4 potenciální rizika užívání doplňků stravy u dětí.

Nesmí se podávat jako lék.

Doplňky stravy nejsou regulovány úřady pro regulaci potravin a léčiv stejným způsobem jako léky. Předpisy týkající se výroby doplňků stravy jsou obecně méně přísné než předpisy pro léky.

To znamená, že jejich bezpečnost a účinnost nemusí být plně testovány, zejména u dětí, jelikož v této věkové skupině bylo provedeno jen velmi málo studií.

Ilustrační obrázek. (Zdroj obrázku: Internet)

Riziko předávkování

Jedním z nejčastějších rizik užívání doplňků stravy je, že děti konzumují příliš mnoho vitamínů, a ve skutečnosti mnoho dětských potravin již vitamíny obsahuje.

Například snídaňové cereálie jsou obohaceny o minerály a živiny. Děti, které tyto výrobky konzumují a užívají doplňky stravy, riskují, že vstřebají příliš mnoho vitamínů, což může být toxické a bránit metabolismu a vstřebávání dalších živin.

Nebezpečné lékové interakce

Pokud vaše dítě užívá léky k léčbě nemoci, může doplněk stravy s ním interagovat a způsobit nežádoucí účinky. Například mnoho lidí užívá doplňky stravy s vitamínem C, aby posílili imunitu svého dítěte.

Pokud však děti užívají antibiotika, zejména beta-laktamová antibiotika, neměly by současně užívat vitamín C, protože snižuje účinnost léku. Proto byste měli informovat svého lékaře, pokud užíváte nějaké doplňky stravy.

Doplňky stravy nejsou náhradou zdravé stravy.

Bez ohledu na to, jak dobrý je doplněk stravy, nikdy nemůže nahradit správnou stravu. Jídlo je nejlepším zdrojem živin. Je logičtější a vědečtější získávat dostatek živin z přírodních potravin, proto je důležité zajistit, aby děti jedly vyváženou stravu po celý den.

Vytvoření zdravých stravovacích návyků u dětí, udržování pestré, komplexní a vyvážené stravy; zvýšení konzumace zeleniny, ovoce, ořechů, sójových bobů, mléčných výrobků, ryb, vajec a dalších potravin; a omezení potravin s vysokým obsahem tuku, soli a cukru. Toto je nejvědečtější a nejpřirozenější způsob péče o zdraví dětí.

Pokud vaše dítě potřebuje nějaké vitamínové a minerální doplňky, poraďte se před jejich podáním se svým pediatrem nebo nutričním specialistou.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/4-nguy-co-tiem-an-khi-su-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre.html