কিডনি বিকল হওয়ার প্রবণতা কেন কম বয়সে বাড়তে থাকে? কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়?

ভিয়েতনামে কিডনি ব্যর্থতা দ্রুত একটি তরুণ সমস্যা হয়ে উঠছে, যা বর্তমান সময়ের সবচেয়ে উদ্বেগজনক জনস্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠছে।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হসপিটাল - শাখা ৩-এর বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ নগুয়েন থি দিয়েম হুওং-এর মতে, কিডনি ব্যর্থতা এখন আর বয়স্কদের রোগ নয়, এটি নীরবে তরুণ জনগোষ্ঠীকে আক্রমণ করছে, বিশেষ করে ৪০ বছরের কম বয়সীদের - এই গোষ্ঠীটিকে সমাজের প্রধান শ্রমশক্তি হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

২০২০-২০২৫ সময়কালে দেশীয় চিকিৎসা সুবিধা থেকে প্রাপ্ত গভীর প্রতিবেদন অনুসারে, ১৮ থেকে ৩০ বছর বয়সী তরুণদের কিডনি রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার মোট কিডনি রোগের ২০-৩০%। এটি কেবল চিকিৎসা দক্ষতার ক্ষেত্রেই নয়, স্বাস্থ্য ব্যবস্থা ব্যবস্থাপনা, সামাজিক নিরাপত্তা এবং জাতীয় অর্থনৈতিক উন্নয়নের ক্ষেত্রেও একটি বড় চ্যালেঞ্জ।

যখন দীর্ঘক্ষণ ক্লান্তি, মুখ ও পা ফুলে যাওয়া, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, ফেনাযুক্ত প্রস্রাবের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তখন কিডনির ব্যর্থতা মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

চিত্রণ: এআই

তরুণদের কিডনি ব্যর্থতার সাধারণ কারণগুলি

বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নগুয়েন থি দিয়েম হুওং বলেন, কিডনি ব্যর্থতার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে নিম্নলিখিত কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস : তরুণরা ক্রমবর্ধমানভাবে ফাস্ট ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং চিনিযুক্ত পানীয় গ্রহণ করছে। গত ১৫ বছরে ভিয়েতনামে গড় চিনির ব্যবহার চারগুণ বেড়েছে।

ব্যায়ামের অভাব, রাত জেগে থাকা এবং দীর্ঘক্ষণ মানসিক চাপ : কাজ এবং পড়াশোনার তীব্রতার কারণে অনেক তরুণ-তরুণী পর্যাপ্ত ঘুম পান না, প্রায়শই চাপে থাকেন এবং ব্যায়াম করতে অলস হন। এই ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতার মতো অসংক্রামক রোগগুলিকে উন্নীত করতে অবদান রাখে - অন্তর্নিহিত রোগ যা কিডনির ক্ষতি করে।

প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস, অল্প পানি পান করা : এই আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক আচরণগুলি কিডনির পরিস্রাবণ কার্যকারিতা হ্রাসে অবদান রাখে, যা মূত্রনালীর সংক্রমণ, কিডনিতে পাথর এবং কিডনির টিস্যুর ক্ষতির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে।

ওষুধ এবং কার্যকরী খাবারের অনিয়ন্ত্রিত অপব্যবহার : ব্যথানাশক, অ্যান্টিবায়োটিক বা অজানা উৎসের "কিডনি-টোনিফাইং, লিভার-ঠান্ডাকারী" কার্যকরী খাবারের যথেচ্ছ ব্যবহার ইন্টারস্টিশিয়াল নেফ্রাইটিস এবং রেনাল টিউবুলার নেক্রোসিসের কারণ হতে পারে - যা প্রায়শই দেরিতে সনাক্ত করা হয়।

তরুণদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত অবস্থা : তরুণদের মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস এবং বিপাকীয় ব্যাধির হার ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। উল্লেখযোগ্যভাবে, দীর্ঘস্থায়ী গ্লোমেরুলোনফ্রাইটিস - কিডনি ব্যর্থতার প্রধান কারণ - 35 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রমবর্ধমানভাবে নির্ণয় করা হচ্ছে।

