একদিকে চিবানো দাঁতের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

শুধুমাত্র একপাশ চিবানোর অভ্যাস আপনার দাঁতের উপর প্রভাব ফেলবে। ছবি: এআই - নগোক থুই।

যদি আপনি আপনার চোয়ালের একপাশ চিবিয়ে খান তাহলে কী হবে?

পিতমপুরা (ভারত) এর ক্রাউন হাব ডেন্টাল ক্লিনিকের দন্তচিকিৎসক ডাঃ নিয়তি অরোরা বলেন যে দীর্ঘক্ষণ ধরে চোয়ালের একপাশ চিবানোর ফলে চোয়াল কার্যকরী হবে এবং অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে বিকশিত হবে।

"প্রথমত, আপনি লক্ষ্য করবেন যে চোয়ালের যে দিকটি বেশি ব্যবহার করা হয় তাতে উল্লেখযোগ্য ক্ষয়ক্ষতি হয়। যে দিকটি ব্যবহার করা হয় না সেখানে আরও বেশি টার্টার এবং ক্যালকুলাস জমা হতে পারে," ব্যাখ্যা করেন ডঃ নিয়তি অরোরা।

দাঁতের উপর জমে থাকা টার্টার এবং ক্যালকুলাস যদি অপসারণ না করা হয় তবে মাড়ির পতন হতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে পারে, যার ফলে সংক্রমণ ঘটে।

এছাড়াও, একদিকে চিবানোর অভ্যাস দাঁতগুলিকে দ্রুত দুর্বল করে দেবে, কারণ যে পাশের দাঁতগুলি বেশি চিবিয়ে খায় তাদের আরও তীব্রতার সাথে কাজ করতে হবে, ফলে দাঁতের চিবানোর পৃষ্ঠ দ্রুত এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষয়প্রাপ্ত হবে। এর ফলে মুখের রোগ যেমন পালপাইটিস, দাঁতের ক্ষয়, পাল্প নেক্রোসিস হতে পারে...

ডাঃ অরোরার মতে, যে পাশের চোয়াল বেশি চিবানোর জন্য ব্যবহৃত হয়, সেই পাশের পেশীগুলিও অন্য পাশের তুলনায় বেশি বিকশিত হবে, যার ফলে মুখের অসামঞ্জস্যতা দেখা দেবে।

"এর ফলে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (TMJ) অসম ক্ষয় এবং ছিঁড়ে যায়। যদি এই অবস্থা অব্যাহত থাকে, তাহলে রোগীর কানের কাছে ব্যথা হতে পারে অথবা মুখ খোলা এবং বন্ধ করার সময় জয়েন্টে ক্লিক করার শব্দ হতে পারে," অরোরা বলেন।

খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে খাওয়া

"আদর্শ চিবানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে মুখের উভয় দিক সমানভাবে ব্যবহার করা জড়িত। আপনার ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো উচিত। এটি চোয়ালের পেশীতে টান এবং দাঁতের অতিরিক্ত ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করবে," বলেন ডাঃ নিয়তি অরোরা।

মনে রাখবেন, ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো কেবল খাবার ভেঙে হজমে সাহায্য করে না, বরং চোয়ালের উপর চাপও কমায়।

মিসেস অরোরা পেন্সিল, কলম বা পাথরের মতো অ-খাদ্য জিনিস চিবানোর বিরুদ্ধেও পরামর্শ দেন কারণ এই অভ্যাসগুলি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে এমন ফ্র্যাকচারের কারণ হতে পারে যা মেরামত করা কঠিন।

"চিবানো হল হজমের প্রথম ধাপ, এবং যদি আমরা এটি সঠিকভাবে না করি, তাহলে পুরো প্রক্রিয়াটি প্রভাবিত হতে পারে কারণ খাবার কার্যকরভাবে ভেঙে ফেলা হয় না," ডঃ অরোরা উল্লেখ করেন।

যখন এই খারাপভাবে চিবানো খাবার পাকস্থলীতে পৌঁছায়, তখন পাচক রস এবং অ্যাসিডগুলিকে এটি ভেঙে ফেলার জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এর ফলে পুষ্টির শোষণ কম হয়, পেটে ব্যথা হয় এবং পেট ফুলে যায়।

সূত্র: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo