Tlak vrstevníků generace Z: Jak si být jistý v digitálním světě

Tlak vrstevníků je v digitálním věku velkou výzvou. Generace Z si musí uvědomit své vlastní hodnoty a vyhnout se zbytečnému srovnávání.

Každý úspěch pramení z tvrdé práce a sebevědomí - Ilustrace: Q.D

Mnoho lidí z generace Z si vždy myslí, že jsou ve srovnání se svými vrstevníky méněcenní a ne tak dobří jako kdokoli jiný. Výsledkem je tlak, stres a neschopnost uniknout negativním emocím, které v sobě nesou.

Mnoho mladých lidí se stále dívá na úspěch jiných lidí jako na měřítko a neúmyslně zapomíná na své vlastní cíle a hodnoty.

Tlak vrstevníků, všude, kam se podíváte, vidíte talentované lidi

Přestože je To Trinh (studentka 4. ročníku, okres Son Tra, Da Nang ) přijata přímo a každý rok dostává stipendia, nikdy nebyla se svými akademickými úspěchy spokojená.

Řekla: „Moji spolužáci jsou jako superhrdinové, studují a pracují na částečný úvazek, ale vždycky dosahují téměř perfektních výsledků. Já se mezitím jen učím, ale nedaří se mi. Zvlášť letos musím složit zkoušku IELTS, abych mohla promovat. Čím víc o tom přemýšlím, tím víc se cítím neschopná a zbytečná.“

Khanh An (25 let, obchodník, okres Cau Giay, Hanoj) se svěřil: „Někdy pochybuji o svých schopnostech. Nechápu, proč jsou lidé v mém věku úspěšní tak brzy. Někteří odcházejí do zahraničí, například na trh, jiní se stanou režiséry a další si přivezou peníze do svého rodného města, aby postavili velké domy pro své rodiče. Dokonce i milostné životy mých blízkých přátel jsou mnohem šťastnější než ty moje. Byli romanticky požádáni o ruku jako ve filmech a cestovali na snová místa...“

Nespěchejte se srovnáváním kvůli tlaku vrstevníků.

Tlak vrstevníků je forma psychologického tlaku, kdy vás vy nebo někdo jiný srovnává s ostatními z hlediska vzhledu, schopností, známek, statusu atd. To vede k tlaku a pocitům smutku a deprese. To se stává ještě horším v digitálním světě , kdy se sociální sítě rychle rozvíjejí.

Prohlížení sociálních sítí vede mnoho lidí do spirály srovnávání se s ostatními, neustále se dívají na druhé, mluví o druhých a ignorují sebe. Pokud ještě nevidíte své silné a slabé stránky, rychle se srovnáváte s jinými, úspěšnějšími lidmi, což může snadno vést k úzkosti a tlaku.

Pokud se budete neustále honit za úspěchem jiných lidí, povede to k nespavosti, neklidu, úzkosti... Pak k pocitu, že nezapadáte do místa, kde žijete a pracujete. Nevědomě měníte své chování, děláte věci, které nechcete dělat, a nakonec snižujete svou sebeúctu...

Důvod, proč mnoho lidí z generace Z zažívá zklamání a nestabilitu, je ten, že touží splnit si své touhy a dokázat své schopnosti, ale ještě si neurčili, kdo jsou a co potřebují dělat... Někdy si stanovují cíle, které jsou příliš velké, nad jejich schopnosti. Mohou také čelit příliš velkým očekáváním od svých rodin, což neúmyslně vytváří tlak.

Pozitivní stránka tohoto tlaku bude jako postrčení. Pokud se však tlak vrstevníků nevnímá pozitivně, vytvoří mnoho konfliktů.

Buďte tou nejlepší verzí sebe sama

Srovnávání vlastních schopností s ostatními je trapné srovnání, protože nemáme stejný výchozí bod, cíle a sny. Každý člověk má svůj vlastní životní styl a směr. Měli byste na sebe vyvíjet tlak, pouze když nejste ochotni se snažit.

Jen ty žiješ a jsi zodpovědný za své činy. Zkušenosti jsou tvoje, vytvořené během tvého života. Proč je musíme srovnávat s ostatními, připisovat je ostatním?

Je důležité naučit se říkat ne věcem, které se vám nelíbí, filtrovat toxické vztahy ve vašem životě. Vybírejte si informace, které dostáváte na sociálních sítích. Umět naslouchat a vstřebávat. Rozvíjejte své silné stránky a každý den zlepšujte své slabiny.

Číst dále Zpět k tématům

Zdroj: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm