১৪ দিনের উপবাসের চ্যালেঞ্জ কীভাবে শরীরকে 'ধ্বংস' করেছিল?

১৪ দিনের উপবাসে থাকা একজন সোশ্যাল মিডিয়া সেলিব্রিটি তার শরীরের উপর চ্যালেঞ্জের ভয়াবহ প্রভাব প্রকাশ করেছেন।

একজন বিখ্যাত আমেরিকান ইউটিউবার হিসেবে, ২৭ বছর বয়সী জিমি ডোনাল্ডসন, যিনি 'মিস্টার বিস্ট' ডাকনামে পরিচিত, অত্যন্ত কঠিন চ্যালেঞ্জগুলি করে ৪০৪ মিলিয়ন ফলোয়ার আকর্ষণ করেছেন। এবং সম্প্রতি, প্রায় ২ মিটার লম্বা, ১০০ কেজি ওজনের এই ব্যক্তি একটি নতুন চ্যালেঞ্জ শুরু করেছেন - শুধুমাত্র জল পান করা এবং ১৪ দিন উপবাস করা।

তিনি বলেছিলেন যে তার ক্রোন'স ডিজিজ আছে - একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ - তাই তিনি দেখতে চেয়েছিলেন যে উপবাস প্রদাহ কমাতে সাহায্য করবে কিনা কারণ তিনি শুনেছিলেন যে উপবাস প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মিঃ ডোনাল্ডসন প্রকাশ করেছেন যে উপবাসের ৫ম বা ৬ষ্ঠ দিনে তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং আর কোনও শক্তি অবশিষ্ট ছিল না - চিত্রণ: এআই

ভিডিওটিতে, যা ৩০ লক্ষেরও বেশি ভিউ পেয়েছে, তিনি প্রকাশ করেছেন যে চ্যালেঞ্জটি কীভাবে তার শরীরকে "ক্ষতিগ্রস্ত" করেছিল।

"আমি ১৪ দিন ধরে উপবাস করে ৯ কেজি ওজন কমিয়েছি, যার মধ্যে ৩ কেজি ছিল চর্বি। তবে, আমি ২.৭ কেজি পেশী হারিয়েছি যা আবার খাওয়া শুরু করার পরেও আমি ফিরে পেতে পারিনি," মিঃ ডোনাল্ডসন বলেন।

মিঃ ডোনাল্ডসন প্রকাশ করলেন যে অনশনের ৫ম বা ৬ষ্ঠ দিনে তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন এবং তার কোনও শক্তি ছিল না, তবুও তাকে ছবি তুলতে এবং কাজ করতে হয়েছিল।

"খাওয়া না খাওয়া অসহনীয় ছিল। আর শক্তিহীনভাবে দাঁড়িয়ে হাঁটা ভয়াবহ ছিল! আমি সব সময় ক্লান্ত ছিলাম, এত ক্লান্ত যে আমি জেগে থাকতে পারছিলাম না," মিঃ ডোনাল্ডসন শেয়ার করলেন।

মিঃ ডোনাল্ডসন বলেন যে ১৪তম দিনে তিনি রোজা ভাঙার এবং একটি স্যান্ডউইচ খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। তবে, তিনি তাৎক্ষণিকভাবে এটি থুতু ফেলে দেন কারণ তিনি রিবাউন্ড সিনড্রোমের আশঙ্কা করেছিলেন - এমন একটি অবস্থা যেখানে ক্যালোরির হঠাৎ বৃদ্ধি তরল এবং লবণের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যা হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

মিঃ ডোনাল্ডসন বলেন যে ১৪ দিনের উপবাসের সময় তাকে "হার্ট অ্যাটাক বা তার চেয়েও খারাপ" না হওয়ার জন্য ডাক্তারদের একটি দলকে তার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের উপর নিয়মিত নজর রাখতে হয়েছিল।

পরিশেষে, মিঃ ডোনাল্ডসন জোর দিয়ে বলেন: চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়া বাড়িতে এটি চেষ্টা করবেন না।

কিছু বিশেষজ্ঞ সতর্ক করে বলেছেন যে দীর্ঘক্ষণ উপবাস স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে - ছবি: এআই

বিশেষজ্ঞরা কী সতর্ক করছেন?

যদিও অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝে মাঝে উপবাস কার্যকর, তবুও এর দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য প্রভাব নিয়ে এখনও অনেক বিতর্ক রয়েছে।

কিছু বিশেষজ্ঞ আরও সতর্ক করেছেন যে দীর্ঘক্ষণ উপবাস স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বিজ্ঞানীরা এক দিনের বেশি সময় ধরে উপবাসের বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করার আহ্বান জানিয়েছেন কারণ এর "স্বল্পমেয়াদী" প্রভাব রয়েছে, সতর্ক করে দিয়েছেন যে এটি হজমজনিত রোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

রোজা রাখলে শরীরে কী ঘটে?

সম্প্রতি পোস্ট করা একটি ভিডিওতে দেখানো হয়েছে যে উপবাস করলে শরীরের কী হয়।

ফুটেজে দেখা যাচ্ছে যে মাত্র চার ঘন্টা পরে শরীর খাবার হজম করা বন্ধ করে দেয়, একটি ক্যাটাবলিক পর্যায়ে প্রবেশ করে - শক্তির জন্য পেশী এবং চর্বি ব্যবহার করে।

রাত ১২টার মধ্যে, শরীর "উপবাসের" অবস্থায় পৌঁছে যায়, রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায়। এই সময়ে, লিভার জ্বালানি হিসেবে ব্যবহারের জন্য সঞ্চিত চর্বিকে কিটোন নামক ফ্যাটি অ্যাসিডে ভেঙে ফেলতে শুরু করে।

কিন্তু কিটোন বিপজ্জনক হতে পারে—রক্তে এদের উচ্চ মাত্রার ফলে কিটোএসিডোসিস হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্ত ​​অত্যধিক অ্যাসিডিক হয়ে যায়। যদি দ্রুত চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এই অবস্থা জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।

ডেইলি মেইলের মতে, গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী কিটোন হৃদপিণ্ডের ক্ষতি করতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

সূত্র: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm