Riziko mrtvice během vrcholného horka

Extrémní horko může způsobit nebo zhoršit mnoho onemocnění, včetně mrtvice, proto je třeba dbát na ochranu svého zdraví.

Strach z mrtvice

Vlny veder mají významný dopad na zdraví lidí, včetně mrtvice. Mnoho studií prokázalo, že riziko mrtvice a teplota spolu souvisí. Vysoká okolní teplota je jedním z faktorů, které zvyšují riziko mrtvice. Riziko mrtvice se u některých jedinců může zvýšit o 10 %, pokud se okolní teplota zvýší o 1 stupeň Celsia.

Horké počasí způsobuje zvýšení tělesné teploty, tělo se hodně potí, což vede k dehydrataci. Pokud se voda včas nedoplní, tělo se dehydratuje, krev bude koncentrovaná a lepkavá, což sníží krevní oběh, zvýší krevní tlak a riziko tvorby krevních sraženin v tepnách. V důsledku toho se zvyšuje riziko mrtvice.

Nadměrné teplo může také způsobit poruchy koordinace centrálního nervového systému. To narušuje oběhový a dýchací systém, což může způsobit nedostatečný průtok krve do mozku.

Ilustrační fotografie

Kromě toho může být úpal způsoben také dlouhodobým horkým počasím, které narušuje funkci kardiovaskulárního systému, a tím zhoršuje funkci srdce.

V této době je snížena účinnost pumpování krve do orgánů v těle, včetně mozku. Lidé, kteří jsou venku v horkém počasí a náhle vstoupí do chladné místnosti, jsou také ohroženi mozkovou mrtvicí, protože se jim náhle zúží cévy a zvýší se krevní tlak.

Úpal podporuje rizikové faktory, které, pokud nejsou včas odhaleny a léčeny, mohou být život ohrožující nebo způsobit pacientovi mnoho závažných následků, jako je: ztráta řečových schopností, paralýza, celoživotní invalidita... Proto je včasné rozpoznání příznaků úpalu nebo jiných příčin obecně velmi důležité, protože určuje schopnost pacienta zachránit si život.

Níže jsou uvedeny příznaky, které vám pomohou rozpoznat, že osoba může mít úpal: bolest hlavy, závratě, točení hlavy, vysoká tělesná teplota bez pocení, necitlivost, slabost na jedné straně nebo celého těla, zkreslení obličeje, epilepsie, zrychlený srdeční tep, mělké dýchání, zmatenost, dezorientace, mdloby... Poté může dojít k oběhovému kolapsu a kómatu.

Bez okamžité lékařské pomoci se oběti úpalu mohou ocitnout v život ohrožujících stavech.

Kromě rizika mrtvice mohou v horkých dnech snadno dostat úpal, pokud lidé nevědí, jak se o své zdraví starat a chránit ho.

Úpal, známý také jako tepelný šok, je stav těžké hypertermie (nad 40 stupňů Celsia) doprovázený dysfunkcí orgánů, jako je nervový systém, krevní oběh a dýchání, v důsledku účinků tepla a/nebo nadměrné fyzické aktivity.

Úpal je způsoben dlouhodobým vystavením vysokým teplotám a dehydratací. Pokud žijete v městské oblasti, jste náchylnější k úpalu během delší vlny veder kvůli nedostatku větru, špatné kvalitě ovzduší a hořícímu asfaltu.

Úpal je také častý v poledne, kdy je slunce horké a ostré a je zde mnoho ultrafialových paprsků, v kombinaci s prací v horkém a vlhkém počasí se špatnou cirkulací vzduchu.

Počáteční mírné příznaky: Zrychlený srdeční tep, zrychlené dýchání, zarudnutí kůže, případně pocení, doprovázené závratěmi, točením hlavy, bolestí hlavy, nevolností.

Závažnější příznaky, pokud nejsou včas léčeny: Hypotenze, neurologická dysfunkce včetně: změněného vnímání, agitovanosti, deliria, zmatenosti, křečí a kómatu.

Pokud tělesná teplota příliš stoupne, může to způsobit závažné poruchy elektrolytů, poruchy homeostázy, případně krvácení (krvácení do spojivek, hematurie...) v důsledku závažných poruch srážlivosti krve a ještě závažnější je selhání více orgánů vedoucí k úmrtí.

Hodinové období po těžkém úpalu se nazývá „zlatým časem“ pro neodkladnou péči. Proto při léčbě úpalu musíte věnovat velkou pozornost poskytnutí první pomoci na místě.

Jak tomu předejít?

