Příznaky nedostatku vitaminu D u dětí, které by rodiče neměli ignorovat.

Vitamín D je považován za „klíč“ k tomu, aby tělo mohlo vstřebávat vápník a fosfor – dva nezbytné minerály pro tvorbu a udržení silných kostí. U dětí je v období rychlého růstu potřeba vitamínu D důležitější než kdy jindy.

Podle britské Národní zdravotní služby (NHS) je však nedostatek vitaminu D stále poměrně častý, zejména u dětí, které se málo vystavují slunci, mají stravu chudou na potraviny bohaté na vitamin D nebo trpí poruchami vstřebávání.

Kolik vitamínu D potřebují malé děti denně?

Podle doporučení amerických Národních institutů zdraví (NIH) se požadavky na vitamín D pro děti určují podle věku takto:

Kojenci 0-12 měsíců: přibližně 400 IU/den (10 mcg).
Děti ve věku 1–18 let: přibližně 600 IU/den (15 mcg).

V některých zvláštních případech, jako jsou děti s omezeným slunečním zářením, obezitou nebo poruchami malabsorpce, může být potřeba suplementace vyšší, ale to by mělo být prováděno pouze pod dohledem lékaře.

Odborníci zdůrazňují, že doplňování vitamínu D by mělo být vyvážené prostřednictvím slunečního záření, potravin a obohacených potravin, přičemž se má vyhnout nadužívání doplňků stravy bez lékařského dohledu.

Děti s nedostatkem vitaminu D si mohou často stěžovat na bolesti nohou, bolesti zad nebo nepohodlí při pohybu. Foto: Shutterstock.

Příznaky nedostatku vitaminu D u dětí

Děti s nedostatkem vitaminu D často trpí příznaky, mezi které patří:

Zpožděný růst výšky a fyzického vývoje.

Jedním z nejvýraznějších příznaků je, že se děti vyvíjejí pomaleji, než je průměr pro jejich věk. Mohou být menší než jejich vrstevníci a jejich růst může být v různých fázích pomalý nebo nerovnoměrný. Je to proto, že je ovlivněn proces tvorby kostí, což způsobuje, že se kosterní systém nevyvíjí správným tempem.

Deformace kostí

Toto je typický příznak křivice způsobené dlouhodobým nedostatkem vitaminu D. V závažných případech může nedostatek vitaminu D způsobit charakteristické deformace kostí, jako například:

Kloubové nohy nebo klepnutí na kolena;
Hrudník je mírně deformovaný;
Lebeční kosti jsou u malých dětí měkké.

Bolest kostí a svalová slabost

Děti si mohou často stěžovat na bolesti nohou, bolesti zad nebo nepohodlí při pohybu. Některé malé děti mohou vykazovat známky únavy, snížené aktivity nebo být náchylnější k pádům než obvykle kvůli slabým svalům.

Zpoždění motorického vývoje

Nedostatek vitaminu D může ovlivnit motorické dovednosti, což způsobuje, že děti jsou pomalejší v lezení, stání nebo chůzi ve srovnání s typickými vývojovými milníky.

Slabé zuby a opožděné prořezávání zubů.

Vitamin D ovlivňuje nejen zdraví kostí, ale i vývoj zubů. U dětí se může objevit opožděné prořezávání zubů, slabá sklovina nebo větší sklon k časnému zubnímu kazu.

Mezi příznaky patří únava a podrážděnost.

Kromě fyzických příznaků se u dětí s nedostatkem vitaminu D někdy projevuje nevysvětlitelná únava, špatná koncentrace nebo podrážděnost.

Podle doporučení NIH by prevence nedostatku vitaminu D u dětí měla začít brzy:

Dopřejte dětem dostatečný pobyt na slunci (vyhýbejte se nejteplejším částem dne);
Zařaďte do svého denního jídelníčku potraviny bohaté na vitamín D;
V případě potřeby používejte mléko nebo výrobky obohacené vitamínem D;
Pravidelné kontroly jsou nezbytné pro sledování vývoje dítěte.

V některých případech mohou lékaři předepsat perorální doplňky vitamínu D v závislosti na závažnosti nedostatku.

Zdroj: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html