শুষ্ক ঋতু এবং বর্ষা ঋতুর মধ্যবর্তী সময়ে, পরিষ্কার আবহাওয়ায় সাধারণত অতিবেগুনী (UV) এর মাত্রা বেশি থাকে। Who.int এর মতে, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা তাদের ত্বক এবং চোখের UV ক্ষতির জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।
অতিবেগুনী বিকিরণ অদৃশ্য।
ত্বকের উপর প্রভাব
অতিবেগুনী বিকিরণের তীব্র প্রভাবের মধ্যে রয়েছে ডিএনএ ক্ষতি, রোদে পোড়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ এবং ভাইরাসগুলিকে পুনরায় সক্রিয় করতে পারে।
Who.int এর মতে, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী অতিবেগুনী রশ্মির অতিরিক্ত সংস্পর্শে আসার ফলে ১.৫ মিলিয়নেরও বেশি নতুন ত্বকের ক্যান্সারের ঘটনা ঘটেছে এবং ১২০,০০০ এরও বেশি ত্বকের ক্যান্সারে মারা গেছে।
চোখের উপর প্রভাব
অতিবেগুনী বিকিরণের তীব্র প্রভাবের মধ্যে রয়েছে কেরাটাইটিস এবং ফটোকনজাংটিভাইটিস। চোখের উপর অতিবেগুনী বিকিরণের দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের মধ্যে রয়েছে:
ছানি: Who.int এর মতে, বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ১ কোটি ৫০ লক্ষ মানুষ ছানির কারণে অন্ধ, যার মধ্যে প্রায় ১০% ক্ষেত্রেই UV রশ্মির সংস্পর্শের কারণে অন্ধত্ব দেখা দেয়।
চোখের ক্যান্সার: দীর্ঘক্ষণ অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে থাকলে চোখের ভেতরে এবং চারপাশে ক্যান্সার হতে পারে।
ম্যাকুলার ডিজেনারেশন: অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে আসার ফলেও বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন হতে পারে।
প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা
ত্বকের ক্যান্সার মূলত প্রতিরোধযোগ্য। অতিবেগুনী রশ্মির অত্যধিক সংস্পর্শ থেকে ত্বক এবং চোখকে রক্ষা করার জন্য WHO নিম্নলিখিত ব্যবস্থা গ্রহণের পরামর্শ দেয়।
- দুপুরের রোদের সময় বাইরে সময় সীমিত করুন।
- প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন।
- আপনার চোখ, মুখ, কান এবং ঘাড় রক্ষা করার জন্য একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরুন।
- এমন সানগ্লাস পরুন যা অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
- পোশাক দ্বারা আবৃত নয় এমন ত্বকের জায়গাগুলিতে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
UVI সূচক কী?
UVI হল একটি সূচক যা পৃথিবীর পৃষ্ঠে সূর্য থেকে অতিবেগুনী বিকিরণের মাত্রা বর্ণনা করে।
UVI সূচক যত বেশি হবে, ত্বক এবং চোখের ক্ষতির ঝুঁকি তত বেশি হবে। UVI সূচক 3 বা তার বেশি হলে সূর্য সুরক্ষা ব্যবহার করা উচিত।
ডাক্তাররা পরামর্শ দিচ্ছেন যে UVI সূচক ৭ এর উপরে থাকলে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলতে। যদি সূচক ১০ এ পৌঁছায়, তাহলে এটি বিপজ্জনক বিকিরণের মাত্রার ইঙ্গিত দেয় এবং দ্য স্টারস অনুসারে, সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়াতে মানুষের ঘরের ভিতরে থাকা উচিত।
১০ এর UVI মানে হল অরক্ষিত সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে স্বাস্থ্যের ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি। এই স্তরে, মাত্র ২৫ মিনিটের মধ্যে ত্বক পুড়ে যেতে পারে।
দ্য স্টারস অনুসারে, ১১ বা তার বেশি মাত্রার অর্থ হল UV স্তর অত্যন্ত বিপজ্জনক, যদি আপনি সুরক্ষা ছাড়াই মাত্র ১৫ মিনিট বাইরে থাকেন তবে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং চোখ জ্বালা করতে পারে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
![[ছবি] প্রধানমন্ত্রী ফাম মিন চিন বিচার বিভাগের কার্যাবলীর সারসংক্ষেপ এবং বাস্তবায়নের সম্মেলনে যোগ দিচ্ছেন।](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F13%2F1765616082148_dsc-5565-jpg.webp&w=3840&q=75)
মন্তব্য (0)