যদি আপনি চান আপনার সন্তান আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী হোক, তাহলে তাদের এই ৭টি সাধারণ ফাঁদে পা দেবেন না।

অনেক মনোবিজ্ঞানী EQ (আবেগগত বুদ্ধিমত্তা) কে একটি শিশুর ভবিষ্যৎ ক্যারিয়ার সাফল্য এবং জীবনে সুখের লক্ষণ বলে মনে করেন। তবে, আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী স্কট মাউৎজের মতে, EQ একজন ব্যক্তির সামগ্রিক মানসিক শক্তির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান মাত্র।

একজন ব্যক্তির মানসিক শক্তি মূলত তার আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে, বিশেষ করে যখন তারা কঠিন পরিস্থিতিতে থাকে। মিঃ স্কট মাউতজ কয়েক দশক ধরে মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করেছেন এবং অনেক ব্যবসায়িক ক্লায়েন্টকে সরাসরি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ প্রদান করেছেন, তাদের মানসিক শক্তি অর্জনে সহায়তা করেছেন।

সম্প্রতি, তিনি "দ্য মেন্টালি স্ট্রং লিডার" বইটি প্রকাশ করেছেন, যা তার গবেষণা এবং পেশাদার অনুশীলন থেকে তিনি যা শিখেছেন তার একটি সংশ্লেষণ।

বিশেষজ্ঞ স্কট মাউৎজের মতে, চিন্তাভাবনার ক্ষেত্রে ৭টি সাধারণ ভুলের তালিকা নিচে দেওয়া হল যা একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি হারাতে পারে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের এই ভুলগুলি এড়াতে সাহায্য করার জন্য মনোযোগ দেওয়া।

বিপর্যয়ের সম্মুখীন হলে হতাশ হবেন না

দৃঢ়, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা বোঝেন যে স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং জীবনে ব্যর্থতা অনিবার্য। আমরা কীভাবে ব্যর্থতা থেকে ফিরে আসি তা আমাদের পরিচয় নির্ধারণ করে। ভুলের মুখোমুখি হলে, দৃঢ়, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিরা জিনিসগুলিকে খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে নেন না, এবং সেই ভুল বা ভুলের পরিণতি সম্পর্কে অতিরঞ্জিতও করেন না।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের প্রতিকূলতার সম্মুখীন হলে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরিতে সাহায্য করা, এটিকে শেখার এবং বেড়ে ওঠার একটি সুযোগ হিসেবে দেখতে সাহায্য করা। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুরা জানে কীভাবে সমাধান খুঁজে বের করার উপর মনোযোগ দিতে হয়, এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করতে হয়।

নিজেকে অস্থির হতে দিও না।

দীর্ঘসূত্রিতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: বিদ্যমান সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করা; সমস্যা সমাধানের জন্য পদক্ষেপ না নেওয়া; সর্বদা নিজের জন্য অজুহাত তৈরি করা, সমস্যার মুখোমুখি হতে বাধ্য হলে অন্যদের দোষ দেওয়া; সমস্যা মোকাবেলায় খুব ধীরগতি।

সমস্যা সমাধান করা সহজ কাজ নয়, তবে আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী ব্যক্তিরা ধাপে ধাপে সমস্যা সমাধানে দেরি করেন না। ভালো EQ সম্পন্ন ব্যক্তিরা সমস্যাগুলিকে টিকে থাকতে দেওয়ার এবং আরও পরিণতি তৈরি করার পরিণতি বোঝেন, তারা দ্রুত সমস্যা সমাধানের উপায়গুলি নিয়ে ভাববেন।

বাবা-মা হলেন প্রথম ব্যক্তি যারা তাদের সন্তানদের একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব, আত্মবিশ্বাস এবং সাহস বিকাশে সাহায্য করেন (চিত্রণ: BI)।

