অতিবেগুনী রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক করেছে WHO

[বিজ্ঞাপন_১]

শুষ্ক মৌসুমে এবং শুষ্ক ও বর্ষার মধ্যবর্তী সময়ে পরিষ্কার দিনে আল্ট্রাভায়োলেট (UV) এর মাত্রা প্রায়শই বেশি থাকে। Who.int এর মতে, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা তাদের ত্বক এবং চোখের UV ক্ষতির জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।

WHO cảnh báo về tác hại của tia cực tím và cách phòng tránh - Ảnh 1. — অতিবেগুনী বিকিরণ অদৃশ্য।

ত্বকের উপর প্রভাব

অতিবেগুনী বিকিরণের তীব্র প্রভাবের মধ্যে রয়েছে ডিএনএ ক্ষতি, রোদে পোড়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন... রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ এবং ভাইরাসগুলিকে পুনরায় সক্রিয় করতে পারে।

Who.int এর মতে, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত সংস্পর্শে আসার ফলে ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত ১.৫ মিলিয়নেরও বেশি নতুন রোগী এবং ১,২০,০০০ এরও বেশি ত্বকের ক্যান্সারে মারা গেছে।

চোখের উপর প্রভাব

অতিবেগুনী বিকিরণের তীব্র প্রভাবের মধ্যে রয়েছে ফটোকেরাটাইটিস এবং ফটোকনজাংটিভাইটিস। চোখের উপর অতিবেগুনী বিকিরণের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে রয়েছে:

ছানি: Who.int এর মতে, বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ১ কোটি ৫০ লক্ষ মানুষ ছানির কারণে অন্ধ, যার মধ্যে প্রায় ১০% অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে।

চোখের ক্যান্সার: দীর্ঘমেয়াদী অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে থাকলে চোখের ভেতরে এবং চারপাশে ক্যান্সার হতে পারে।

ম্যাকুলার ডিজেনারেশন: অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলেও বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হতে পারে।

প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা

ত্বকের ক্যান্সার অত্যন্ত প্রতিরোধযোগ্য। অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত সংস্পর্শ থেকে ত্বক এবং চোখকে রক্ষা করার জন্য WHO নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি সুপারিশ করে।

দুপুরের রোদে বাইরে সময় সীমিত করুন।
প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন।
আপনার চোখ, মুখ, কান এবং ঘাড় রক্ষা করার জন্য একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন।
এমন সানগ্লাস পরুন যা ইউভি রশ্মিকে আটকায়।
ত্বকের যেসব অংশ পোশাক দিয়ে ঢেকে রাখা যায় না, সেখানে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

UVI সূচক কী?

UVI হল একটি সূচক যা পৃথিবীর পৃষ্ঠে সূর্য থেকে আসা অতিবেগুনী রশ্মির স্তর বর্ণনা করে।

UVI যত বেশি হবে, ত্বক এবং চোখের ক্ষতির ঝুঁকি তত বেশি হবে। UVI 3 বা তার বেশি হলে সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করা উচিত।

ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন যে UVI সূচক ৭ এর উপরে থাকলে বাইরে না বেরোনোর কথা বিবেচনা করা উচিত। যদি এই সূচক ১০ এ বেড়ে যায়, তাহলে এটি বিপজ্জনক বিকিরণের মাত্রা সম্পর্কে সতর্ক করে এবং দ্য স্টারস অনুসারে, সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়াতে মানুষের ঘরের ভিতরে থাকা উচিত।

১০ এর UVI মানে হল অরক্ষিত সূর্যের সংস্পর্শে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি। মানুষের ত্বক মাত্র ২৫ মিনিটের মধ্যে পুড়ে যেতে পারে।

দ্য স্টারস অনুসারে, ১১ বা তার বেশি মাত্রার অর্থ হল UV স্তর অত্যন্ত বিপজ্জনক স্তরে, যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং মাত্র ১৫ মিনিটের জন্য সুরক্ষা ছাড়াই বাইরে থাকলে চোখ পুড়ে যেতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক