Když práce tiše „narušuje“ zdraví vašich nohou

Stání ve třídě, stání u přepážky, sezení v kanceláři – práce, které se zdají být snadné, uvádějí nohy do stavu prodloužené výdrže. Stání a sezení po mnoho hodin denně přispívá ke zvýšení výskytu křečových žil v dolních končetinách – tichého chronického onemocnění, které může vést k mnoha nebezpečným kardiovaskulárním komplikacím, pokud není odhaleno včas.

Báo Thanh niên•24/06/2025

Pracovní rizika jsou podceňována.

Učitelé stojí ve třídě mnoho hodin, prodejní personál musí celý den stát u pultu a kancelářští pracovníci sedí hodiny u počítače. Tři zdánlivě odlišná povolání, která však mají společné to, že nohy musí udržovat stejnou polohu příliš dlouho – stání nebo sezení déle než 4 hodiny denně – což způsobuje stagnaci krevního oběhu v dolních končetinách. Krev není pumpována rovnoměrně do srdce, což vede ke stagnaci, zvýšenému intravaskulárnímu tlaku, rozšiřování cév a oslabení žilních chlopní. Pokud tento stav přetrvává, je pacient vystaven riziku vzniku křečových žil (VTE) v dolních končetinách – chronického onemocnění, které nejen způsobuje ztrátu estetiky, ale také dlouhodobě vážně ovlivňuje zdraví.

Když práce tiše „narušuje“ zdraví vašich nohou – Foto 1.

Křečové žíly se vyskytují hlavně u lidí, jejichž práce vyžaduje dlouhé stání nebo sezení - FOTO: SERVIER

Jednou znepokojivou věcí je, že křečové žíly se stávají stále častějšími u mladých lidí, zejména ve specifických profesních skupinách, které vyžadují dlouhé stání nebo sezení. Studie v jedné nemocnici ukázala, že téměř 70 % dotázaného zdravotnického personálu mělo klinické příznaky onemocnění, z nichž 50 % mělo reflux na Dopplerovském ultrazvuku. Podle studie v dotázané skupině 19,7 % nevědělo o křečových žilách nic, 61 % vědělo o onemocnění jen velmi málo (slyšelo pouze název, uhodlo onemocnění při pohledu na žíly (modré žíly) na nohou) a až 80,7 % nikdy nebylo vyšetřeno na křečové žíly dolních končetin. To je vážná mezera v povědomí – a to i mezi těmi, kteří pracují ve zdravotnictví.

Mezinárodní lékařský výzkum také ukazuje, že míru nebezpečí nelze ignorovat. Výzkum publikovaný v časopise JAMA v roce 2018 ukázal, že lidé s křečovými žilami mají 5,3krát vyšší riziko hluboké žilní trombózy (DVT), 1,72krát vyšší riziko onemocnění periferních tepen a 1,46krát vyšší riziko celkového úmrtí ve srovnání s lidmi bez tohoto onemocnění. Když onemocnění postupuje do těžkého stádia, mohou se mnohonásobně zvýšit závažná kardiovaskulární rizika, jako je mrtvice, infarkt myokardu nebo srdeční selhání. To ukazuje, že křečové žíly nejsou jen problémem nohou – ale součástí komplexního obrazu chronických onemocnění.

Proaktivní ochrana žil, malé kroky k dlouhodobým výhodám

Je obtížné změnit povahu práce, která vyžaduje dlouhé stání a hodně sezení u specifických povolání, nicméně ochrana žilního zdraví je zcela dosažitelná, pokud existuje iniciativa a správné pochopení. První věc, kterou je třeba udělat, je naslouchat tělu, neignorovat počáteční příznaky, jako jsou bolesti nohou, těžké nohy, které se zhoršují na konci dne, křeče v noci během spánku – protože to mohou být varovné signály oběhového systému dolních končetin. A zejména tyto příznaky se zlepšují brzy ráno, což pacienta subjektivně vede k domněnce, že se jedná o normální stav svalové únavy.

Když práce tiše „narušuje“ zdraví vašich nohou – Foto 2.

Intravenózní lék z Francie Daflon 500 mg - intravenózní lék z Francie

Dalším krokem je změnit vaše životní návyky v rámci vašich možností. Měli byste se snažit vstát a chodit po každých 45–60 minutách nepřetržité práce. Jednoduché cviky na místě, jako je zvedání pat, rotace kotníků nebo protahování nohou, lze snadno provádět přímo u stolu, přičemž nohy zvedáte během obědových přestávek. Malé změny, pokud jsou prováděny pravidelně, mohou výrazně zlepšit žilní stázu a snížit riziko progrese onemocnění.

Kromě úpravy životního stylu mnoho lidí proaktivně vyhledává lékařsky doporučená podpůrná řešení. Jedním z produktů zahrnutých v mezinárodních léčebných doporučeních, jako je Světová asociace cévní chirurgie (IA 2018), Evropská společnost cévní chirurgie (ESVS 2022) a Americké žilní fórum (AVF 2023), je francouzský intravenózní lék Daflon 500 mg – intravenózní lék z Francie.

Péče o nohy je péčí o celkové zdraví, zejména v kontextu moderního životního stylu, který lidi činí méně aktivními než kdy dříve. I když je nemožné změnit povahu práce, proaktivní úprava návyků a podpora cévního systému bezpečnými a účinnými řešeními – jako je chytré cvičení a výběr správných produktů – je způsob, jak si každý člověk může udržet flexibilitu nohou a stabilitu kardiovaskulárního systému na dlouhé cestě prací i životem.

Více se o křečových žilách dozvíte na fanouškovské stránce Milujte své nohy – předcházejte křečovým žilám.

KONTRAINDIKACE:

Přecitlivělost na čištěné mikronizované flavonoidy nebo na kteroukoli složku léku.

OBEZŘETNÝ:

Účinnosti na projevy chronické žilní insuficience je dosaženo pouze tehdy, pokud pacient dodržuje zdravý životní styl.

DÁVKOVÁNÍ A PODÁNÍ:

K perorálnímu užití. Tablety se polykají celé a zapíjejí se vodou během jídla. Dávkování dle indikace:

Při žilní nedostatečnosti: užívejte 2 tablety denně.

VÝROBCE:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - Francie/Francie.

Číslo certifikátu o potvrzení reklamního obsahu dle spisu: 33e/2025/XNQC/QLD

Před použitím si pečlivě přečtěte návod.