নিজের মধ্যে বিকৃত উদ্দেশ্য থাকতে দিও না।

লক্ষ্য নিয়ে জীবনযাপন, পড়াশোনা এবং কাজ করা ভালো, কিন্তু সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসী এবং শক্তিশালী ব্যক্তিরা সবসময় ভালো প্রেরণার মূল্য বোঝেন। তারা সবসময় বিজয়ী, নেতা, বিশিষ্ট, শ্রেষ্ঠত্ব দাবি করেন না। তাদের এমন কোনও কাজও নেই যা বিকৃত প্রেরণা বা অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব থেকে আসে।

আপনার সন্তান যাতে উচ্চাকাঙ্ক্ষী হতে পারে কিন্তু ভুল উদ্দেশ্যের ফাঁদে না পড়ে, তার জন্য বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের শেখানো যে তারা যেন সবসময় তাদের নিজেদের স্বার্থ এবং তাদের চারপাশের লোকদের স্বার্থ বিবেচনা করে। যখন তারা তাদের কর্মকাণ্ড সম্পর্কে দ্বিধা বোধ করে, তারা জানে না যে তারা সঠিক না ভুল, তাদের তা করা উচিত কি না, তখন তাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করা উচিত: "এই কর্মকাণ্ডের উদ্দেশ্য কি বৈধ এবং ভালো?"

মানুষ তোমাকে ভালোবাসবে এবং সম্মান করবে বলে দাবি করো না।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের শেখানো যে অন্যরা তাদের প্রাপ্য মনে করে কি না, সেদিকে বেশি মনোযোগ না দেওয়া। এই ধরণের চিন্তাভাবনা তাদের নেতিবাচক আবেগের দিকে ঠেলে দিতে পারে যখন তারা অনুভব করে যে অন্যরা তাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করছে।

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদেরকে অন্যায় আচরণ করা হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট না করার জন্য নির্দেশনা দেওয়া। বরং, তাদের শেখা উচিত কিভাবে তাদের চারপাশের মানুষদের তাদের প্রতি ভালোবাসা এবং শ্রদ্ধা তৈরি করতে হয়, নিম্নলিখিত ৩টি প্রশ্নের মাধ্যমে।

আমি কী দিতে পারি? যদি তুমি চাও তোমার চারপাশের মানুষ তোমাকে ভালোবাসুক এবং সম্মান করুক, তাহলে তোমাকে দিতে শিখতে হবে, এমনকি তুমি যা পাও তার চেয়েও বেশি দিতে হবে। প্রশংসা, স্বীকৃতি, যত্ন, ভাগাভাগি, সাহায্য দাও...

আমার কী এড়িয়ে চলা উচিত? তোমার এমন জিনিস এড়িয়ে চলা উচিত যা তোমার ভাবমূর্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে যেমন কৃতিত্ব নেওয়া, পরচর্চা করা, গল্প বানানো, সবসময় অন্যদের দোষারোপ করা, নেতিবাচক থাকা, রাগান্বিত হওয়া, অভিযোগ করা...

আমার কোন মূল্যবোধগুলো প্রদর্শন করা উচিত? আমার সন্তানের যে সুন্দর মূল্যবোধগুলো থাকা উচিত তা হলো দায়িত্ব, বুদ্ধিমত্তা, বোধগম্যতা, আন্তরিকতা, সততা, নির্ভরযোগ্যতা, স্পষ্টতা, ধারাবাহিকতা, বন্ধুত্বপূর্ণতা, প্রফুল্লতা, খোলামেলাতা...

বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের সাথে কাজ করে তারা কী দিতে পারে, কী এড়িয়ে চলা উচিত এবং তাদের কী মূল্যবোধ থাকা উচিত, তার রূপরেখা তৈরি করা। এই কাজগুলো ভালোভাবে করার মাধ্যমে, শিশুরা ধীরে ধীরে সংখ্যাগরিষ্ঠের ভালোবাসা এবং শ্রদ্ধা অর্জন করবে।

সময়ের সাথে সাথে শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ শক্তিকে প্রশিক্ষিত করা যেতে পারে, তাই বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের এতে পুরোপুরি সাহায্য করতে পারেন (চিত্রণ: BI)।