Aby se zabránilo mrtvici, měli by se podle doporučení lékařů v horkých dnech starší lidé vyhýbat venkovním aktivitám od 10 do 16 hodin. Ráno se věnujte lehkým aktivitám, jako je taiči, jóga, jízda na kole, a vyhýbejte se namáhavým aktivitám.

Starší lidé mají ve zvyku cvičit odpoledne. V extrémně horkých dnech a při vysokých teplotách by však cvičit neměli, protože i když odpolední teplota klesne, venkovní teplota je stále velmi vysoká.

Kromě toho by senioři měli věnovat zvláštní pozornost svému režimu péče, měli by jíst a pít tekuté, měkké a snadno stravitelné potraviny, hodně zelené zeleniny a ovoce; snažte se pravidelně pít hodně vody, abyste kompenzovali množství vody, které tělu chybí. Zejména nečekejte s pitím, až budete mít žízeň; pijte alespoň 2 litry vody denně.

V horkých dnech může vysoká vlhkost a ztráta vody dýcháním a pocením způsobit poruchy srážlivosti krve/hemostázy a mrtvici.

Pacienti s mnoha základními onemocněními potřebují pravidelně užívat léky, protože v horkém počasí jsou starší lidé často unavení a necítí se dobře, takže pokud přestanou užívat léky... je to velmi nebezpečné, zejména pro lidi s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění.

Během horkých dnů rodiny používají klimatizaci nepřetržitě, nicméně rodiny se staršími lidmi a malými dětmi by měly dbát na udržování teploty mezi 27 a 29 stupni Celsia a mít další ventilátory a zvlhčovače vzduchu. Během chladného počasí klimatizaci nepřehánějte, ale otevřete dveře, abyste místnost vyvětrali.

Starší lidé by měli omezit náhlé změny prostředí, například při přechodu z klimatizované místnosti na horké slunce. Musí být zajištěn ochranný prostor, aby se zabránilo tepelnému šoku. Aby se předešlo vážným komplikacím, je nutné v případě neobvyklých příznaků okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, aby byla stanovena včasná diagnóza a zahájena léčba.

V případě úpalu musíte podle pokynů při setkání s osobou s úpalem okamžitě provést následující kroky: Přeneste pacienta na chladné a vzdušné místo (do stínu, do chladného auta nebo chladného domu...) a zavolejte pomoc, zejména záchrannou službu.

Uvolněte dýchací cesty, proveďte umělé dýchání a stlačení hrudníku, pokud je pacient v bezvědomí a nemá puls. Okamžitě použijte chladicí prostředky ke snížení tělesné teploty. Změřte tělesnou teplotu (pokud je k dispozici teploměr).

Svlékněte oděv a naneste na pacienta teplou vodu, poté použijte ventilátor pro zvýšení odpařování (pacient by měl ležet na boku nebo být podepřen v poloze s rukama podepřenými koleny, aby povrch kůže mohl co nejvíce přijímat větr).

Přiložte studené ručníky nebo ledové obklady do podpaží, třísel a krku. Pokud je pacient při vědomí a může pít, podávejte dostatek vody nebo elektrolytového roztoku.

Pacienta přepravujte klimatizovaným vozidlem nebo s otevřenými okny, proces přepravy pokračuje, aby se teplota pacienta snížila.

Mezi doporučená opatření k prevenci úpalu patří omezení vycházení ven za horkého počasí: 11:00–15:00 je doba, kdy je nejvyšší horko, proto byste měli omezit práci venku.

V případě, že musíte jít ven, je třeba si zakrýt tělo volným, světlým a barevným oblečením, kloboukem se širokou krempou a použít opalovací krém.

Pijte více vody: Aby se zabránilo dehydrataci, měli by lidé denně vypít alespoň osm sklenic tekutin (vody, ovocné šťávy nebo zeleninové šťávy). Vzhledem k tomu, že onemocnění související s horkem mohou být také způsobena ztrátou soli, lze během horkých dnů užívat sportovní nápoje bohaté na elektrolyty.

Nekoupejte se studenou vodou po aktivitě v horkých oblastech: Po cvičení nebo pobytu venku na slunci je tepová frekvence stále rychlá, tělesná teplota vysoká a póry rozšířené. Okamžitá koupel zabrání cirkulaci krve do důležitých částí těla, což vede k lokalizované ischemii srdce a mozku.

Měli byste si odpočinout, aby se vaše tělo ochladilo, napít se vody a potit se. Po koupeli byste neměli ihned vstupovat do klimatizované místnosti, protože teplota je příliš nízká.

Zdroj: https://baodautu.vn/nguy-co-dot-quy-khi-thoi-tiet-nang-nong-cao-diem-d222132.html