প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি ব্যর্থতা রোধের সমাধান

স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের মতে, কিডনি বিকল হওয়া ৯০% পর্যন্ত মানুষ জানেন না যে তাদের এই রোগ আছে। যখন দীর্ঘক্ষণ ক্লান্তি, মুখ ও পা ফুলে যাওয়া, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব, ফেনাযুক্ত প্রস্রাব... এর মতো স্পষ্ট লক্ষণ দেখা দেয়, তখন রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মারাত্মকভাবে অগ্রসর হয়।

প্রাথমিক চিকিৎসা এবং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার রোগ... এর ভালো নিয়ন্ত্রণ কিডনি ব্যর্থতা প্রতিরোধের উপায়।

ছবি: এআই

ডাঃ ডিয়েম হুওং বলেন, উপরোক্ত বাস্তবতা থেকে, সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি সক্রিয় স্ক্রিনিং কৌশল থাকা প্রয়োজন, বিশেষ করে উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী যেমন অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার তরুণরা, কিডনি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

স্বাস্থ্যগত আচরণ পরিবর্তন করুন: লবণ গ্রহণ কম করুন, সবুজ শাকসবজি বাড়ান, পর্যাপ্ত পানি পান করুন, সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: তরুণদের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার প্যাকেজে প্রস্রাব পরীক্ষা, রক্তের ক্রিয়েটিনিন এবং রক্তচাপ পরিমাপ যুক্ত করা উচিত।

অন্তর্নিহিত রোগ নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং লুপাস বা গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিসের মতো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির প্রাথমিক চিকিৎসা এবং ভালো নিয়ন্ত্রণ।

যোগাযোগ ও স্বাস্থ্য শিক্ষা জোরদার করুন: কিডনি রোগ এবং কিডনি-স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতনতা পরিবর্তনের জন্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম, কেওএল এবং কমিউনিটি যোগাযোগ প্রচারণা ব্যবহার করুন।

ডিজিটাল প্রযুক্তির প্রয়োগ: প্রাথমিক স্ক্রিনিং, পর্যবেক্ষণ অনুস্মারক, রোগী ব্যবস্থাপনা এবং চিকিৎসা সহায়তায় কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এবং ডিজিটাল স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের সম্ভাবনাকে কাজে লাগানো।

এছাড়াও, ক্লিনিক্যালি, ৪০ বছরের কম বয়সী অনেক তরুণের eGFR ৬০ থেকে ৯০ মিলি/মিনিট/১.৭৩ মি ^২ এর কম থাকে - যা পরীক্ষায় এখনও "স্বাভাবিক" হিসাবে রেকর্ড করা হয় - কিন্তু আসলে বয়স অনুসারে প্রত্যাশিত স্তরের চেয়ে কম (অবশ্যই ৯০ মিলি/মিনিট/১.৭৩ মি ^২ এর উপরে হতে হবে)। এটি বিশেষভাবে লক্ষণীয় যদি ঝুঁকির কারণগুলির সাথে থাকে যেমন: স্থূলতা, ঘুমের অভাব, ধূমপান, নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, ডায়াবেটিসের পারিবারিক ইতিহাস, উচ্চ রক্তচাপ বা কিডনি রোগের। এই সীমার চেয়ে কম eGFR আক্রান্ত রোগীদের প্রাথমিকভাবে সম্ভাব্য কিডনি ক্ষতি সনাক্ত করতে, জীবনধারা সামঞ্জস্য করতে এবং কিডনি ব্যর্থতার নীরব অগ্রগতি রোধ করতে ঝুঁকির কারণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পর্যায়ক্রমে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

ডাঃ ডিয়েম হুয়ং সতর্ক করে বলেন যে, তরুণদের মধ্যে প্রাথমিক কিডনি ব্যর্থতা এখন আর বিরল সমস্যা নয় বরং এটি একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রাথমিক প্রতিরোধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, স্ক্রিনিং বৃদ্ধি এবং ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করা কিডনি রোগের পুনরুজ্জীবিত তরঙ্গ বন্ধ করার মূল চাবিকাঠি হবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/vi-sao-benh-suy-than-co-xu-huong-tre-hoa-cach-phong-the-nao-185250616133659562.htm