5 bylin, které pomohou posílit imunitu v chladném počasí

Tyto rostliny můžete pravidelně přidávat do svého každodenního jídelníčku. Podle zdravotnického webu Prevention pomohou posílit váš imunitní systém prospěšnými živinami a jejich účinnost byla vědecky prokázána.

Bazalka

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 1. — Bazalka není jen bylina, ale také léčivá bylina, která má vliv na zlepšení imunity.

Bazalka je velmi oblíbená bylina a mnoho lidí ji miluje pro její příjemnou vůni. Ve skutečnosti je to bylina bohatá na mnoho důležitých minerálů, jako je vitamín A, K, vápník a železo.

Bazalka navíc obsahuje silné antioxidanty, které mohou podporovat zdravou imunitní reakci.

Oregano

Oregano není jen oblíbené koření, ale také velmi zdravá bylina. Je bohaté na vitamíny A, C, E a také na antioxidanty a má antibakteriální vlastnosti. Díky těmto živinám mají listy oregana účinek na posílení imunitního systému a zlepšení schopnosti bojovat s patogeny.

Zázvor

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 2. — Ať už se používá v čaji nebo se přidává do jídel, zázvor může mít hřejivý účinek a podpořit tělo v boji proti sezónním onemocněním.

Zázvor je známá bylina, která se po staletí používá pro své léčivé vlastnosti. Tato rostlina obsahuje silné antioxidanty a protizánětlivé látky, které mohou pomoci posílit imunitu. Ať už se konzumuje v čaji nebo se přidává do jídel, zázvor může mít hřejivý účinek a podpořit tělo v boji proti sezónním onemocněním.

Lékořice

Lékořice se v mnoha zemích již dlouho používá v tradiční medicíně. Má vlastnosti posilující imunitu a obsahuje sloučeniny s antibakteriálními a antivirovými účinky.

Během chladnějších měsíců je skvělou volbou lékořicový čaj. Nejenže poskytuje živiny z lékořice, ale teplá voda také pomáhá zklidnit kašel a pomáhá snižovat hlen v krku.

Česnek

5 loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh- Ảnh 3. — Česnek není jen kořením s atraktivní vůní, ale je také považován za bylinu, která má vliv na posílení imunitního systému.

Česnek není jen koření s atraktivní vůní, ale je také považován za bylinu s imunostimulačními vlastnostmi. Tato výhoda je dána antibakteriálními látkami, které česnek obsahuje, zejména alicinem.

Některé výzkumné důkazy ukazují, že alicin má účinek na podporu aktivity přirozených zabíječských buněk imunitního systému. To jsou buňky, které pomáhají imunitnímu systému rychle reagovat na patogeny, uvádí Prevention.

Zdrojový odkaz