Zdravotní přínosy zázvoru a podrobný návod k jeho použití

Zázvor není jen známým kulinářským kořením, ale má také mnoho zdravotních výhod, jako je podpora spánku, pohodlí při cestování vlakem nebo autem, zmírnění svědění po štípnutí komárem...

Zázvor je koření s mnoha zdravotními výhodami. (Zdroj: SK&DS)

Zázvor nejen dodává pokrmům zvláštní vůni a chuť, ale má také mnoho léčivých využití. Zázvor totiž dokáže zahřát tělo, zahnat nachlazení a je účinný při úlevě od nachlazení, zažívacích potíží a dalších problémů.

Když máte nachlazení nebo kašel, zázvor vám může také pomoci s vykašláváním hlenu, zmírněním kašle a úlevou od bolesti. Výhody zázvoru jsou však mnohem víc než jen to.

Pomůcka pro spaní

Mnoho lidí je vyčerpaných, ale nemohou dobře spát a často se v posteli převalují. V takovém případě používejte zázvor, který jim pomůže dobře spát.

Nejprve si připravte 1 kousek čerstvého zázvoru a 1 čistou jednorázovou roušku. Zázvor omyjte, nakrájejte na tenké plátky a poté natrhejte nebo nasekejte.

Dále nůžkami odstřihněte horní část jednorázové roušky. Vytvarujte z roušky malý sáček. Do tohoto sáčku nyní vložte nakrájený nebo nasekaný zázvor.

Pak masku pevně zavažte ustřiženou šňůrkou, čímž získáte sáček zázvoru. Sáček si položte vedle polštáře, abyste snadno usnuli.

Proč zázvor pomáhá se spánkem? Je to proto, že zázvor obsahuje gingerol a další složky, které mohou stimulovat krevní oběh, uvolňovat tělo i mysl a snižovat únavu.

Když spíte, tyto vůně se postupně uvolňují, což vám pomáhá rychle usnout. Při použití této metody se nemusíte obávat vedlejších účinků na tělo.

Proti kinetóze

Než vyrazíte ven, stačí si připravit kousek čerstvého zázvoru a vzít si ho s sebou. Pokud se v autě necítíte dobře, můžete si zázvor přiložit na špičku nosu a přivonět si k němu.

Pikantní chuť zázvoru může účinně zmírnit příznaky kinetózy, díky čemuž se naše tělo cítí pohodlněji.

Můžete si také dát trochu zázvoru do úst a žvýkat, to může také zmírnit nepříjemné pocity způsobené kinetózou.

Kromě toho si můžeme před odchodem ven ukrojit malý kousek zázvoru, přiložit ho na vatový tampon nebo náplast a poté zázvor pomocí náplasti přilepit na pupík. Tímto způsobem nám zázvor pomůže předcházet kinetóze v autě.

Ulevte si od studených rukou a nohou

Mnoho žen má potíže, protože jejich tělo je náchylné k nachlazení. V této době se do koupele nohou vloží několik kousků zázvoru, poté se zalije vroucí vodou a zázvor se do ní namočí. Jakmile je teplota vody vhodná, nohy se do ní namočí.

Namáčení nohou v zázvoru může podpořit krevní oběh, snížit únavu a účinně ulevit od studených rukou a nohou. Pravidelné používání zázvoru k namáčení nohou může nejen zlepšit příznaky nachlazení, ale má také mnoho dalších výhod.

Například zázvor má specifickou kořeněnou chuť, která může stimulovat akupunkturní body na lidském těle a má za následek uvolnění svalů a stimulaci krevního oběhu.

Namáčení nohou se zázvorem může také zlepšit kvalitu spánku, má uklidňující účinek a podporuje spánek.

Úleva od svědění

Když vás štípne komár, můžete zkusit použít zázvor ke zmírnění svědění a bolesti. Zázvor obsahuje gingerol, který má protizánětlivé, antibakteriální a antioxidační vlastnosti, a pomáhá tak snižovat záněty a alergické reakce na štípnutí komárem, čímž snižuje svědění a bolest.

Zázvor nakrájíte na tenké plátky a jemně ho přiložíte na komáří štípnutí. Kromě přímé aplikace zázvoru můžete také zázvor vymačkat do šťávy, přidat vhodné množství vody k jejímu zředění a poté vatovým tamponem nanést šťávu do místa komářího štípnutí.

Zdroj