কেন অনেকেই কম খায় কিন্তু ওজন বাড়ায়?

বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নগুয়েন ট্রান নু থুই (হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল - শাখা ৩) বলেছেন যে যদিও অনেকেই বৈজ্ঞানিক নির্দেশাবলী অনুসারে ডায়েট করেন, চর্বি কমান, স্টার্চ কমান এবং অনেক উপবাসের নিয়ম মেনে চলেন, তবুও তাদের ওজন কমাতে অসুবিধা হয়, ধীরে ধীরে ওজন কমে যায় এবং এমনকি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়ও হন। প্রশ্ন হল কেন কিছু মানুষ খুব কম বা এমনকি ডায়েট করেও ওজন কমাতে পারে না? ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে, অতিরিক্ত ওজন কেবল ডায়েটের কারণে নয়, বরং প্লীহা, হজম, রক্ত... সম্পর্কিত শরীরের অভ্যন্তরীণ গভীর কারণগুলির সাথেও সম্পর্কিত।

দুর্বল প্লীহা অতিরিক্ত ওজনের কারণ হতে পারে

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায়, প্লীহা হল শরীরের খাদ্য ও তরল হজম, পরিবহন এবং বিপাক করার জন্য দায়ী প্রধান অঙ্গ। প্লীহা দুর্বল হয়ে গেলে, শরীরের খাদ্য হজম এবং বিপাক করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। সেই সময়ে, আপনি কম খেলেও, শরীর এখনও ভালভাবে পরিবহন এবং শোষণ করতে পারে না, যার ফলে "কফ" এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি খুব কম পরিমাণে খাবার খেতে পারেন, কিন্তু প্লীহার ঘাটতির কারণে, খাবার থেকে শক্তি সম্পূর্ণরূপে বিপাকিত হয় না, যার ফলে জমা হয়, যার ফলে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা দেখা দেয়।

কফ-স্যাঁতসেঁতে সিন্ড্রোম

যখন শরীরে Qi এবং রক্তের বিপাকের ব্যাঘাত ঘটে, তখন কফ এবং স্যাঁতসেঁতে ভাব দেখা দিতে পারে, যার ফলে অতিরিক্ত পদার্থ নির্গত হয় না বরং শরীরে স্থির হয়ে যায়। যখন Qi এবং রক্ত ​​প্লীহার অভাবের সাথে স্থির হয়ে যায়, তখন শরীর চর্বি, জল বা অতিরিক্ত কফের মতো বর্জ্য পদার্থ বিপাক করতে পারে না। পরিবর্তে, এই পদার্থগুলি শরীরে জমা হয়, বিশেষ করে পেট, উরু বা বাহুতে, বেশি না খেয়েও অতিরিক্ত চর্বি তৈরি করে।

"উদাহরণস্বরূপ, কফ এবং স্যাঁতসেঁতে মানুষদের প্রায়শই শরীরে ভারী বোধ হয় এবং খুব বেশি না খেয়ে সহজেই অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। রক্ত ​​এবং শক্তি বাধাগ্রস্ত হওয়ার কারণে, অতিরিক্ত পদার্থ পরিবহন এবং নির্মূল করার প্রক্রিয়া হ্রাস পায়, তাই তারা কম খেলেও ওজন কমানো কঠিন অথবা তাদের ওজন খুব কম কমে," বলেন ডাঃ থুই।

রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে গেলে অতিরিক্ত পদার্থ পরিবহন এবং নির্মূলের প্রক্রিয়া কমে যায়, তাই কম খেলেও ওজন কমানো কঠিন, অথবা খুব কমই কমে।

রক্তের স্থবিরতা

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসায়, কিউই এবং রক্ত ​​দেহের পুষ্টির জন্য নির্যাস এবং শক্তি পরিবহনে ভূমিকা পালন করে, যা দেহকে কার্যকরীভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। যখন কিউই এবং রক্ত ​​সুষ্ঠুভাবে সঞ্চালিত হয় না, তখন শরীরের বিপাকীয় এবং রেচনতন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যার ফলে অতিরিক্ত পদার্থ, বিশেষ করে চর্বি জমা হয়। শরীরের বিভিন্ন অংশ স্থবির হয়ে পড়তে পারে, অল্প পরিমাণে খাবার গ্রহণের পরেও ক্যালোরি বা অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে অক্ষম হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের অভাব, মানসিক চাপ, অথবা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে রক্ত ​​এবং শক্তি স্থবির হয়ে পড়া ব্যক্তিরা প্রায়শই কম খাবার খাওয়ার পরেও স্থূলতার সম্মুখীন হন। যদিও তারা বেশি খাবার খায় না, তবুও শরীর খাবারকে দক্ষতার সাথে শক্তিতে রূপান্তর করতে পারে না, যার ফলে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়।

মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক কারণগুলি

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুসারে, আবেগগত, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলি অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার কারণ হতে পারে। চাপ, উদ্বেগ, বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ শরীরের অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন অতিরিক্ত চিন্তা প্লীহার ক্ষতি করে, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা ফুসফুসের ক্ষতি করে, বিরক্তি লিভারের ক্ষতি করে এবং অতিরিক্ত ভয় কিডনির ক্ষতি করে...

"এই সমস্ত ব্যাধি শরীরের বিপাককে প্রভাবিত করে, শরীরের খাবার বিপাক করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রক্তের স্থবিরতা সৃষ্টি করে। এই সময়ে, শরীর বেশি না খেলেও অতিরিক্ত চর্বি জমা করতে পারে," ডাঃ থুই বলেন।

সাধারণত, একজন ব্যক্তি যিনি মানসিক চাপে থাকেন বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের মধ্যে থাকেন, তিনি খেতে চান না, কম খান কিন্তু তবুও অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় থাকেন কারণ এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাধি এবং শরীরের ভারসাম্যহীনতা থাকে, যার ফলে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয় এবং ওজন কমাতে অসুবিধা হয়। সুতরাং, একজন ব্যক্তি কম খান কিন্তু এখনও অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় থাকেন তা শরীরের অভ্যন্তরীণ অনেক কারণ থেকে আসতে পারে, কেবল খাদ্যাভ্যাসের কারণে নয়।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা ব্যাখ্যা করে যে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভারসাম্যহীনতা, রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতা, তাপের অভাব বা মানসিক কারণগুলির কারণে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হতে পারে। অতএব, অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার সমস্যা সমাধানের জন্য, আমাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলি বুঝতে হবে, যার ফলে আমাদের খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং মানসিক ব্যবস্থাপনা যথাযথভাবে সমন্বয় করতে হবে।

"কম খাওয়ার পরেও যদি আপনার ওজন কমাতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য আরও পরামর্শ নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার সহায়তা আপনার শরীরের অবস্থা কার্যকরভাবে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে," ডাঃ থুই শেয়ার করেছেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm