স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন: আপনার কিডনির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য ৪টি জিনিস জানা জরুরি

কিডনির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য ৪টি জিনিস জানা জরুরি। থান নিয়েন অনলাইনের প্রধান তথ্যের মধ্যে একটি। আজ ৭.৭ তারিখে স্বাস্থ্য সংবাদ নিয়ে নিউ ডে তে আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত খবর দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: প্রোস্টেট ক্যান্সার: ৪টি লক্ষণ যা সহজেই অন্যান্য রোগ বলে ভুল করা হয়...

কিডনির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য ৪টি জিনিস জানা জরুরি

অনেকেই প্রতিদিন তাদের কিডনির স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেন না এবং যখন তাদের কিডনি সতর্কীকরণ সংকেত দেয় তখনই তারা যত্ন নিতে শুরু করে। তখনই কিডনিতে পাথর এবং কিডনি বিকল হওয়ার মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ দেখা যায়।

কিডনি রোগ প্রায়শই নীরবে অগ্রসর হয়, শেষ পর্যায়ে পর্যন্ত স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট মেডিকেল নিউজ টুডে (ইউকে) অনুসারে, সঠিক কিডনি যত্ন কিডনি রোগ প্রতিরোধ করতে এবং ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সাহায্য করবে।

নিয়মিত পানি পান কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে - ছবি: এআই

সুস্থ কিডনির যত্ন নেওয়ার জন্য, মানুষের নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মনে রাখা উচিত:

পর্যাপ্ত পানি পান করুন কিন্তু অতিরিক্ত নয়। কিডনি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য পানি পান করা অপরিহার্য। পানি প্রস্রাবকে পাতলা করে এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। তবে, অতিরিক্ত পানি পান করাও ভালো নয় কারণ এটি রক্তে সোডিয়ামের ঘনত্বকে পাতলা করে দিতে পারে, যার ফলে হাইপোনেট্রেমিয়া হতে পারে, বমি বমি ভাব, খিঁচুনি এবং এমনকি গুরুতর হলে মৃত্যুও হতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আমরা আপনাকে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে আপনার কিডনির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য ৪টি জিনিস সম্পর্কে নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি ৭.৭.এ। আপনি কিডনি রোগ সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: কেন আপনি হঠাৎ কোনও লক্ষণ ছাড়াই শেষ পর্যায়ের কিডনি ব্যর্থতায় পৌছান?; তরুণদের মধ্যে কিডনি ব্যর্থতা লুকিয়ে থাকে: আপনার প্রস্রাবে রক্ত ​​বা পা ফুলে যাওয়া পর্যন্ত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না...

প্রোস্টেট ক্যান্সার: ৪টি লক্ষণ যা সহজেই অন্যান্য রোগ বলে ভুল করা হয়

৫০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। পরিসংখ্যান দেখায় যে ৬০% এরও বেশি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঘটনা ৬৫ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মধ্যে ধরা পড়ে।

জীবনযাত্রার কারণগুলির পাশাপাশি, জেনেটিক্সও প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদের বাবা বা ভাইয়ের প্রোস্টেট ক্যান্সার আছে তাদের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা স্বাভাবিক মানুষের তুলনায় ২ থেকে ৩ গুণ বেশি।

পুরুষদের ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী পিঠ এবং নিতম্বের ব্যথা প্রোস্টেট ক্যান্সারের একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে - চিত্রণ ছবি: এআই

প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই নীরবে অগ্রসর হয়, বার্ধক্যজনিত স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ বা প্রোস্টাটাইটিস বা সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়ার মতো রোগের সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হয়। প্রোস্টেট ক্যান্সারের অন্যান্য রোগের সাথে সহজেই বিভ্রান্ত হওয়া সুপ্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

অস্বাভাবিক প্রস্রাব প্রস্টেট ক্যান্সারের একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে যা আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয়। অনেক মধ্যবয়সী পুরুষেরই মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠে প্রস্রাব করার প্রবণতা থাকে। এই অবস্থাটি ক্রমশ ঘন ঘন দেখা দেয়, কখনও কখনও প্রস্রাবে ব্যথা এবং প্রস্রাব করতে অসুবিধা হয়। এটি সাধারণ, প্রায়শই বার্ধক্যের ফলে বলে মনে করা হয়। তবে, এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণও হতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে "প্রোস্টেট ক্যান্সার: ৪টি লক্ষণ যা সহজেই অন্যান্য রোগ বলে ভুল করা হয়" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি থানহ নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদ ৭.৭-এ। আপনি ক্যান্সার সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: হাড়ের ক্যান্সার কতটা বিপজ্জনক, কারা সংবেদনশীল?; এক বাটিতে ফো যোগ করা সবজিটি অপ্রত্যাশিতভাবে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে, রক্তের চর্বি কমায়, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে...

এছাড়াও, ৭ জুলাই, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ রয়েছে।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার সুস্বাস্থ্য, আনন্দ এবং কার্যকর কাজের সপ্তাহ কামনা করছি।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-dieu-can-biet-de-cham-soc-than-cho-dung-185250706180741748.htm