আরও গবেষণা আপনাকে সকালের কফি আরও বেশি ভালোবাসতে সাহায্য করবে

সম্প্রতি বৈজ্ঞানিক জার্নাল সায়েন্টিফিক রিপোর্টসে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায়, বিশেষজ্ঞরা দৈনন্দিন জীবনে কফি পান এবং মানসিক অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক অনুসন্ধান করেছেন।

জার্মানির বিলেফেল্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের লেখকদের একটি দল ওয়ারউইক বিশ্ববিদ্যালয় (যুক্তরাজ্য), টার্তু বিশ্ববিদ্যালয় এবং এস্তোনিয়ার তালিন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের সহযোগিতায় দুটি গবেষণা পরিচালনা করেছে।

অধ্যয়ন ১-এ ১৮-২৫ বছর বয়সী ১১৫ জন অংশগ্রহণকারীর ১৪ দিন স্থায়ী তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে।

অধ্যয়ন ২-এ ১৮-২৯ বছর বয়সী ১২১ জন অংশগ্রহণকারীকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল, যা ২৮ দিন স্থায়ী হয়েছিল।

ফলস্বরূপ, দুটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালের এক কাপ কফি আসলে আপনাকে উৎসাহিত করতে পারে, যার ফলে ইতিবাচক আবেগ বৃদ্ধি পায়, বিশেষ করে যখন ঘুম থেকে ওঠার 2.5 ঘন্টার মধ্যে এটি পান করা হয়, নিউজ মেডিকেল অনুসারে।

Thêm nghiên cứu khiến bạn càng thích cữ cà phê sáng - Ảnh 1. — সকালের এক কাপ কফি আপনাকে উৎসাহিত করতে পারে, যার ফলে ইতিবাচক আবেগ বৃদ্ধি পায়।

একই সময়ে, দুটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে সমস্ত ইতিবাচক আবেগের উন্নতি হলেও, সবচেয়ে শক্তিশালী বৃদ্ধি ছিল "উদ্দীপনা" অনুভূতিতে - যা ক্যাফেইনের একটি উদ্যমী মেজাজের সাথে বিশেষ যোগসূত্রকে তুলে ধরে।

গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন: এই গবেষণাটি অভিজ্ঞতামূলক প্রমাণ প্রদান করে যে ক্যাফেইন ইতিবাচক আবেগ বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার পরপরই।

তারা ব্যাখ্যা করে যে আপনার সকালের এক কাপ কফি এত ভালো কাজ করে কারণ ক্যাফিন ঘুমের সংকেতগুলিকে ব্লক করে। ক্যাফিনের মেজাজ-বর্ধক প্রভাব আংশিকভাবে মস্তিষ্কে অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টরগুলিকে ব্লক করে, ক্লান্তি সংকেত হ্রাস করে এবং নোরড্রেনালিন এবং ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে বৃদ্ধি করে, যা মেজাজ উন্নত করতে পারে, নিউজ মেডিকেল অনুসারে।

সংক্ষেপে, ক্যাফেইন সত্যিই আপনার মেজাজ উন্নত করে, বিশেষ করে সকালে। চায়েরও একই রকম প্রভাব রয়েছে কারণ এতে ক্যাফেইন থাকে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm