Kdo by neměl užívat glukosamin?

Produkty s glukosaminem se stávají stále populárnějšími, zejména mezi lidmi s problémy s kostmi a klouby. Kdo by tedy glukosamin užívat neměl?

Glukosamin je přirozeně se vyskytující aminocukr, který si tělo vytváří. Nejvyšší přirozené koncentrace glukosaminu se nacházejí v kloubech a chrupavkách, což je nezbytné pro zdraví kloubů. Je to také velmi oblíbený doplněk stravy, který je v současnosti na trhu.

Má užívání glukosaminu nějaké vedlejší účinky?

Doplňky stravy s glukosaminem jsou obecně pro většinu lidí bezpečné. Při jejich užívání je však třeba si uvědomit určitá rizika.

Mezi možné nežádoucí účinky patří:

• Nevolnost, zvracení
• Průjem
• Pálení žáhy
• Bolest břicha...

Pacienti s chronickými onemocněními by se měli před užíváním glukosaminu poradit se svým lékařem.

Většina glukosaminu obsahuje draselné nebo sodné soli. Lidé se specifickými zdravotními problémy vyžadujícími omezení draslíku nebo sodíku by proto měli věnovat pozornost informacím na etiketě a pečlivě vypočítat svůj příjem sodíku. Obecně je doporučený denní příjem sodíku pro zdravého člověka nižší než 2400 mg.

Studie dále ukázaly, že doplňky stravy s glukosaminem mohou interagovat s jinými léky. Například při užívání v kombinaci s warfarinem, antikoagulanciem (lékem na ředění krve), se mohou zvýšit hodnoty PT-INR (test srážlivosti krve), což zvyšuje riziko krvácení.

Kolik glukosaminu by měl člověk konzumovat pro optimální zdraví?

Doporučená denní dávka glukosaminu je obvykle 1 500 mg. Toto množství je považováno za dostatečné pro podporu zdraví kloubů a mnoho doplňků stravy je založeno na tomto doporučení. Potřebné množství se však liší v závislosti na vaší hmotnosti, zdravotním stavu atd., takže před užíváním doplňků stravy by se uživatelé měli poradit s lékařem, aby určil vhodné dávkování pro své individuální potřeby.

Upozorňujeme, že glukosamin není jediným lékem na zlepšení bolesti kloubů. Změny životního stylu, jako je cvičení a regulace hmotnosti pro posílení kloubní chrupavky, jsou důležité pro snížení bolesti a nepohodlí. Pro pacienty je nejlepší vyhledat lékaře, který jim poskytne vhodnou léčbu.

Kdo by neměl užívat glukosamin?

Někteří lidé musí být velmi opatrní nebo by glukosamin neměli užívat:

- Lidé s alergií na mořské plody: Většina doplňků s glukosaminem se extrahuje z korýšů, proto by se osoby s alergií na mořské plody měly jejich užívání vyhýbat.

- Osoby s chronickými onemocněními a zvláštními fyzickými problémy: Glukosamin může ovlivnit metabolismus, proto by se osoby s chronickými onemocněními nebo zvláštními fyzickými problémy měly před použitím poradit s lékařem.

- Těhotné a kojící ženy: Těhotné a kojící ženy by se měly vyhýbat doplňkům stravy s glukosaminem z důvodu nedostatku bezpečnostních studií týkajících se této skupiny.

Dr. Vu Thuy Duong

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamin-172241118163616476.htm