Lékaři varují, že dřepy a ohýbání se mohou způsobit mrtvici.

Dřep v kombinaci s předkláněním neúmyslně vytváří tři body ohýbání, což mnohokrát způsobuje zvýšený tlak v břiše a hrudníku, což vede k mrtvici, krvácení do mozku, infarktu myokardu... - Foto: Poskytl lékař

Lékař Nguyen Minh Duc (Lékařská univerzita Pham Ngoc Thach a Onkologická nemocnice v Ho Či Minově městě) uvedl, že mrtvice je stav zúžení cév v mozku, zatímco infarkt myokardu je stav zúžení koronárních tepen.

Proto si musíme dávat pozor, abychom se vyhnuli dlouhému ohýbání. Velmi nebezpečným pohybem, který často děláme každý den, je dřep a ohýbání se při zavazování tkaniček.

„Při provádění tohoto dřepu a ohýbání jsem byl svědkem několika případů šoku, dokonce i mrtvice, krvácení do mozku, infarktu myokardu a ruptury aorty,“ sdělil Dr. Minh Duc.

Vzhledem k riziku poškození zdraví při dřepech a ohýbáních Dr. Minh Duc doporučuje starším lidem, aby se nedřepali a neohýbali ani neklečeli a neohýbali se po dobu 1–4 minut; čím je člověk mladší a čím je jeho zdraví pružnější, tím delší může být doba sezení.

Místo toho se snažte sedět se zkříženýma nohama, mírně se pokrčit a sedět s nohama pokrčenýma směrem k tělu. Při změně polohy se před prudkým vstáváním mírně zakloňte, abyste uvolnili tlak na bránici a hrudník.

Při lehání a přechodu do sedu byste se měli pomalu naklonit na pravou stranu, opřít se rukama a poté se posadit. Nedělejte to příliš rychle, je to velmi nebezpečné.

U osob ve věku 40 let a starších se doporučuje screening infarktu myokardu pomocí echokardiografie a elektrokardiogramu. Pro screening rizika cévní mozkové příhody je nutné vyšetření mozku magnetickou rezonancí se zobrazením karotické tepny.

Ultrazvuk karotických tepen pomáhá vidět pouze extrakraniální karotickou tepnu, intrakraniální stav je téměř nemožné posoudit a příčinou cévní mozkové příhody je až v 80 % stenóza karotické tepny a intrakraniální mozkové tepny.

Co se týče prevence, potřebujeme mít poklidný životní styl, ideální hmotnost, rozumnou stravu a vhodný rozvrh dynamického ( sportovního ) i statického (meditačního) cvičení.

Zdroj: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-tu-the-ngoi-xom-cui-gap-nguoi-co-the-gay-dot-quy-20240521121808893.htm