Tlak vrstevníků na generaci Z: Jak si být jistý v digitálním světě.

Tlak vrstevníků je v digitálním věku velkou výzvou. Generace Z si musí uvědomit svou vlastní hodnotu a vyhnout se zbytečnému srovnávání.

Veškerý úspěch pramení z tvrdé práce a sebevědomí - Ilustrace: Q.D

Mnoho lidí generace Z se ve srovnání se svými vrstevníky často cítí méněcenných a nedostatečných. Důsledkem je tlak, stres a neschopnost uniknout negativním emocím, které v sobě chovají.

Mnoho mladých lidí se zaměřuje pouze na úspěch druhých jako na měřítko a neúmyslně zapomíná na své vlastní cíle a hodnoty.

Tlak vrstevníků, vidět talentované lidi všude kolem.

Přestože je To Trinh (studentka čtvrtého ročníku z okresu Son Tra v Da Nangu ) přijata přímo a každý rok dostává stipendia, nikdy nebyla se svými akademickými úspěchy spokojená.

Posteskla si: „Moji spolužáci jsou jako superhrdinové, balancují mezi školou a brigádami a přitom neustále dosahují téměř perfektních známek. Mezitím se trápím jen se studiem. Zvlášť letos musím složit zkoušku IELTS, abych mohla promovat. Čím víc o tom přemýšlím, tím víc se cítím nedostatečná a neschopná.“

Khanh An (25 let, obchodník, okres Cau Giay, Hanoj) se svěřil: „Někdy pochybuji o svých schopnostech. Nechápu, proč jsou lidé v mém věku tak úspěšní tak brzy. Někteří cestují do zahraničí, jako by to nic nebylo, jiní jsou režiséři a další si vozí peníze zpět do svého rodného města, aby postavili velké domy pro své rodiče. Dokonce i milostné životy mých blízkých přátel jsou mnohem šťastnější než ty moje. Dostávají romantické nabídky jako ve filmech a cestují na snová místa…“

Nespěchejte se srovnáváním s ostatními jen kvůli tlaku vrstevníků.

Tlak vrstevníků je forma psychického stresu, která vzniká, když se jednotlivci nebo jiní lidé srovnávají s ostatními, pokud jde o vzhled, schopnosti, známky, status atd. To vede k pocitům tlaku, smutku a deprese. To se v digitálním světě s rychlým rozvojem sociálních médií stává ještě intenzivnějším.

Procházení sociálních médií uvězní mnoho lidí v cyklu sebeporovnávání, kdy se neustále zaměřují na ostatní a mluví o nich, zatímco zanedbávají své vlastní silné a slabé stránky. Srovnávání se s úspěšnějšími lidmi, aniž by si vůbec uvědomili své vlastní silné a slabé stránky, může snadno vést k úzkosti a stresu.

Neustálé honení za úspěchem jiných lidí může vést k nespavosti, neklidu, úzkosti... a pocitu, že nezapadáte do místa, kde žijete a pracujete. To může nevědomě změnit vaše chování a vést k tomu, že děláte věci, které dělat nechcete, a nakonec se znehodnocujete...

Mnoho lidí generace Z zažívá pocity zklamání a nejistoty, protože touží splnit si své touhy a dokázat své schopnosti, ale ještě si nedefinovali, kdo jsou nebo co potřebují dělat. Někdy si stanovují cíle, které jsou příliš ambiciózní a přesahují jejich možnosti. Je také možné, že čelí přehnaným očekáváním od svých rodin, což neúmyslně vytváří tlak.

Pozitivní stránkou tohoto tlaku je, že může být jako strkání. Pokud se však na tlak vrstevníků nepohlíží pozitivně, může to vést k mnoha konfliktům.

Buďte tou nejlepší verzí sebe sama.

Srovnávat své schopnosti s ostatními je nefér, protože nevycházíme ze stejného bodu a nemáme stejné cíle ani sny. Každý má svůj vlastní životní styl a směr. Měli byste na sebe vyvíjet tlak, pouze pokud nejste ochotni usilovat o zlepšení.

Jen ty žiješ a jsi zodpovědný za své činy. Zkušenosti jsou tvoje, vytvořené během tvého vlastního života. Proč bys měl/a srovnávat se s ostatními nebo jim připisovat své zkušenosti?

Je důležité naučit se říkat ne věcem, které se vám nelíbí, filtrovat toxické vztahy ve vašem životě. Buďte selektivní v informacích, které dostáváte na sociálních sítích. Umět naslouchat a učit se. Rozvíjejte své silné stránky a zlepšujte své slabiny každý den.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

Zdroj: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm