোগ। হৃদরোগ মৃত্যু এবং অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে উঠেছে।

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের পরিসংখ্যান অনুসারে, ভিয়েতনামে প্রতি বছর প্রায় ২০০,০০০ মানুষ হৃদরোগে মারা যায়, যা মৃত্যুর ৩৩%। ২০০০ থেকে ২০১৫ সাল পর্যন্ত ভিয়েতনাম হার্ট ইনস্টিটিউটের পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের হার প্রতি বছর প্রায় ১% বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ২৫% এ পৌঁছেছে, তাই প্রতি চারজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি ৪ গুণ এবং হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি ৩ গুণ বৃদ্ধি করে, যাদের এই রোগ নেই তাদের তুলনায়।

হৃদরোগের হার দিন দিন কমছে

বিশেষজ্ঞদের মতে, আমরা এখনও মনে করি যে হৃদরোগ প্রায়শই কেবল বয়স্কদের মধ্যেই ঘটে বলে মনে করা হয়। কিন্তু বাস্তবে, তরুণ এবং মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে রোগের ফ্রিকোয়েন্সি বেশি, হৃদরোগ যে কারও এবং যেকোনো বয়সে হতে পারে এবং নতুন আক্রান্তের বয়সও কমছে।

"তরুণরা মনে করে যে তাদের অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি নেই, তাই তারা প্রায়শই ব্যক্তিগত এবং যথাযথ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে না। এটি রোগীদের, তাদের পরিবার এবং সমগ্র সমাজের জন্য একটি বড় বোঝা। যে কেউ হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে, সংক্রামিত এবং মারা যাওয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পাবে, রোগের বোঝা এবং বর্ধিত ব্যয়ের সাথে সাথে... যদি আমরা এটি প্রতিরোধের জন্য সক্রিয় ব্যবস্থা না নিই" - পরিচালক ফাম মানহ হাং উল্লেখ করেছেন।

হৃদরোগ মূলত পারিবারিক কারণ, জাতি, উচ্চ রক্তচাপ, লিপিড ডিসঅর্ডার, ডায়াবেটিস সহ ঝুঁকির কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত, তবে বিশেষ করে জীবনধারা (ব্যায়ামের অভাব, ক্ষতিকারক অভ্যাস, ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য), পরিবেশ দূষণ, মানসিক চাপ এবং রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় জ্ঞান বা আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি।

ভিয়েতনাম হার্ট ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞদের মতে, উন্নত দেশগুলির অভিজ্ঞতা এবং বৈজ্ঞানিক সাফল্য দেখায় যে বেশিরভাগ হৃদরোগ প্রতিরোধ করা যেতে পারে এবং সক্রিয়ভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে। প্রচারণার মতো সহজ পদক্ষেপ যেমন ধূমপান না করার নির্দেশ দেওয়া, কম লবণ খাওয়া, অতিরিক্ত পশুর চর্বি না খাওয়া, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা, প্রতিদিন ব্যায়াম করা... আমাদের হৃদরোগের কারণে কমপক্ষে ৮০% অকাল মৃত্যু এড়াতে সাহায্য করতে পারে। ২০১২ সালে, বিশ্ব নেতারা জাতিসংঘে ২০২৫ সালের মধ্যে অসংক্রামক রোগের কারণে বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর হার প্রায় ২৫% কমানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন।

১৬ সেপ্টেম্বর সকালে থাই বিন শহরে ২০০০ জনেরও বেশি মানুষের অংশগ্রহণে হৃদরোগের স্বাস্থ্য পদযাত্রা।

হৃদরোগের শিকার না হওয়ার জন্য সুস্থ হৃদয়ের টিপস

ওজন নিয়ন্ত্রণ, ওজন হ্রাস (যদি অতিরিক্ত ওজন থাকে)।

সিগারেট বা তামাক ধূমপান করবেন না। প্রচুর পরিমাণে পশুর চর্বি খাবেন না।

লবণাক্ত খাবার খাবেন না (আপনার খাদ্যতালিকায় লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন) (প্রতিদিন ৬ গ্রামের কম লবণ)

প্রতিদিন ১০,০০০ কদম হাঁটুন।

অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।

উদ্বেগ এবং চাপ এড়িয়ে চলুন, নিজের জন্য একটি শান্তিপূর্ণ এবং সুখী জীবন তৈরি করুন।

নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।

নিয়মিতভাবে অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি (রক্তে শর্করার ব্যাধি, রক্তের লিপিড ইত্যাদি) পরীক্ষা করুন যাতে আপনি দ্রুত সেই ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস