Tento druh vody může nahradit kávu, pomáhá udržovat mysl v bdělém stavu a velmi dobře snižuje krevní tlak.

Káva byla vždy známá jako jeden z nápojů, které pomáhají osvěžit mysl. Někteří lidé však tento nápoj z určitých důvodů pít nemohou. Kromě kávy můžete pít i pomerančový džus, který nejen pomáhá osvěžit mysl, ale má také mnoho zdravotních výhod.

Pomerančový džus miluje mnoho lidí. (Foto: Sohu)

Jasně žlutý pomeranč se nepoužívá jen jako dezert po jídle, ale lze ho použít i do vaření nebo do džusu. Toto ovoce má vliv na snížení krevního tlaku, prevenci srdečních onemocnění a pomáhá zůstat vzhůru…

Nedávné studie také zjistily, že pití pomerančového džusu dokáže nejen odstranit únavu, ale také osvěžit mysl, a to účinněji než káva.

Nutriční složení a účinky pomerančů

Pomeranče obsahují mnoho vitamínů a minerálů, z nichž je mimořádně bohatý vitamín C. Jeden pomeranč obsahuje asi 70 mg vitamínu C a jsou také bohaté na draslík, který dokáže z těla odstraňovat přebytečný sodík.

Pití pomerančové šťávy s mírou každý den může pomoci snížit krevní tlak. Kyselina listová v pomerančích navíc může pomoci předcházet srdečním onemocněním a kyselina citronová může odstranit svalovou únavu a bolest. Konzumace pomerančů po pití alkoholu může také pomoci odstranit kocovinu.

Pomeranče omyjte, oloupejte, nakrájejte dužinu, dejte do hrnce, trochu osolte a přiveďte k varu, abyste získali vodu k pití. Může pomoci zmírnit příznaky kašle a nachlazení.

Pomeranče si lidé držící dietu často vybírají do salátů nebo k svačinám, protože mají nízký obsah kalorií. Podle Ministerstva zemědělství Spojených států (USDA) obsahuje průměrný pomeranč 62 kalorií. Kromě toho mají pomeranče také vysoký obsah vlákniny, která je prospěšná pro váš plán na hubnutí, může pomoci regulovat vyprazdňování a předcházet zácpě.

Pití pomerančové šťávy pomáhá udržovat mysl bdělou

Podle zdravotnického webu „StethNews“ výsledky studie provedené Univerzitou v Readingu ve Velké Británii ukazují, že pití pomerančového džusu může osvěžit mysl více než pití kávy. Pití pomerančového džusu může zlepšit funkci mozku a pomoci vám zůstat vzhůru během ospalého odpoledne.

Vědci se domnívají, že flavonoidy v pomerančové šťávě mohou působit jako náhrada kofeinu, účinně stimulují mozek a zvyšují průtok krve v mozku, čímž usnadňují přenos informací mezi mozkovými buňkami. Flavonoidy, které se nacházejí také v bobulích a dalších citrusových šťávách, mohou zlepšit zdraví a chránit před některými druhy rakoviny a srdečními chorobami.

Thu Hien (Zdroj: EDH)

Zdroj: https://vtcnews.vn/loai-nuoc-co-the-thay-the-ca-phe-giup-dau-oc-tinh-tao-ha-huet-ap-cuc-tot-ar905497.html