ক্যান্সারের প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ

[বিজ্ঞাপন_১]

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: গরমে দই কেন সেরা খাবার?; আপনার শার্টটি রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট পুরু কিনা তা কীভাবে জানবেন?; এভাবে খাওয়ার উপকারিতা ৪,০০০ কদম হাঁটার মতোই...

ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়

ক্যান্সার সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগগুলির মধ্যে একটি। অনেক ক্ষেত্রেই এটি নিরাময়যোগ্য এবং মৃত্যুর কারণ হয়। তবে, প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা গেলে এবং রোগ নির্ণয় করা গেলে বেশিরভাগ ক্যান্সার সফলভাবে চিকিৎসা করা যেতে পারে।

4 dấu hiệu sớm ung thư nhưng hay bị phớt lờ - Ảnh 1. — ক্রমাগত, বারবার জ্বর আসা ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।

ক্যান্সার প্রাথমিকভাবে শনাক্ত করার জন্য, রোগীদের রোগের সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। যেহেতু এগুলি কেবল সামান্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং স্বাস্থ্যের উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলে না, তাই অনেকেই এগুলি উপেক্ষা করেন।

শ্বাসকষ্ট। সর্দি, কাশি বা ব্যায়ামের মতো শ্বাসকষ্টের অনেক কারণ আছে। তবে, যদি আপনি হাঁটা বা সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো দৈনন্দিন কাজকর্ম করার সময় প্রায়শই শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন, তাহলে এটি ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক রোগের লক্ষণ হতে পারে। পাঠকরা ১৯ মে স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ।

গরমে দই কেন সবচেয়ে ভালো খাবার?

দই হল সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। গ্রীষ্মকালে এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। গরমের সময় দই কেন সেরা খাবার তা এখানেই বলা হয়েছে।

পুষ্টিবিদ মেলিসা প্রেস্ট, একাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটেটিক্স (ইউএসএ) এর জাতীয় যোগাযোগ মুখপাত্র, বলেন যে দইতে প্রোবায়োটিক এবং ক্যালসিয়াম থাকে যা অন্ত্রের স্বাস্থ্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং হৃদপিণ্ডের জন্য ভালো ।

Lý do tuyệt vời sữa chua trở thành món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng? - Ảnh 1. — দই হল সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। গ্রীষ্মকালে এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়।

১. হজমশক্তি উন্নত করে। দই একটি প্রোবায়োটিক, যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ যা অন্ত্র এবং অন্ত্রের উদ্ভিদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। গরমের আবহাওয়া বদহজমের কারণ হতে পারে এবং দই খেলে এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণে গ্রীষ্মে বদহজম হওয়া সাধারণ। দই শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা করতে সাহায্য করে।

২. বহুমুখী। দই অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী, স্মুদিতে মিশিয়ে, ফল যোগ করে, অথবা রাতের খাবারের ওটসে যোগ করে, আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন সুস্বাদু উপায়ে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন । এই প্রবন্ধের পরবর্তী অংশটি ১৯ মে স্বাস্থ্য পৃষ্ঠায় থাকবে।

আপনার শার্টটি রোদের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট পুরু কিনা তা কীভাবে বুঝবেন?

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের ডার্মাটোলজি - কসমেটিক ডার্মাটোলজি বিভাগের ডাঃ লে ভি আনহের মতে, বর্তমান ব্যাপক গরম আবহাওয়া এবং অতিবেগুনী রশ্মির (UV) তীব্রতা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। বাইরে বের হওয়ার সময়, আপনার পোশাক, সূর্য-প্রতিরোধী স্কার্ট, লম্বা হাতার জ্যাকেট এবং ঘন সুতির কাপড় বেছে নেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত যা ঢেকে রাখে এবং সূর্যের আলো প্রবেশ করতে বাধা দেয়। গাঢ় রঙের পোশাক হালকা রঙের পোশাকের চেয়ে ভালোভাবে সুরক্ষা প্রদান করবে।

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — আপনার পোশাকের পুরুত্ব আপনাকে রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনি একটি টর্চলাইট ব্যবহার করতে পারেন।

পোশাকটি সূর্যের আলো আটকাতে যথেষ্ট পুরু কিনা তা জানতে, আপনি একটি টর্চলাইট ব্যবহার করতে পারেন যাতে এটি আলোকিত হয়। যদি কোনও আলো না যায়, তবে আপনি নিশ্চিত থাকতে পারেন যে এটি সূর্যের আলো থেকে যথেষ্ট সুরক্ষিত।

এছাড়াও, মুখ, ঘাড় এবং বুকের উপর ৩ সেন্টিমিটারের বেশি লম্বা টুপি পরা উচিত যাতে ত্বকের ত্বকের আবরণ ভালোভাবে ঢেকে যায়। ৩০-৫০ এর এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, বাইরে বেরোনোর আগে প্রতি ২ ঘন্টা, ২০-৩০ মিনিট অন্তর সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। এই প্রবন্ধটি সম্পর্কে আরও জানতে স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন !

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক