তুমি ঘুমিয়ে পড়ার কারণ হলো তোমার প্রস্রাব করার প্রয়োজন।

[বিজ্ঞাপন_১]

ঘুমাতে শুয়ে প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করা অস্বাভাবিক লক্ষণ নয়। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, প্রথম কারণ হল শুয়ে থাকলে পায়ের তরল কিডনিতে আরও সহজে প্রবাহিত হবে।

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — রাতে শুয়ে প্রস্রাব করার প্রয়োজনের অনুভূতি, যদি ঘন ঘন ঘটে, তাহলে নকটুরিয়া হতে পারে।

এই পরিমাণ তরল পদার্থের সাথে, কিডনি এটিকে প্রক্রিয়াজাত করে প্রস্রাবে রূপান্তরিত করবে, যার ফলে মূত্রাশয় চলে যাবে এবং ফলস্বরূপ, অনেক লোককে প্রস্রাব করতে হবে। তবে, যদি এটি ঘন ঘন ঘটে, যার ফলে রোগী প্রস্রাব করতে উঠে পড়ে এবং ঘুম ভেঙে যায়, তাহলে এটি নকটুরিয়ায় পরিণত হবে।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক এবং যারা স্থূলকায় তাদের নকটুরিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি। জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (এনআইএইচ) নকটুরিয়াকে সবচেয়ে বিরক্তিকর প্রস্রাবের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বর্ণনা করে এবং এটি বেশ সাধারণ।

যেসব মহিলারা সবেমাত্র সন্তান প্রসব করেছেন, তাদের ক্ষেত্রে নকটুরিয়ার অবস্থা আরও গুরুতর হতে পারে। কারণ প্রসব পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। যদি আপনি এমন অবস্থায় ঘুমান যা মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, তাহলে শুয়ে থাকার সময় প্রস্রাব করার প্রয়োজনের অনুভূতি বৃদ্ধি পাবে।

যাদের প্রোস্টেট গ্রন্থি বর্ধিত হয় অথবা জরায়ু বা ডিম্বাশয়ের সমস্যা থাকে, তারা যদি এমন অবস্থায় শুয়ে থাকেন যা মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, তাহলে প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, ডিট্রাসর পেশীর রোগ নির্ণয় করা রোগীদের, যাকে অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয়ও বলা হয়, তারা শুয়ে থাকার সময় প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করতে পারেন।

নকটুরিয়ার কারণ হিসেবে যেসব স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় তার মধ্যে রয়েছে মূত্রাশয়ের পাথর, মূত্রাশয়ের ক্যান্সার, সিস্টাইটিস, পেলভিক টিউমার, অথবা মূত্রনালীর সংক্রমণ।

শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি, মানসিক কারণগুলিও শুয়ে থাকার পরে হঠাৎ প্রস্রাব করার প্রয়োজনের কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রায়শই ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রস্রাব করার অভ্যাস থাকে। তত্ত্বগতভাবে, এটি যুক্তিসঙ্গত কারণ আমরা ৭-৮ ঘন্টা ঘুমাব, তাই আমাদের মূত্রাশয় খালি করতে হবে।

তবে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রস্রাব করা জরুরি না হলেও জোর করে প্রস্রাব করা মস্তিষ্ক এবং মূত্রাশয়ে একটি প্রতিচ্ছবি তৈরি করবে, যা শুয়ে পড়ার সাথে সাথেই প্রস্রাব করার ইচ্ছা জাগিয়ে তুলবে।

রাতে প্রস্রাব করার প্রয়োজনের অনুভূতি কমাতে, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে সন্ধ্যায়, মানুষের হৃদপিণ্ডের উপরে পা উঁচু করে প্রায় এক ঘন্টা শুয়ে থাকা বা বসে থাকা উচিত। হেলথলাইনের মতে, এটি পা থেকে তরল কিডনিতে প্রবেশ করতে এবং মূত্রাশয়ে দ্রুত নির্গত হতে সাহায্য করবে, যার ফলে সন্ধ্যায় প্রস্রাব করার প্রয়োজনের অনুভূতি সীমিত হবে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক