V mnoha případech je záškuby očí pouze dočasné a brzy poté ustoupí. Pokud se záškuby očí objevují opakovaně a nepřetržitě, je to pravděpodobně známka toho, že tělu chybí živiny.
Záškuby očí se nazývají blefarospasmus a nastávají, když se svaly kolem očí stahují mimovolně. Ačkoli se objevují v očích, zdravotní problém, na který tento příznak upozorňuje, s očima nemá nic společného. Příčinou může být nedostatek důležité živiny, hořčíku, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Nedostatek živin může být příčinou záškubů očních víček.
Nedostatek hořčíku způsobuje záškuby očí
Hořčík je minerál, který je nezbytný pro správné fungování svalů, kostí, cév a srdce. Pomáhá také regulovat hladinu cukru v krvi. Nedostatek hořčíku může vést k problémům s optimálním fungováním, jako je únava, svalové křeče nebo potíže s kontrolou chronického zánětu.
Studie publikovaná v časopise Nutrients zjistila, že nedostatek hořčíku může u starších dospělých zhoršit svalové křeče a ztuhlost. Lidé s těžkým nedostatkem hořčíku ve skutečnosti často pociťují svalové křeče v mnoha částech těla.
Oční víčka se skládají ze svalů, šlach a vazů. Nedostatek hořčíku proto může ovlivnit i oční víčka a způsobit jejich záškuby. Dlouhodobý nedostatek hořčíku může vést k opakujícím se epizodám záškubů očních víček.
I když přetrvávající záškuby očních víček jsou známkou nedostatku hořčíku, je důležité vědět, kolik hořčíku člověk potřebuje. Krevní test může lékaři pomoci to určit. Není to však vždy nutné. Užívání doporučeného množství hořčíku pomůže záškuby očních víček zmizet.
Existuje několik způsobů, jak získat hořčík. Prvním způsobem, který se často používá u lidí s nedostatkem hořčíku, je užívání doplňků stravy nebo tablet obsahujících hořčík. Druhým způsobem je konzumace potravin bohatých na hořčík, jako jsou ořechy, fazole, celozrnné výrobky, losos, zelená listová zelenina a banány.
Ve skutečnosti existují případy, kdy se oční víčka škubou i přes dostatečné doplňování hořčíku. Příčinou může být příliš mnoho kofeinu, vysoký stres, namáhání očí nebo vystavení znečišťujícím látkám, uvádí Healthline .
Zdroj: https://thanhnien.vn/giat-mat-lien-tuc-canh-bao-co-the-dang-thieu-chat-gi-185241207122611289.htm
Komentář (0)