Na co by si měli diabetici dát pozor při užívání citronu?

Začněte svůj den zprávami o zdraví, čtenáři si mohou přečíst i další články:   Snídaňové pokrmy od expertů na dlouhověkost, chcete je vyzkoušet?; Lotosová semínka jsou výživná, ale na co si dát při jejich konzumaci pozor ?; Objevte úžasné výhody 5minutové pauzy...

Jaké jsou výhody citronu pro diabetiky?

Lékařští odborníci tvrdí, že citron je zdravé citrusové ovoce, ale mohou ho jíst lidé s cukrovkou?

Podle zdravotnického webu Medical News Today je citron citrusové ovoce bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu. Přidání citronu do každodenního jídelníčku přinese mnoho zdravotních výhod, zejména lidem s cukrovkou.

Citron je ovoce bohaté na vlákninu a vitamín C.

Dr. Kelly Woodová, internistka specializující se na cukrovku, onemocnění štítné žlázy a osteoporózu ve Fayetteville City Hospital (Severní Karolína, USA), uvedla, že užívání citronu je pro lidi s cukrovkou zcela bezpečné.

„Citron pomůže lidem s cukrovkou kontrolovat hladinu cukru v krvi a může jim také pomoci s dalšími zdravotními problémy,“ poznamenává Wood.

Výsledky výzkumu amerických Národních institutů zdraví ukazují, že vitamín C je prospěšný pro lidi s cukrovkou, zejména pro ty s cukrovkou 2. typu . Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 16. července .

Snídaňové jídlo od experta na dlouhověkost, chcete ho ochutnat?

Dan Buettner, přední odborník na dlouhověkost, který objevil Modré zóny – oblasti na světě , kde lidé žijí nejdéle – prozradil, že si k snídani nejraději dává jednu věc.

V nedávném příspěvku na Instagramu expert Buettner odhalil svou snídani. Ukázalo se, že to není tak zvláštní.

Odborník na dlouhověkost miluje k snídani velkou misku ovesné kaše.

Zkušený odborník na dlouhověkost si k snídani pochutnává na velké míse ovesné kaše.

Ale proč si vždycky vybere právě toto jídlo?

Buettner vysvětluje, že kromě skvělé chuti ovesné vločky obsahují klíčové ingredience potřebné pro zdravou snídani, jako je vysoký obsah rozpustné vlákniny pro podporu trávení, vysoký obsah bílkovin a plno vitamínů. „Jím je s mandlemi, datlemi a sójovým mlékem,“ říká Buettner. Čtenáři si o tomto článku mohou přečíst více na stránce o zdraví 16. července .

Lotosová semínka jsou výživná, ale na co si dát při jejich konzumaci pozor?

Lotosová semínka jsou velmi výživná, ale měla by se používat s mírou, nadměrné užívání může vést k nadýmání, poruchám trávení a zácpě.

Dr. Huynh Tan Vu, přednášející na Fakultě tradiční medicíny Lékařské a farmaceutické univerzity v Ho Či Minově Městě, se podělil o to, že semena lotosu mají vědecký název Nelumbinis semen a mají oválný tvar. Čerstvá semena lotosu mají zelenou slupku a uvnitř 2 bílé klíčky, měkké a sladké. Sušená semena lotosu mají na vnější straně tvrdou černou slupku a uvnitř 2 krémově bílé děložní lístky, tvrdé, bohaté a s více škrobem. Mezi dvěma bílými klíčky lotosového semena se nachází jádro lotosu, které je zelené, hořké a často se z lotosového semena vyjme, suší a praží a používá se jako čaj nebo lék.

Lotosová semínka mají mnoho zdravotních výhod.

Semínka lotosu se nepoužívají jen jako svačiny, dezerty, džemy a mnoho dalších lahodných a výživných pokrmů, ale jsou také cennou léčivou bylinkou. Semínka lotosu lze jíst syrová nebo vařená, zpracovat do mnoha lahodných pokrmů a jsou ingrediencí v mnoha různých léčivých přípravcích.

„Podle orientální medicíny mají lotosová semínka účinky na posílení sleziny, zklidnění mysli, výživu srdce, prospěšnost ledvin, léčbu fyzické slabosti, nervového zhroucení, oslabení těla, nespavosti, špatné chuti k jídlu, noční emise, duševní úzkosti a zažívací potíže, zlepšení zdraví starších osob, žen po porodu a lidí s dlouhodobými vážnými onemocněními. Užívejte 10–30 g denně ve formě odvaru nebo prášku,“ sdělil Dr. Vu. Začněme nový den zdravotními novinkami a podívejme se na další obsah tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm