Tlak vrstevníků generace Z: Jak si být jistý v digitálním světě

Tlak vrstevníků je v digitálním věku velkou výzvou. Generace Z si musí uvědomit své vlastní hodnoty a vyhnout se zbytečnému srovnávání.

Každý úspěch pramení z tvrdé práce a víry v sebe sama - Ilustrace: Q.D

Mnoho lidí z generace Z si vždy myslí, že jsou ve srovnání se svými vrstevníky méněcenní a ne tak dobří jako kdokoli jiný. Výsledkem je tlak, stres a neschopnost uniknout negativním emocím, které v sobě nesou.

Mnoho mladých lidí se stále dívá na úspěch jiných lidí jako na měřítko a neúmyslně zapomíná na své vlastní cíle a hodnoty.

Tlak vrstevníků, všude, kam se podíváte, vidíte talentované lidi

Přestože je To Trinh (studentka 4. ročníku, okres Son Tra, Da Nang ) přijata přímo, každý rok dostává stipendia, nikdy nebyla se svými akademickými úspěchy spokojená.

Řekla: „Moji spolužáci jsou jako superhrdinové, oba studují a pracují na částečný úvazek, ale vždycky dosahují téměř perfektních výsledků. Já se mezitím jen učím, ale nedaří se mi. Zvlášť letos musím složit zkoušku IELTS, abych mohla promovat. Čím víc o tom přemýšlím, tím víc se cítím neschopná a zbytečná.“

Khanh An (25 let, obchodník, okres Cau Giay, Hanoj) se svěřil: „Mnohokrát pochybuji o svých schopnostech. Nechápu, proč jsou lidé v mém věku úspěšní tak brzy. Někteří odcházejí do zahraničí, například na trh, jiní se stanou režiséry a další si přivezou peníze do svého rodného města, aby postavili velké domy pro své rodiče. Dokonce i moji blízcí přátelé mají mnohem větší štěstí než já. Byli romanticky požádáni o ruku jako ve filmech a cestovali na snová místa...“

Nespěchejte s porovnáváním kvůli tlaku vrstevníků

Tlak vrstevníků je forma psychologického tlaku, kdy se vy nebo ostatní srovnáváte s ostatními z hlediska vzhledu, schopností, známek, statusu... Odtud vzniká tlak a pocity smutku a deprese. To se stává ještě horším v digitálním světě , kdy se sociální sítě rozvíjejí jako bouře.

Prohlížení sociálních sítí vede mnoho lidí do spirály srovnávání se s ostatními, neustále se dívají na druhé, mluví o druhých a ignorují sebe. Pokud ještě nevidíte své silné a slabé stránky, rychle se srovnáváte s jinými, úspěšnějšími lidmi, což může snadno vést k úzkosti a tlaku.

Pokud se budete neustále honit za úspěchem jiných lidí, povede to k nespavosti, neklidu, úzkosti... Pak budete mít pocit, že nezapadáte do místa, kde žijete a pracujete. Nevědomě změníte své chování, budete dělat věci, které nechcete dělat, a nakonec si snížíte sebevědomí...

Důvod, proč mnoho lidí z generace Z zažívá zklamání a nestabilitu, je ten, že si touží naplnit svá přání a dokázat své schopnosti, ale ještě si neurčili, kdo jsou a co potřebují dělat... Někdy si stanovují příliš velké cíle, které přesahují jejich schopnosti. Mohou také čelit příliš vysokým očekáváním od svých rodin, což neúmyslně vytváří tlak.

Pozitivní stránka tohoto tlaku bude jako postrčení. Pokud však tlak vrstevníků není vnímán pozitivně, vytvoří mnoho konfliktů.

Buďte tou nejlepší verzí sebe sama

Srovnávání vlastních schopností s ostatními je trapné srovnání, protože nemáme stejný výchozí bod, cíle a sny. Každý člověk má svůj vlastní životní styl a směr. Měli byste na sebe vyvíjet tlak, pouze když se o nic nesnažíte.

Jen ty žiješ a jsi zodpovědný za své činy. Zkušenosti jsou tvoje, vytvořené během tvého života. Proč je musíme srovnávat s ostatními, připisovat je ostatním?

Je důležité naučit se říkat ne věcem, které se vám nelíbí, filtrovat toxické vztahy ve vašem životě. Vybírejte si informace, které dostáváte na sociálních sítích. Umět naslouchat a vstřebávat je. Rozvíjejte své silné stránky a každý den zlepšujte své slabiny.

Číst dále Zpět k tématům

Zdroj: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm