Slunce hřálo, co bychom měli dělat pro ochranu své pokožky?

Dlouhodobé intenzivní vedro v Ho Či Minově Městě má negativní dopad na zdraví - Foto: DUYEN PHAN

Pokud jde o kožní onemocnění v horkém počasí, Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, vedoucí lektorka na katedře dermatologie Lékařské fakulty Univerzity medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě a vedoucí oddělení dermatologie a kosmetické dermatologie v nemocnici Nguyen Tri Phuong, uvedla:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, vedoucí lektorka, Katedra dermatologie, Lékařská fakulta, Univerzita medicíny a farmacie, Ho Či Minovo Město, vedoucí oddělení dermatologie - oddělení kosmetické dermatologie, Nemocnice Nguyen Tri Phuong - Foto: NVCC

- Mezi běžná kožní onemocnění v horkém období patří akné a pichlavý srdeční zánět.

Akné může být zhoršeno zvýšeným pocením, kožním mazem, prachem a vnějšími vlivy, které oslabují ochrannou bariéru pokožky, zvyšují její přetížení, zánět a proliferaci bakterií, a to nejen na obličeji, ale může se vyskytovat i na hrudníku a horní části těla, jako jsou záda, ramena a hrudník.

Kromě toho infekční onemocnění, jako je folikulitida, kožní plíseň, intertrigo a impetigo, mají často přetrvávající průběh nebo se opakují v důsledku příznivých faktorů, jako je špatná hygiena, znečištění, teplo a vlhkost.

Mezi typická onemocnění způsobená venkovními aktivitami patří: kontaktní dermatitida způsobená vlivy prostředí, jako jsou rostliny a zvířata; spálení sluncem způsobené dlouhodobým vystavením příliš silnému slunečnímu záření; tmavé skvrny a melasma způsobené ultrafialovými paprsky.

V případě silného spálení sluncem, se systémovými příznaky, jako jsou mdloby, horečka, únava atd., je nutná okamžitá lékařská pomoc, aby se předešlo nebezpečným komplikacím.

* Jaká jsou rizika nesprávné péče o pleť v horkém počasí, pane doktore?

- Nesprávná péče o pleť během horkého počasí může poškodit ochrannou bariéru pokožky, což způsobí závažnější zhoršení stávajících onemocnění a poruch.

* Na co bychom si tedy měli dát pozor při ochraně pokožky v slunečném období?

- Pokud je to možné, omezte vycházení ven během špičkového UV záření od 10:00 do 16:00.

Za každou cenu se vyhněte spálení sluncem. Spálení sluncem pětkrát zdvojnásobuje riziko rakoviny. Používejte širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30 a ochranou proti UVA (ochrana proti UV záření se často nachází vedle SPF) a často jej opakujte, každé 2–3 hodiny, zejména po pocení nebo plavání.

Dbejte na ochranu snadno přehlédnutelných oblastí, jako jsou rty, uši, okolí očí, pokožka hlavy, ruce a nohy a krk.

Noste oblečení s ochranou proti slunci, nejlépe oblečení, čepice, rukavice atd. vyrobené z materiálů odolných proti UV záření s označením UPF (Ultraviolet Protection Factor). Oblečení by mělo být vzdušné, volné a odvádět pot a sluneční brýle by měly mít UV ochranu.

Po slunění je potřeba si odpočinout, doplnit vodu a živiny. Zároveň je třeba pleť řádně vyčistit, používat krémy a masky, které pomáhají hydratovat, zklidňovat a redukovat záněty.

* Jakou péči vyžadují různé typy pleti během slunečného období, pane doktore?

- Typy pleti se v zásadě mohou měnit s ročními obdobími, počasím a fyziologickými fázemi života každého člověka. Proto vždy naslouchejte své pleti, rozumějte jí a pečujte o ni v každé fázi.

Mezi obecné zásady, které je třeba mít na paměti, patří: pití dostatečného množství vody, vyvážená strava, dostatečný odpočinek a péče o pleť pomocí základních kroků, jako je čištění, hydratace, ochrana pleti a případná předepsaná léčba.

Důkladně a řádně čistěte pokožku, nikdy se jí nedotýkejte ani do ní neškrábejte. K čištění pokožky nepoužívejte vonné ani parfémované ubrousky, protože mohou snadno způsobit podráždění.

Pro suchou pokožku vždy denně používejte hydratační krém a opalovací krém. Při koupání a mytí obličeje se vyhněte používání horké vody a suchou pokožku netřete ani neloupejte rukama.

Mastná pleť potřebuje širokospektrální opalovací krémy pro citlivou pleť náchylnou k akné. Používejte produkty péče o pleť, které jsou nekomedogenní, nezpůsobují akné, neucpávají póry a neobsahují olej.

Smíšená pleť potřebuje hydratační krém a opalovací krém vhodný pro smíšenou pleť, upřednostňujte jemné, nedráždivé produkty.

* Je nutné nosit roušku nebo klobouk při řízení auta?

- Ultrafialové paprsky včetně UVA, UVB a UVC mají odlišné pronikavé účinky. Zatímco UVB a UVC paprsky mohou být zachyceny sklem automobilu, UVA paprsky stále mohou pronikat. UVA je hlavním viníkem problémů se stárnutím pokožky, jako jsou tmavé skvrny, vrásky, povadlá pleť...

Na svůj vůz byste měli přidat další vrstvu anti-UV fólie, která zajistí komplexní ochranu před UV zářením a zároveň pomůže vozu snížit absorpci tepla během provozu, a tím zmírnit známky stárnutí způsobené teplotou.

Pokud ne, musíte si chránit pokožku i při sezení v autě, například nošením klobouku, masky a slunečních brýlí vyrobených z materiálů, které mohou blokovat UV záření.

Kosmeticky ošetřená pleť vyžaduje pečlivou péči.

V závislosti na rozsahu poškození kůže vám lékař může doporučit vhodné vyhýbání se slunci. Neinvazivní procedury, jako je neablativní laserové omlazení, IPL/laserové odstranění chloupků, povrchové peelingy atd., nevyžadují striktní vyhýbání se slunci; stále můžete používat opalovací krém a dodržovat zásady ochrany pokožky k udržení každodenních aktivit.

U invazivních procedur pro omlazení pleti, které způsobují značné poškození povrchu kůže, jako je mikrodermabraze laserem, mikrojehličkování a středně hluboký peeling, je třeba o pleť v prvních dnech pečlivě pečovat kvůli vylučování tekutin a otokům. Teprve až je epidermis kompletně regenerovaná, můžete nanést opalovací krém a bezpečně vyjít ven.

Zdroj: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm