দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাস্থ্যকর?

ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে যদি আপনি প্রচুর পানি পান করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, একটি আদর্শ সংখ্যা রয়েছে যা ভাল প্রস্রাবের স্বাস্থ্য নির্দেশ করে।

আপনি কত ঘন ঘন প্রস্রাব করেন তা অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে আপনার তরল গ্রহণ, জীবনযাত্রার কারণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য।

নিউ ভিক্টোরিয়া হাসপাতালের (যুক্তরাজ্য) ইউরোলজিস্ট হামিদ আব্বাউদের মতে, স্বাস্থ্য সংবাদ সাইট ভেরিওয়েল হেলথ অনুসারে, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাভাবিক প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি দিনে ৬-৯ বার।

৬ বারের কম বা ৯ বারের বেশি অস্বাভাবিক সংকেত হতে পারে যা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। যদিও কিছু ক্ষেত্রে, ৪-১০ বারও স্বাভাবিক হতে পারে।

দিনে ১০ বারের বেশি মলত্যাগ করা মূত্রনালীর সংক্রমণ, ডায়াবেটিস, এমনকি মূত্রাশয়ের ক্যান্সার সহ অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, সতর্ক করে দেন ডাঃ আব্বাউদ।

একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রস্রাবের স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি দিনে ৬-৯ বার।

ছবি: বিনামূল্যে

৬০ বছরের কম বয়সীদের জন্য

ডাঃ আব্বাউদ বলেন: বয়সের সাথে সাথে প্রস্রাবের অভ্যাস পরিবর্তিত হয়। ৬০ বছরের কম বয়সীদের জন্য, দিনে ৫-৮ বার এবং রাতে একবার প্রস্রাব করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তবে যদি এটি এই সংখ্যার বেশি হয়, তবে এটি প্যাথলজির লক্ষণ হতে পারে।

তিনি আরও বলেন, বয়ঃসন্ধির কারণে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি সাধারণত "চিন্তার কিছু নয়", তবে যদি এই অবস্থা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত অব্যাহত থাকে, তবে এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং খুব কমই মূত্রাশয় ক্যান্সারের ইঙ্গিত দিতে পারে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ - যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, যা কিডনি ব্যর্থতা, রক্তের সংক্রমণ এবং মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

মূত্রাশয় ক্যান্সার, যা সাধারণত ৬০ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যায়, এর প্রধান লক্ষণ হল প্রস্রাবে রক্ত, প্রস্রাবের সময় ব্যথা, ঘন ঘন প্রস্রাব, পেটে ব্যথা এবং ক্ষুধা হ্রাস।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে প্রস্রাবের অসংযম এবং তীব্র প্রস্রাবের সমস্যা দেখা দেয়। এটি মূত্রনালীর সংক্রমণ, পার্কিনসন রোগ, অথবা পর্যাপ্ত পানি পান না করার কারণেও হতে পারে।

৬০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য

ডাঃ আব্বাউদি আরও বলেন, পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে প্রোস্টেট গ্রন্থির আকার বৃদ্ধি পায়, যা মূত্রাশয়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং সম্ভবত প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করে।

বয়স্ক রোগীদের মূত্রবর্ধক ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনাও বেশি, যার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে।

৬০ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য, দিনে ১০ বার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তবে যদি এটি এই মাত্রা অতিক্রম করে বা অস্বাভাবিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে, তাহলে প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং সময়মত চিকিৎসার জন্য আপনার একজন ইউরোলজিস্টের সাথে দেখা করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/di-tieu-bao-nhieu-lan-moi-ngay-la-khoe-manh-185251018153001528.htm