4 skupiny lidí, kteří by neměli jíst příliš mnoho liči.

SKĐS - Liči je lahodné a výživné letní ovoce, ale odborníci radí, že existují čtyři skupiny lidí, které by měly konzumaci tohoto ovoce omezit nebo se jí vyhnout.

Obsah

• 1. Lidé s cukrovkou by měli být při konzumaci liči opatrní.
• 2. Lidé s alergiemi nebo kožními problémy.
• 3. Lidé, kteří mají horečku nebo příznaky „vnitřního tepla“
• 4. Děti a těhotné ženy jsou vystaveny vysokému riziku.
• 5. Jak bezpečně jíst liči?

Plody liči jsou neuvěřitelně bohaté na vitamín C, vlákninu a antioxidanty. Vzhledem k vysokému obsahu cukru a „zahřívacím“ vlastnostem (způsobujícím vnitřní teplo) však liči není bezpečnou volbou pro každého.

Níže jsou uvedeny čtyři skupiny lidí, kteří by se měli vyhýbat konzumaci liči nebo by měli dbát opatrnosti, aby chránili své zdraví.

1. Lidé s cukrovkou by měli být při konzumaci liči opatrní.

U lidí s cukrovkou může konzumace velkého množství liči způsobit rychlý nárůst hladiny cukru v krvi.

Toto je první a nejdůležitější skupina lidí, kteří potřebují minimalizovat konzumaci liči. Liči mají velmi sladkou chuť díky vysokému obsahu sacharózy a glukózy.

Když lidé s cukrovkou jedí liči, cukr se rychle vstřebává do krevního oběhu, což způsobuje náhlý nárůst hladiny cukru v krvi. To může narušit kontrolu léčby a snadno vést k akutním komplikacím. Pokud na ně máte chuť, měli byste sníst pouze 1–2 liči a pouze po hlavním jídle; ​​v žádném případě je nejezte na lačný žaludek.

2. Lidé s alergiemi nebo kožními problémy.

• 

Liči je jedním z nejčastějších alergenů u některých lidí s citlivou konstitucí. Příznaky alergie na liči se mohou pohybovat od mírných až po závažné, včetně:

• Svědění, kopřivka a kožní vyrážky.
• Otok rtů, jazyka nebo krku.

V závažných případech může vést k anafylaktickému šoku, který způsobuje potíže s dýcháním, pokles krevního tlaku a ohrožuje život.

Lidé trpící vředy, vyrážkami, boláky nebo chronickými záněty kůže by se měli liči vyhýbat. Vysoký obsah pálivosti tohoto ovoce stimuluje mazové žlázy, což způsobuje přehřátí těla a zhoršení zánětu kůže.

3. Lidé, kteří mají horečku nebo příznaky „vnitřního tepla“

Lidé, kteří pociťují příznaky, jako je vysoká horečka, hustý hlen způsobený bolestí v krku, ječné zrno, afty, krvácení z nosu atd., by v žádném případě neměli jíst liči. Konzumace liči v této době způsobí větší otok zanícených míst a prodlouží dobu hojení.

4. Děti a těhotné ženy jsou vystaveny vysokému riziku.

Pro děti: Termoregulační systém dětí je stále slabý a konzumace příliš velkého množství liči může snadno vést k „otravě liči“ (vysoká horečka, závratě, nevolnost) v důsledku rychlého zvýšení hladiny cukru v krvi, což pak může způsobit anafylaktickou hypoglykémii. Děti by měly jíst najednou pouze 3–4 liči.

Pro těhotné ženy: Těhotné ženy s rizikem gestační cukrovky nebo ženy s horkou konstitucí, které jsou náchylné k zácpě, by neměly jíst příliš mnoho liči.

5. Jak bezpečně jíst liči?

Abyste si liči mohli bezpečně a lahodně vychutnat, vezměte prosím na vědomí následující:

Nejezte na lačný žaludek: Konzumace liči na lačný žaludek může snadno vést k akutní hypoglykémii (otravě liči) s příznaky, jako jsou závratě, točení hlavy a slabost v rukou a nohou.

Jezte také bílou membránu: Bílá membrána obklopující dužinu ovoce pomáhá snižovat „zahřívací“ účinek liči.

Vypijte si osvěžující čaj: Před nebo po konzumaci liči můžete pít chryzantémový čaj nebo zelený čaj, abyste neutralizovali toxicitu a pálivost ovoce.

Vhodná velikost porce: Zdraví dospělí by měli jíst najednou pouze 5–10 kusů ovoce, aby zajistili optimální vstřebávání živin.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/4-nhom-nguoi-khong-nen-an-nhieu-qua-vai-169260526201753897.htm