নিজেকে উঁচু বা ছোট করো না

ভালো EQ সম্পন্ন ব্যক্তি খুব বেশি আত্মবিশ্বাসী হবেন না, আবার খুব বেশি আত্ম-অবমূল্যায়নও করবেন না। নিজেকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করা এবং অবমূল্যায়ন করা উভয়ই নেতিবাচক সমস্যার কারণ হতে পারে।

অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হওয়া আপনার সন্তানকে ব্যক্তিগত এবং সতর্কতার অভাবী করে তুলবে; অতিরিক্ত আত্মসচেতন হওয়া আপনার সন্তানকে লাজুক করে তুলবে, তার ক্ষমতা এবং অভিজ্ঞতা উন্নত করার সুযোগ হাতছাড়া করবে।

ভালো EQ-এর অধিকারী ব্যক্তিরা যেকোনো কাজ শুরু করার আগে নিজেদের মূল্যায়ন করার সময় সবসময় সাবধানে চিন্তা করেন। এর ফলে তাদের আত্মবিশ্বাস থাকে, কিন্তু তারা কখন সাহায্য এবং সমর্থন চাইতে হবে তাও জানেন।

কথা ও কাজের মধ্যে কোনও বৈপরীত্য নেই

যখন আপনার সিদ্ধান্ত এবং কর্মকাণ্ড কোনও যুক্তিসঙ্গত কারণ ছাড়াই ক্রমাগত ওঠানামা করে, তখন এটি আপনার মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা এবং অস্থিরতা তৈরি করে। আপনার চারপাশের লোকেরা আপনাকে বিশ্বাস করতে অসুবিধা বোধ করবে।

অস্থিরতা বিশ্বাস নষ্ট করতে পারে, সম্পর্কের মান হ্রাস করতে পারে, এমনকি অন্যদের আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যেতে পারে।

যারা আত্মবিশ্বাসী এবং দৃঢ়, তারা আবেগপ্রবণ হয়ে কাজ করে না এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করে না। তারা জানে কীভাবে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় যাতে তারা তাড়াহুড়ো করে কথা বলতে, সিদ্ধান্ত নিতে বা কাজ করতে না পারে।

ভালো EQ-এর লোকেরা স্পষ্টভাবে জানে যে তাদের অগ্রাধিকার কী, তারা অন্যদের কাছ থেকে কী আশা করতে পারে, এবং বিশেষ করে তাদের কথা এবং কাজের মধ্যে উচ্চ সামঞ্জস্য থাকে, তারা যা করে তা বলে।

সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করো না।

সবসময় আপনার চারপাশের সকলকে খুশি করার চেষ্টা করলে আপনি নিজের মতো হতে সাহস পাবেন না, আপনি যা বিশ্বাস করেন এবং যে মূল্যবোধ অনুসরণ করেন তা মেনে চলতে পারবেন না। এমনকি আপনি নিজের উপর নেতিবাচক আবেগও বয়ে আনেন, সময়, মন এবং শক্তি নষ্ট করেন এমন জিনিসের জন্য যা তার মূল্য নয়।

"সকলের ভালোবাসা পেতে চাওয়া" এই ফাঁদে শিশুদের আটকাতে, বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের সুস্থ সীমা নির্ধারণ করতে সাহায্য করা, তাদেরকে যথাযথভাবে নিজেদের অগ্রাধিকার দিতে সাহায্য করা, সবসময় নিজের চেয়ে অন্যদের অগ্রাধিকার দেওয়া, সবাইকে খুশি করার আশা না করে।

প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার যাত্রায়, আপনাকে ভারসাম্যপূর্ণ, আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মনির্ভরশীল হতে শিখতে হবে যাতে আপনি অন্যদের সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু নিজেকে ভুলে যাবেন না।

সিএনবিসি অনুসারে

সূত্র: https://dantri.com.vn/giao-duc/neu-muon-con-tu-tin-manh-me-dung-de-con-mac-vao-7-cai-bay-thuong-gap-20241028110053373.htm