স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন; আপনি এই নিবন্ধগুলিও দেখতে পারেন: হাঁটা: মিনিটের তুলনায় ধাপ, কোনটি ভালো?; তীব্র কিডনি আঘাতের জন্য নতুন থেরাপি...
৪ ধরণের খাবার যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের 'শত্রু'!
সম্প্রতি মেডিকেল জার্নাল দ্য ল্যানসেট হেলদি লংইভিটিতে প্রকাশিত একটি নতুন, বৃহৎ পরিসরের গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা এমন একটি খাদ্য আবিষ্কার করেছেন যা একই সাথে একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ।
একটি স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ বিপাকীয় কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
চিত্রণমূলক ছবি: এআই
ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC - ফ্রান্স) এবং কিউং হি ইউনিভার্সিটি (দক্ষিণ কোরিয়া) এর সহযোগিতায় ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয় (অস্ট্রিয়া) পরিচালিত এই গবেষণায় ৩৭ থেকে ৭০ বছর বয়সী ৪০০,০০০ এরও বেশি অংশগ্রহণকারীকে জড়িত দুটি বৃহৎ ইউরোপীয় স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং গবেষণা - EPIC এবং UK Biobank - থেকে প্রাপ্ত তথ্য ব্যবহার করা হয়েছে। লেখকরা সময়ের সাথে সাথে অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যাভ্যাস এবং রোগের অগ্রগতি বিশ্লেষণ করেছেন।
একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩২% কমেছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা কঠোরভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন তাদের একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩২% কমেছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, মেডিকেল নিউজ ওয়েবসাইট নিউজ মেডিকেল অনুসারে, এই সুবিধা ৬০ বছরের কম বয়সী এবং ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী উভয় ব্যক্তির ক্ষেত্রেই দেখা গেছে।
একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগ বলতে এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে একজন ব্যক্তি একই সাথে দুই বা ততোধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগেন, যেমন ক্যান্সার, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস। এটি বিশ্বব্যাপী, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দ্রুত বর্ধনশীল একটি স্বাস্থ্য সমস্যা।
শুভ সকাল! আমরা আপনাকে ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইনের স্বাস্থ্য সংবাদ পৃষ্ঠায় "ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের 'শত্রু' ৪টি খাবার!" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি খাবার সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পেতে পারেন যেমন: কলার সাথে খেলে লিভারের প্রদাহ হতে পারে এমন ৩টি খাবার; রক্তে শর্করার কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন খাবার...
হাঁটা: কোনটা ভালো, কদমের সংখ্যা নাকি মিনিটের সংখ্যা?
ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেন্স হসপিটাল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ব্যায়ামের লক্ষ্য, তা গৃহীত পদক্ষেপের সংখ্যা বা ব্যায়ামের সময়কাল দ্বারা পরিমাপ করা হোক না কেন, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং আয়ু বাড়ানোর ক্ষেত্রে সমানভাবে কার্যকর।
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, JAMA ইন্টারনাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে হাঁটার লক্ষ্য, যা পদক্ষেপ নেওয়া বা সময়ের পরিপ্রেক্ষিতে পরিমাপ করা হয়, উন্নত স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সমানভাবে জড়িত।
হাঁটার লক্ষ্য, তা কদমের সংখ্যা বা সময়ের পরিমাণ দ্বারা পরিমাপ করা হোক না কেন, উন্নত স্বাস্থ্য, দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সমানভাবে যুক্ত।
চিত্রণমূলক ছবি: এআই
গবেষকরা দেখেছেন যে সময় বা পদক্ষেপের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য নির্বাচন করা ব্যক্তিগত পছন্দের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ লক্ষ্য নির্বাচন করার মতো গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে।
আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে শারীরিক কার্যকলাপ দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং আয়ু বৃদ্ধি করে। প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি থেকে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ (যেমন, দ্রুত হাঁটা) অথবা কমপক্ষে ৭৫ মিনিট তীব্র কার্যকলাপ (যেমন, জগিং) করার লক্ষ্য রাখা উচিত।
শুভ সকাল! ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইনের স্বাস্থ্য সংবাদ পৃষ্ঠায় "হাঁটা: ধাপ বনাম মিনিট - কোনটি ভালো?" প্রবন্ধটি পড়ার জন্য আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। হাঁটা সম্পর্কে অন্যান্য প্রবন্ধও আপনি পেতে পারেন যেমন: নিয়মিত হাঁটা সত্ত্বেও আমার ওজন কেন কমছে না?; বিশেষজ্ঞরা আরও কার্যকর হাঁটার জন্য টিপস শেয়ার করছেন...
তীব্র কিডনি আঘাতের চিকিৎসার জন্য নতুন থেরাপি
তীব্র কিডনি আঘাত হল এমন একটি অবস্থা যেখানে কিডনির কার্যকারিতা দ্রুত হ্রাস পায়, যা প্রায়শই হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের ক্ষেত্রে ঘটে, বিশেষ করে নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে, যার হার ৫০% পর্যন্ত।
এটি শরীরের অনেক জটিল প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফলাফল। এই প্রক্রিয়াগুলিতে, ইন্টারলিউকিনস (ILs) নামক ইমিউন অণুগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মেডিকেল নিউজ ওয়েবসাইট নিউজ মেডিকেল অনুসারে, এগুলি হল ইমিউন কোষ দ্বারা নিঃসৃত ছোট প্রোটিন যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত করে এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে।
কিডনির ক্ষতি
চিত্রণমূলক ছবি: এআই
ইন্টারলিউকিন: কিডনির ক্ষতির ক্ষেত্রে একটি "দ্বি-ধারী তলোয়ার"। প্রতিটি ধরণের ইন্টারলিউকিন AKI-এর অগ্রগতির উপর আলাদা প্রভাব ফেলে:
কিছু IL, যেমন IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A, এবং IL-18, রোগটিকে আরও খারাপ করে তোলে। এগুলি অত্যধিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যার ফলে কিডনি কোষের ক্ষতি হয়, দাগ পড়ে এবং অন্যান্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, IL-8, ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে আরও শ্বেত রক্তকণিকা আকর্ষণ করে, যার ফলে আরও তীব্র প্রদাহ হয় এবং এটি গুরুতর তীব্র কিডনি আঘাতের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।
শুভ সকাল! ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইনের স্বাস্থ্য সংবাদ পৃষ্ঠায় "তীব্র কিডনি আঘাতের জন্য নতুন থেরাপি" প্রবন্ধটি পড়ার জন্য আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি কিডনি রোগ সম্পর্কে অন্যান্য প্রবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: গোড়ালি ফুলে যাওয়া কেবল কিডনি রোগের লক্ষণই নয়, এটি এই রোগের লক্ষণও হতে পারে; ডাক্তার: অনেক কিডনি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ সবসময় ভালো নয়...
এছাড়াও, ২৫শে আগস্ট, সোমবার আরও অনেক স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সংবাদ নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে।
শুভ সকাল! আমরা আপনার সুস্বাস্থ্য, আনন্দ এবং উৎপাদনশীলতায় ভরা একটি সপ্তাহ কামনা করি।
সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
মন্তব্য (0)