4 příčiny bolestí těla bez horečky

Bolesti těla bez horečky mohou být způsobeny následujícími faktory:

Stres

Stres může způsobovat bolest v celém těle. Tato bolest se však liší od bolesti způsobené nemocí. Pokud je příčinou stres, nejčastějšími místy, kde se bolest projevuje, jsou krk, ramena a záda. Dalšími méně častými místy jsou nohy, břicho nebo hrudník, uvádí zdravotní web Prevention .

Nedostatek určitých živin může způsobit bolesti těla.

Bolesti těla   V důsledku nemoci bolest často přichází rychle, šíří se po celém těle s vysokou intenzitou a je často koncentrována v krátkém časovém období, například v několika hodinách nebo dnech.

Mezitím se bolest ze stresu bude objevovat postupně. Neustálý a chronický stres může snadno vést k dlouhodobému svalovému napětí.

Pokud máte bolesti těla způsobené stresem, vyzkoušejte relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga.

Nedostatek spánku

Spánek je nezbytný pro regeneraci buněk, nahrazování a opravu poškozených tkání. Nedostatek spánku může ovlivnit schopnost těla vytvářet nové buňky, což vede k pocitům únavy a bolestem těla. Kromě bolestí těla patří mezi příznaky potíže s koncentrací, změny nálad, deprese, úzkost, průjem a nevolnost.

Když se dostatečně vyspíte, pocit bolesti těla postupně zmizí.

Aby se lidé dobře vyspali a zajistili si 7–8 hodin spánku, měli by se alespoň 1 hodinu před spaním vyhýbat používání elektronických obrazovek. Doporučuje se nastavit si biologické hodiny stanovením pevně stanovené doby spánku.

Relaxační návyky, jako je teplá koupel nebo čtení před spaním, vám také mohou pomoci snáze usnout.

Nežádoucí účinky léku

Některé léky mohou způsobovat bolesti těla jako vedlejší účinek, například Lipitor a Altoprev, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, lék na astma Fluticason a lék na krevní tlak Carvedilol.

Pokud máte podezření, že vám léky, které užíváte, způsobují bolesti těla, měli byste se poradit se svým lékařem, aby je určil a v případě potřeby je změnil.

Nedostatek živin

Mezi běžné živiny, které tělu často chybí, patří vitamín D, draslík, vápník a železo.

Nedostatek některých vitamínů a živin může také způsobit bolesti těla. Mezi běžné živiny, kterých je v těle nedostatek, patří vitamín D, draslík, vápník a železo.

Naše tělo potřebuje pro správné fungování určité vitamíny a živiny. Jejich nedostatek může ovlivnit mnoho biochemických procesů a způsobit bolest. Například každá svalová kontrakce vyžaduje určité množství vápníku, draslíku a sodíku. Nedostatek jedné nebo více těchto živin může vést ke křečím, ztrátě svalové kontroly, křečím a bolesti svalů.

Stručně řečeno, ať už je příčina bolesti svalů jakákoli, pokud je bolest silná, trvá mnoho dní a ovlivňuje váš osobní život, měli byste navštívit lékaře. Lékař vám pomůže určit příčinu a nasadí vhodnou léčbu, uvádí Prevention.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-gay-dau-nhuc-co-the-du-khong-bi-sot-185230618234414678.htm