প্রচুর বিয়ার এবং অ্যালকোহল পান করলে ত্বক দ্রুত বার্ধক্যের দিকে যায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

বিয়ার এবং অ্যালকোহল ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ যেমন শুষ্ক, নিস্তেজ ত্বক, বলিরেখা, এবং সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের রোগগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আমরা প্রতিদিন যে খাবার খাই এবং পান করি তা আমাদের ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় বড় ভূমিকা পালন করে। ফল, চর্বিযুক্ত মাছ, জুস... বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করে দিতে পারে, তবে যে পানীয়গুলি আপনাকে দ্রুত বার্ধক্যের দিকে ঠেলে দেয় তা হল অ্যালকোহল।

জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল অ্যান্ড কসমেটিক ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত ৮,০০০ জনেরও বেশি মহিলার অংশগ্রহণে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে দেখা গেছে যে সপ্তাহে আট বা তার বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা ত্বকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যেমন চোখের নীচে ব্যাগের সংখ্যা বৃদ্ধি, মুখের বলিরেখা এবং আরও দৃশ্যমান রক্তনালী।

ত্বকের উপর অ্যালকোহলের চারটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব এখানে দেওয়া হল।

ডিহাইড্রেশন : আমেরিকান পুষ্টিবিদ অ্যামি গুডসন ব্যাখ্যা করেন যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে ওঠে। এর মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের কারণে, অ্যালকোহল আপনার শরীর থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জল এবং লবণ হ্রাস করে, যা নিয়মিত সেবন করলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ত্বরান্বিত করে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক ত্বক, শুষ্ক ঠোঁট, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং ডুবে যাওয়া চোখ।

ঘুমের ব্যাঘাত : নেচার জার্নালে প্রকাশিত ৬,০০০ জনেরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের উপর পরিচালিত এক গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে, যারা নিয়মিত অতিরিক্ত মদ্যপান করেন তাদের ঘুমের সমস্যা বেশি হয়। ঘুমের অভাব, অথবা ১-২ রাত ধরে কম ঘুমের ফলে ত্বকে পরিবর্তন দেখা দিতে পারে যেমন চোখের নিচে কালো দাগ, ফ্যাকাশে বা নিস্তেজ ত্বক এবং বলিরেখা।

এই গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ঘুমের অভাব সূর্যালোক, প্রসাধনীতে থাকা রাসায়নিক, বায়ু দূষণকারী এবং সিগারেটের ধোঁয়া সহ বহিরাগত চাপের প্রভাবের প্রতি স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে।

মুখের লালচে ভাব : অ্যালকোহল পানের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল মুখের লালচে ভাব। কারণ অ্যালকোহল হিস্টামিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বকের নীচের রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, যার ফলে ত্বক লাল বা স্ফীত দেখায়।

ত্বকের অবস্থার অবনতি: অত্যধিক অ্যালকোহল পান করলে একজিমা, রোসেসিয়া এবং সোরিয়াসিসের মতো সাধারণ ত্বকের অবস্থাও বাড়তে পারে।

নিয়মিতভাবে বেশি পরিমাণে বিয়ার এবং অ্যালকোহল পান করা ত্বকের জন্য ভালো নয়। ছবি: এনগোক ফাম — নিয়মিত বিয়ার এবং অ্যালকোহল পান করা ত্বকের জন্য ভালো নয়। ছবি: *নগক ফাম*

যদি আপনি নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে শুষ্ক ত্বক এবং লালচে ভাবের মতো স্বল্পমেয়াদী প্রভাবগুলি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যায় পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবও সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

ত্বকের সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি : যারা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তাদের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কারণ অ্যালকোহল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং শরীরের পুষ্টি শোষণের ক্ষমতা হ্রাস করে।

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষাকে সীমিত করে। কিছু গবেষণায় আরও সতর্ক করা হয়েছে যে অ্যালকোহল পান ত্বকের উপর অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাবকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে।

মার্কিন রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) সুপারিশ করে যে নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব এড়াতে মহিলাদের প্রতিদিন সর্বোচ্চ এক গ্লাস এবং পুরুষদের সর্বোচ্চ দুই গ্লাস অ্যালকোহল পান করা উচিত।

আন নগক (এর মতে এটা খাও, ওটা নয় )

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক