দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে

যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য এমন একটি অবস্থা যা অনেক লোক ভোগ করে, খুব কম লোকই জানেন যে এটি কেবল পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, বরং স্মৃতিশক্তি হ্রাসের সম্ভাবনাও রাখে।

কিছু স্নায়বিক রোগ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়

সামরিক হাসপাতাল ১৭৫-এর অভ্যন্তরীণ চিকিৎসা বিভাগের মাস্টার - বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ১ ট্রান ভ্যান হিউ বলেন যে কোষ্ঠকাঠিন্য তীব্র (স্বল্পমেয়াদী) বা দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘমেয়াদী) হতে পারে: "রোম চতুর্থ ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যকে সংজ্ঞায়িত করা হয় যখন কোষ্ঠকাঠিন্য ৩ মাসের বেশি স্থায়ী হয় এবং জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রোগের কারণে এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণেও কারণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।"

অতএব, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণগুলি নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

অন্ত্রের বাধা : কোলন, মলদ্বার বা কোলনের বাইরে টিউমার যা কোলনের উপর চাপ দেয়, তা মলের চলাচলে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্র, পাচনতন্ত্র এবং স্নায়ুর জন্য আরও অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়।

স্নায়বিক ব্যাধি : পার্কিনসন রোগ, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস), অথবা মেরুদণ্ডের আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়।

হাইপোথাইরয়েডিজম : থাইরয়েডের কার্যকারিতা কমে গেলে বিপাক এবং মলত্যাগের গতি ধীর হয়ে যেতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।

খারাপ টয়লেট অভ্যাস : মলত্যাগ আটকে রাখা বা নিয়মিত টয়লেট অভ্যাস না থাকা কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ায় কারণ মল দীর্ঘ সময় ধরে কোলনে জমা থাকে, শুষ্ক হয়ে যায় এবং বের করে দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

ঔষধ ব্যবহার : কিছু ঔষধ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে যেমন ওপিওয়েড ব্যথানাশক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, মূত্রবর্ধক, আয়রন সাপ্লিমেন্ট, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার ইত্যাদি।

কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি : ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হয়।

ফাইবার এবং পানির অভাব : মল শুষ্ক করে তোলে এবং কোলন দিয়ে চলাচল করা কঠিন করে তোলে। পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং পর্যাপ্ত ফাইবার খাওয়া মলকে আরও সহজে নির্গত করতে সাহায্য করবে।

শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: পাচনতন্ত্রের গতি কমিয়ে দেয়, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

হরমোনজনিত এবং বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন যেমন গর্ভাবস্থা এবং বার্ধক্য।

কোষ্ঠকাঠিন্য স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানশক্তিকে প্রভাবিত করে কেন বলা হয়?

ডাঃ ট্রান ভ্যান হিউ বলেন যে কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্র-মস্তিষ্ক অক্ষের প্রভাবের কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে: "এই অক্ষ হল অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে সংযোগ ব্যবস্থা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, অন্তঃস্রাবী এবং স্নায়বিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে। দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের হ্রাস ঘটে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে প্রদাহ প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারী (সাইটোকাইন) তৈরি করতে পারে যা স্নায়ু টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, জ্ঞানীয় পতনে অবদান রাখে।"

শুধু তাই নয়, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, বিশেষ করে ৩ মাসের বেশি সময় ধরে এবং মৌলিক চিকিৎসায় সাড়া না দেওয়া, স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে। অপুষ্টি, পানিশূন্যতা, অথবা দীর্ঘস্থায়ী রোগ (যেমন পার্কিনসন, আলঝাইমার) এর মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে মিলিত হয়ে গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য জ্ঞানীয় পতন ঘটানোর সম্ভাবনা বেশি।

"মল নির্গমনে বিলম্বের কারণে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে," ডাঃ হিউ বলেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ বা উপশম করতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি, কন্দ, ফলমূল থেকে আঁশযুক্ত খাবার খান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

অনেক গুরুতর পরিণতি, উপেক্ষা করা উচিত নয়

ডাক্তার হিউ আরও বলেন যে যদি কোষ্ঠকাঠিন্য অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগী নিম্নলিখিত রোগে ভুগতে পারেন:

অর্শ এবং মলদ্বারে ফাটল : মলত্যাগে অসুবিধার কারণে মলদ্বার অঞ্চলের শিরাগুলি প্রসারিত হয়, যার ফলে অর্শ এবং মলদ্বারে ফাটল দেখা দেয়, যা বেদনাদায়ক এবং রক্তপাত হতে পারে।

শক্ত মল এবং অন্ত্রের বাধা : দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে কোলনে শক্ত মল জমা হতে পারে, যার ফলে মল পাথর তৈরি হতে পারে, এমনকি অন্ত্রের বাধাও হতে পারে, যার চিকিৎসা অবশ্যই চিকিৎসার মাধ্যমে করা উচিত।

রেকটাল প্রোল্যাপস : দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য মলদ্বারের উপর চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং মলদ্বারের কিছু অংশ বেরিয়ে গেলে রেকটাল প্রোল্যাপস হতে পারে।

মূত্রনালীর ব্যাধি এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ : দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার দুর্বলতা এবং প্রদাহ : টক্সিন জমা এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে এবং আপনাকে অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং উপশমের জন্য, ডাঃ ট্রান ভ্যান হিউ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসের পরামর্শ দেন, বিশেষ করে ফাইবার সমৃদ্ধ পুষ্টির পরিপূরক গ্রহণ, পর্যাপ্ত জল পান করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং সময়মতো টয়লেটে যাওয়ার অভ্যাস অনুশীলন করা। এছাড়াও, ধ্যান এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে চাপ কমানোও কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং সক্রিয়ভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করা জীবনের মান উন্নত করতে এবং সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm