Který styl plavání zvyšuje šanci na přežití v případě nehody v řece, jezeře nebo moři?

Plavání v řekách, jezerech a mořích se vždy velmi liší od plavání v jezerech. A abyste předešli nehodám v moři, řekách a jezerech, budete se muset seznámit s konceptem „plavání pro přežití“.

Udržet hlavu nad vodou je důležité, když se vám stane nehoda na moři nebo na řece - Foto: CN

Co je to plavání pro přežití?

„Plavání pro přežití“ je považováno za extrémně důležitou plaveckou dovednost pro ty, kteří pracují v námořním nebo záchranářském průmyslu. Účelem této plavecké dovednosti je pomoci vám co nejrychleji se adaptovat, když dojde k incidentu.

Prvním je vysoce ceněný klíčový technický tým:

Ochrana proti utopení – statické přežití: tuto metodu vyvinul Fred Lanoue – slavný trenér na Technologickém institutu v Georgii od 40. let 20. století, a stala se zde povinným předmětem.

Tato technika umožňuje plavci uvolnit celé tělo, mírně se ohnout do tvaru „C“ a udržet tělo vznášené těsně pod hladinou vody, čekat, až se bude potřebovat nadechnout, a poté se rychle vynořit a znovu potopit. Výzkum ukázal, že normální lidé mohou takto zůstat na hladině celé hodiny, pokud jsou při vědomí, dokonce i déle než 24 hodin.

Instrukce pro pózu proti utopení - Foto: NT

Prsa pro přežití – plovoucí prsa: jedná se o variantu prsního plavání používanou při tréninku americkým ministerstvem obrany , při níž je hlava držena nad vodou pro snadné pozorování a dýchání.

Mezi tímto stylem plavání a tradičním prsařským stylem není velký rozdíl. Cílem tohoto stylu plavání je udržet hlavu nad vodou, spíše než se pohybovat nahoru a dolů jako u tradičního prsařského stylu.

Boční úder – boční úder: tato technika je oblíbená ve výcviku americké armády (US Army – TC 21‑21) a u námořní pěchoty.

Plavec naklání tělo, používá paže k víření a nohy k „nůžkovému kopu“, přičemž horní část paže ovládá směr a dolní část zajišťuje odraz.

Kraul s hlavou nahoře – tato varianta techniky kraulu je podobná prsařskému plavání pro přežití a stále zajišťuje vysokou rychlost, ale udržuje hlavu nad hladinou, což se doporučuje v mnoha záchranářských výcvikech.

Všechno je to o situaci.

Jakmile se loď převrátila

Americký plavec Trev Hollenbeck, expert na ochranu proti utonutí, zdůraznil: „Když se vaše loď převrátí nebo potopí a vy si nejste jisti směrem k blízkému břehu, nejdůležitější je dodržovat zásadu zůstat blízko lodi, držet se plovoucího předmětu a čekat na záchranu.“

V tomto případě je nejlepší volbou ochrana proti utopení. Použijte tuto metodu, abyste se vyhnuli potopení, a vyčkejte na příležitost chytit se nejbližšího plovoucího předmětu. Pokud jste nuceni plavat někam poblíž, použijte prsa nebo boční styl plavání, abyste v počáteční fázi šetřili energii.

Když je bouřka, proud vody je silný.

Tato situace se často vyskytuje ve výcvikových programech amerického námořnictva, rozumnou taktikou je použití prsařských a bočních plavání pro přežití v podmínkách vln, trosek a plovoucí ropy.

Nezapomeňte ale začít s ochranou proti utopení, abyste si ustálili dech a udrželi nohy v rytmu, a poté přejděte na prsa pro přežití, abyste se pohybovali pomalu, ale stabilně. Když potřebujete rychlost, můžete přejít na boční styl plavání.

Mnoho lidí, kteří umí plavat volným stylem, si pro případ nouze procvičuje i plavání volným stylem - Foto: CT

Za příznivých podmínek a nutnosti doplavat ke břehu

Pokud je břeh jasně viditelný, je kritériem rychlost, američtí experti doporučují plavat s hlavou vzhůru – vysokou rychlostí při zachování viditelnosti.

Nicméně se stále jedná pouze o doporučení pro plavčíky nebo námořníky – lidi, kteří jsou až příliš dobře obeznámeni s řešením situací na vodě.

Pokud plavete a cítíte se unavení, můžete přepnout na ochrannou vrstvu proti utopení, abyste si prodloužili energii.

Koneckonců, v nesnázích je třeba mít na paměti dva klíčové faktory: snažit se držet něčeho plovoucího; a pokud musíte plavat - držet hlavu nad vodou.

I když udržování hlavy ponořené pomáhá snižovat odpor vody při sportovním plavání, může způsobit lapání po dechu, ztrátu směru a narážení na překážky – což je extrémně riskantní, když vám může způsobit potíže záplavová voda, vlny a trosky.

Výše uvedené rady jsou samozřejmě pouze základním tréninkem plaveckých dovedností pro přežití. Když se v reálném životě stane nehoda, ovlivňuje ji nespočet faktorů, jako je teplota, oblečení, vítr...

Ale pro jistotu, pokud už plavat umíte, měli byste se připravit na to nejhorší a vybavit se výše zmíněnými plaveckými variantami.

HUY DANG

Zdroj: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm