স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন: ৪ ধরণের খাবার যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিসের 'শত্রু'...

৪ ধরণের খাবার ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের 'শত্রু'! থানহ নিয়েন অনলাইনের অন্যতম প্রধান তথ্য, যা আজ ২৫শে আগস্ট স্বাস্থ্য সংবাদ নিয়ে নিউ ডে-তে আপনাদের কাছে আসছে।

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: হাঁটা: পদক্ষেপের সংখ্যা বনাম মিনিটের সংখ্যা, কোনটি ভালো?; তীব্র কিডনি আঘাতের চিকিৎসার জন্য নতুন থেরাপি...

৪ ধরণের খাবার ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের 'শত্রু'!

মেডিকেল জার্নাল দ্য ল্যানসেট হেলদি লংইভিটিতে প্রকাশিত একটি বৃহৎ নতুন গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে একটি খাদ্য একসাথে একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষ করে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ।

একটি স্বাস্থ্যকর উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য ক্যান্সার, কার্ডিওমেটাবলিক রোগ, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ, এবং একাধিক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

চিত্রণ: এআই

ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC - ফ্রান্স) এবং কিউং হি ইউনিভার্সিটি (দক্ষিণ কোরিয়া) এর সহযোগিতায় ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয় (অস্ট্রিয়া) পরিচালিত এই গবেষণায় ইউরোপের দুটি বৃহৎ স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ গবেষণা - EPIC এবং UK Biobank থেকে প্রাপ্ত তথ্য ব্যবহার করা হয়েছে, যেখানে ৩৭ থেকে ৭০ বছর বয়সী ৪০০,০০০ এরও বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করেছিলেন। লেখকরা সময়ের সাথে সাথে রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে অংশগ্রহণকারীদের খাদ্যাভ্যাস বিশ্লেষণ করেছেন।

একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি ৩২% কমেছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে যারা কঠোরভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য অনুসরণ করেছিলেন তাদের একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি ৩২% পর্যন্ত কমেছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, মেডিকেল নিউজ সাইট নিউজ মেডিকেল অনুসারে, এই সুবিধা ৬০ বছরের কম বয়সী এবং ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী উভয় ব্যক্তির ক্ষেত্রেই রেকর্ড করা হয়েছে।

মাল্টিমর্বিডিটি বলতে একই সাথে দুই বা ততোধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিকে বোঝায়, যেমন ক্যান্সার, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস। এটি বিশ্বব্যাপী, বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দ্রুত বর্ধনশীল একটি স্বাস্থ্য সমস্যা।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের 'শত্রু' ৪ ধরণের খাবার!" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি খাবার সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: কলার সাথে খেলে লিভার প্রদাহের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে এমন ৩টি খাবার; রক্তে শর্করার কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন খাবার...

হাঁটা: ধাপ বনাম মিনিট, কোনটি ভালো?

ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেন্স হসপিটাল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পদক্ষেপের সংখ্যা বা সময়ের উপর ভিত্তি করে ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং সমানভাবে আয়ু বাড়ায়।

টাইমস অফ ইন্ডিয়ার মতে, JAMA ইন্টারনাল মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ধাপ গণনা এবং সময়-ভিত্তিক হাঁটার লক্ষ্য উভয়ই উন্নত স্বাস্থ্য, দীর্ঘ জীবন এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সমানভাবে জড়িত।

ধাপের সংখ্যা বা সময় অনুসারে হাঁটার লক্ষ্যগুলি উন্নত স্বাস্থ্য, দীর্ঘ জীবন এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সমানভাবে জড়িত।

চিত্রণ: এআই

গবেষকরা দেখেছেন যে সময় বা পদক্ষেপের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য নির্বাচন করা ব্যক্তিগত পছন্দ অনুসারে লক্ষ্য নির্বাচন করার মতো গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে।

আমরা ইতিমধ্যেই জানি যে শারীরিক কার্যকলাপ দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং আয়ু বাড়ায়। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মাঝারি থেকে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ (যেমন, দ্রুত হাঁটা) অথবা কমপক্ষে ৭৫ মিনিট তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ (যেমন, জগিং) করার লক্ষ্য রাখা উচিত।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "হাঁটা: কদমের সংখ্যা বনাম মিনিটের সংখ্যা, কোনটি ভালো?" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি হাঁটা সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: নিয়মিত হাঁটা সত্ত্বেও কেন আমার ওজন কমে না?; বিশেষজ্ঞরা আরও কার্যকর হাঁটার জন্য টিপস দেন...

তীব্র কিডনি আঘাতের জন্য নতুন থেরাপি

তীব্র কিডনি আঘাত হল কিডনির কার্যকারিতার একটি দ্রুত হ্রাস যা প্রায়শই হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের ক্ষেত্রে ঘটে, বিশেষ করে নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে, যার হার ৫০% পর্যন্ত।

এটি শরীরের অনেক জটিল প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফলাফল। যার মধ্যে, ইন্টারলিউকিনস (IL) নামক ইমিউন অণুগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে । মেডিকেল নিউজ সাইট নিউজ মেডিকেল অনুসারে, এগুলি হল ইমিউন কোষ দ্বারা নিঃসৃত ছোট প্রোটিন, যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সমন্বয়, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু মেরামত এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করার জন্য দায়ী।

কিডনির ক্ষতি

চিত্রণ: এআই

ইন্টারলিউকিন: কিডনির ক্ষতির ক্ষেত্রে একটি "দ্বি-ধারী তলোয়ার"। প্রতিটি ধরণের ইন্টারলিউকিন AKI-এর অগ্রগতির উপর ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব ফেলে:

কিছু IL, যেমন IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A, এবং IL-18, রোগটিকে আরও খারাপ করে তোলে। এগুলি অত্যধিক প্রদাহ বৃদ্ধি করে, যার ফলে কিডনি কোষের ক্ষতি হয়, দাগের টিস্যু হয় এবং অন্যান্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, IL-8, ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে আরও শ্বেত রক্তকণিকা আকর্ষণ করে, যার ফলে আরও তীব্র প্রদাহ হয় এবং এটি গুরুতর তীব্র কিডনি আঘাতের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ২৫শে আগস্ট থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে তীব্র কিডনি আঘাতের চিকিৎসার জন্য নতুন থেরাপি নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি কিডনি রোগ সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: গোড়ালি ফোলা কেবল কিডনি রোগের লক্ষণ নয়, এটি এই রোগের লক্ষণও হতে পারে; ডাক্তার: এটা সত্য নয় যে প্রচুর কিডনি টনিক গ্রহণ করা ভালো...

এছাড়াও, ২৫শে আগস্ট, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ রয়েছে।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার সুস্বাস্থ্য, আনন্দ এবং কার্যকর কাজের সপ্তাহ কামনা করছি।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm