Probiotika – klíč k tomu, aby vaše dítě dobře jedlo a dobře vstřebávalo

Probiotika jsou někdy přirovnávána k „tichým bojovníkům“, kteří tiše chrání zdraví dětských střev. Nejenže prostřednictvím osy mozek-střevo také pomáhají stimulovat chuť k jídlu. Abyste tedy pomohli svému dítěti dobře jíst a optimálně vstřebávat živiny, nezapomeňte do jeho denního jídelníčku zařadit potraviny bohaté na probiotika.

Role probiotik ve zdraví střev u dětí

Věděli jste, že uvnitř našeho trávicího systému existuje velmi rozmanitá mikroflóra, která má velký vliv na celkové zdraví? Tato mikroflóra je komplexní ekosystém s biliony mikroorganismů, včetně prospěšných i škodlivých mikroorganismů, které spolu „koexistují v disharmonii“. Když se střeva stabilně vyvíjejí, střevní mikroflóra je udržována v rovnováze a prospěšné mikroorganismy mohou kontrolovat aktivitu škodlivých bakterií. Pokud je však přirozená rovnováha střevní mikroflóry narušena faktory, jako je nezdravá strava, stres, nemoc nebo zneužívání antibiotik, jsou děti vystaveny riziku problémů, jako je průjem, enteritida, syndrom dráždivého tračníku atd.

Proto hraje velmi důležitou roli udržování střevní mikroflóry ve stabilním stavu. Jedním z řešení pro vyvážení střevní mikroflóry je doplňování probiotik – živých mikroorganismů, které při doplňování ve vhodném množství mohou přinést výhody, jako je zvýšení počtu a rozmanitosti prospěšných střevních bakterií, stimulace produkce trávicích enzymů, posílení střevní slizniční bariéry a zlepšení zdraví imunitního systému. Díky těmto mechanismům probiotika nejen pomáhají předcházet a léčit zažívací poruchy, ale mohou také pomoci střevům fungovat efektivněji a vytvořit tak základ pro komplexní zdraví.

Proč probiotika pomáhají dětem dobře jíst a dobře vstřebávat živiny?

Mnoho studií prokázalo, že střevní mikrobiota pomáhá stimulovat chuť k jídlu. Konkrétně střevní mikrobiota nejen ovlivňuje hormony, které regulují chuť k jídlu prostřednictvím osy mozek-střevo, ale může se také podílet na metabolismu živin a vytvářet důležité metabolity, které ovlivňují mechanismus regulace chuti k jídlu.

Například fermentační produkty probiotik jsou mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), které mohou podporovat trávicí a absorpční procesy, zatímco některé bakterie produkují určité aktivní látky, které mohou pomoci stimulovat chuť k jídlu. Kromě toho složení a rozmanitost střevní mikrobioty také úzce souvisí se schopností těla regulovat chuť k jídlu.

Vzhledem k výše uvedeným funkcím přispěje doplňování probiotik k udržení vyvážené střevní mikroflóry ke zlepšení chuti k jídlu u dětí. Tím se podpoří zdravé stravování dětí, udržení zdravé hmotnosti a zlepšení imunitního zdraví dětí.

Jak doplňovat probiotika pro děti?

Pro doplnění probiotik pro děti mohou rodiče do svého denního jídelníčku přidávat potraviny bohaté na probiotika, jako je jogurt. U dětí starších 1 roku mohou matky zvážit podávání jogurtu s živou kulturou a pomerančovou příchutí. Není to jen lahodné jídlo, ale pomerančová příchuť je také jednou z příchutí, které vyhovují dětským preferencím. V kvalitních produktech je každá 65ml lahvička vyrobena z přibližně 13 miliard probiotik L.CASEI 431 ^™ z Evropy – probiotického kmene, který dokáže přežít žaludek až do tenkého a tlustého střeva, což prokázalo více než 90 vědeckých a klinických studií.

Kromě toho, že tyto produkty obsahují miliardy probiotik L.CASEI 431 ^™ , mají také lahodnou pomerančovou chuť a jsou doplněny až 104 mg lysinu, vitamíny B1, zinek a vitamíny skupiny B (B1, B2 a B12), které pomáhají podporovat chuť k jídlu a zdravý trávicí systém vašeho dítěte. Matky mohou svým dětem dávat 2 lahvičky denně po každém jídle, aby si udržely zdravý trávicí systém.

Kromě fermentovaných potravin by matky měly upřednostňovat krmení svých dětí také potravinami bohatými na vlákninu, jako jsou celozrnné obiloviny, zelenina, hlízy a ovoce. Ty budou schopny podpořit růst prospěšných bakterií, jako jsou bifidobakterie nebo laktobacily, a zároveň pomohou zvýšit produkci prospěšných biologicky aktivních látek, jako jsou mastné kyseliny s krátkým řetězcem, pro podporu zdraví imunitního systému dětí.

Obecně platí, že pestrá a zdravá strava bohatá na vlákninu, s omezeným obsahem soli, cukru, nasycených tuků a doplněná potravinami obsahujícími probiotika je klíčem k podpoře vědecké rovnováhy střevní mikroflóry, a tím pomáhá dětem dobře jíst a lépe vstřebávat živiny. To je také pevný základ pro všestranný vývoj dětí v budoucnu.

Poznámka: Jogurtové nápoje s živými kulturami nejsou určeny pro děti mladší 1 roku.

Zdroj: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html