Je mírné pití vína dobré pro zdraví srdce a dobrý spánek?

Pití mírného množství vína je dobré pro vaše zdraví - Foto: THUY DUONG

Mnoho lidí si navzájem předává „zkušenost“: pití sklenky vína asi 30 minut před spaním, pokud se to dělá pravidelně, vám pomůže dobře spát a mít krásnou pleť.

Víno vám pomůže brzy spát a snižuje stres

Podle MSc. Tran Ngoc Luu Phuonga - zástupce přednosty oddělení gastrointestinální endoskopie v nemocnici Nguyen Tri Phuong, mohou lidé, kteří netrpí bolestmi žaludku nebo refluxem, před spaním vypít 50-100 ml vína, aby se tělo uvolnilo a snadno usnulo.

Doktor Nguyen Kim Ngan z vyšetřovacího oddělení Nemocnice tradiční medicíny v Ho Či Minově Městě uvedl, že vína, zejména červená, obsahují antioxidanty a mnoho dalších sloučenin.

Pokud se tyto sloučeniny užívají s mírou, mohou pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním, bojovat proti zánětům, snižovat stres a zlepšovat paměť...

Existují dva druhy vína: bílé víno a červené víno. Pro výrobu bílého vína výrobce vylisuje hrozny, poté odstraní všechny slupky hroznů, hroznová semínka...

Pro výrobu červeného vína se hrozny drtí a poté se převádějí do vinných sudů, a to včetně slupek, hroznových jader a stonků. Slupky hroznů obsahují mnoho živin, které jsou velmi prospěšné pro zdraví, takže červené víno má vyšší nutriční hodnotu než bílé víno.

Červené víno se vyrábí z hroznů, které obsahují antioxidanty, jež pomáhají posilovat imunitní systém a snižují riziko rakoviny.

Pití červeného vína pomáhá rozkládat krevní sraženiny

Dr. Ngo Thi Bach Yen, vedoucí oddělení pro péči o pleť a krásu na vyšetřovacím oddělení Nemocnice tradiční medicíny v Ho Či Minově městě, dodal, že výhody vína snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Prokyanidinové sloučeniny obsažené ve víně mají schopnost neutralizovat volné radikály a poskytují určité účinky v prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Červené víno obsahuje fenol a resveratrol, což jsou velmi dobré antioxidační sloučeniny, které fungují jako přírodní ředidlo krve, pomáhají tělu rozkládat krevní sraženiny a tím předcházet nebezpečným mrtvicím.

Kromě toho má víno i další výhody, jako je prevence předčasného stárnutí. Víno není jen pro muže, ale tento nápoj je velmi vhodný i pro ženy, protože obsah alkoholu není příliš vysoký, ale chuť je lahodná. Mnoho studií ukazuje, že pití sklenky vína každý den pomáhá ženám udržovat si krásu a prodlužovat život.

Zejména bohatá složka polyfenolů z hroznů pomáhá stimulovat metabolismus a redukovat tmavé pigmenty na pokožce, což přináší bělicí účinek. 80 % vína obsahuje SOD, která má schopnost vyrovnávat vodu a olej, stahovat póry a vyhlazovat a zářit pleť.

Většina lidí, kteří používali vinné masky, uvedla, že jejich pleť je velmi napjatá. Tento efekt je způsoben přítomností složek proti stárnutí ve víně, které jsou 50krát silnější než vitamín E a 25krát silnější než vitamín C.

Mnoho žen má ve zvyku vypít si večer sklenku vína - Foto: THUY DUONG

Nemluvě o tom, že pití vína také zrychluje metabolismus, podporuje spalování tuků a přispívá k urychlení procesu hubnutí. Zvyšuje schopnost vstřebávat vápník, čímž pomáhá udržovat kosti silné a pružné.

Snižuje riziko demence, zejména Alzheimerovy choroby, snižuje riziko deprese. Snižuje inzulínovou rezistenci, snižuje riziko cukrovky 2. typu, zejména u žen. Dobré pro růst prospěšných bakterií ve střevech.

Blahodárných účinků vína se však dosáhne pouze při jeho umírněné konzumaci. Naopak, nadměrné pití, ať už červeného vína nebo jakéhokoli jiného druhu alkoholu, zdraví výrazně ovlivní.

Kolik vína byste měli denně vypít?

Maximální denní dávka je 150 ml pro ženy a 300 ml pro muže a měly by být asi 2 dny bez alkoholu týdně.

Víno je nejlepší skladovat ve vyhrazené skříni, zejména v horkém tropickém podnebí, kde se víno může snadno zkazit a při nesprávném skladování produkovat toxiny, které jsou škodlivé pro zdraví. V ideálním případě by teplota ve vinotéce měla být nastavena na 15–18 stupňů.

A stejně jako u všech ostatních alkoholických nápojů musí uživatelé dodržovat nařízení o zákazu požití alkoholu během účasti v silničním provozu.

Zdroj: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm