Oblíbená jídla během Tetu snadno zvyšují cholesterol

„Lidé s vysokou hladinou cholesterolu si musí během svátků vybírat správné potraviny, aby si chránili své zdraví.“ Začněme den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Lékaři odhalují 4 typy onemocnění, u kterých se během Tetu pravděpodobně dramaticky zvýší výskyt, a jak jim předcházet; 4 věci, které by měli lidé se srdečními chorobami dělat při cestování nebo návratu domů během Tetu ; Tipy pro seniory, jak létat...

4 Tet pokrmy, kterým by se lidé s vysokým cholesterolem měli vyhýbat

Vysoký cholesterol je jednou z hlavních příčin aterosklerózy, mrtvice a infarktu. Lidé s vysokým cholesterolem si během svátků musí vybrat správné potraviny, aby si chránili své zdraví.

Mezi potraviny, které by lidé s vysokou hladinou cholesterolu v krvi měli během Tet omezit, patří:

Cukr. Studie publikovaná v časopise Progress in Cardiovascular Diseases zjistila, že cukr má ještě větší vliv na hladinu cholesterolu v krvi než nasycené tuky. Strava s vysokým obsahem cukru způsobuje, že játra produkují více „špatného“ LDL cholesterolu a zároveň snižují „dobrý“ HDL cholesterol.

Konzumace velkého množství vepřového břicha snadno zvýší hladinu cholesterolu v krvi.

Nejen to, nadbytek cukru ve stravě také zvyšuje triglyceridy a cholesterol v krvi. Americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) upozorňují, že sycené nealkoholické nápoje obsahují hodně cukru a lidé s vysokým cholesterolem by je měli omezit.

Vepřové břicho. Vepřové břicho je oblíbeným pokrmem během svátku Tet. Tento druh masa obsahuje hodně vepřového sádla a může zvýšit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu v krvi, čímž poškozuje srdce a cévy. Místo konzumace vepřového břicha by lidé měli upřednostňovat konzumaci zeleniny, ovoce nebo luštěnin. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 24. ledna.

4 věci, které by pacienti se srdečními chorobami měli dělat při cestování nebo návratu domů během Tet

Cestování nebo návrat do rodného města během Tetu je pro mnoho lidí velkou radostí. Pro lidi se srdečními chorobami je však třeba se na tuto cestu pečlivě připravit. Změna prostředí a tlak z programu mohou ovlivnit kardiovaskulární systém.

Kardiovaskulární onemocnění jsou skupinou onemocnění souvisejících se srdcem a cévním systémem, včetně problémů, které ovlivňují pumpovací funkci srdce a krevní oběh v těle. Mezi běžná kardiovaskulární onemocnění patří vysoký krevní tlak, infarkt myokardu, ischemická choroba srdeční, srdeční selhání, arytmie a několik dalších.

Lidé se srdečním onemocněním si musí vzít s sebou další léky, když cestují nebo se vracejí domů na Tet, aby jim nedošly léky, když se nemohou vrátit včas podle plánu.

Aby si lidé s kardiovaskulárním onemocněním užili dobrý výlet, musí dbát na následující:

Nejprve se poraďte se svým lékařem. Pro lidi se srdečními chorobami jsou svátky časem odpočinku a relaxace. Lidé, kteří prodělali infarkt, potřebují čas na zotavení a délka této doby se liší člověk od člověka.

Lékař pacientovi poradí, zda je dostatečně zdravý na to, aby cestoval nebo se vrátil domů na Tet, a jaké léky nebo očkování si musí vzít s sebou.

Léky a vybavení. Před cestou nebo návratem domů na Tet se pacienti musí poradit se svým lékařem, aby jim předepsal další léky, které jim vydrží až do doby po Tetu. Pokud se z nějakého důvodu nemohou vrátit podle plánu, budou mít stále dostatek léků k užívání.

Pokud používáte zdravotnické prostředky, jako je například tlakoměr, měli byste si s sebou vzít baterie, nabíječky a související nástroje. Je dobré si s sebou udělat seznam toho, co si s sebou potřebujete vzít. Měli byste si také vzít lékařský předpis, abyste si v případě potřeby mohli doplnit léky. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 24. ledna.

Tipy pro seniory při létání

S řádnou přípravou může být létání pro seniory bezpečnější a snazší.

Dlouhé lety mohou být stresující pro starší dospělé, kteří mohou mít potíže s pohyblivostí a kognitivními funkcemi.

Pečlivé plánování a příprava pomohou starším dospělým usnadnit a zpříjemnit lety.

Pečlivé plánování a příprava však mohou let výrazně usnadnit a zpříjemnit.

Zde je několik tipů pro cestování letadlem, které pomohou seniorům dostat se do svých destinací snadněji a bezpečněji.

Balení léků do příručního zavazadla . Odbavené zavazadlo se může ztratit nebo zpozdit, proto je vhodné sbalit si denní léky do příručního zavazadla vašeho staršího blízkého. Léky by měly být jasně označeny a snadno dostupné, zejména pokud je potřebujete během letu nebo na letišti. K použití na letišti nebo v letadle lze použít krabičku na léky. Pro případ zpoždění by měly být přiloženy další dávky.

Vytiskněte si seznam léků, které váš blízký v současnosti užívá, a uložte si je do jeho příručního zavazadla pro případ, že by mu došly léky nebo by musel projít bezpečnostní kontrolou na letišti.

Sbalte si oblíbená jídla. Starší dospělí mohou mít potíže s nalezením zdravých potravin na letištích nebo v letadlech, zvláště pokud drží zdravotní dietu. Sbalte si s sebou oblíbená jídla do příručního zavazadla, aby měli vždycky zdravou svačinu. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm