Překvapivé výhody šálku kávy za zimního rána.

Chladnější zimní počasí může vyvolat pocity smutku, známé jako sezónní afektivní porucha (SAD). Horký šálek kávy může tyto negativní pocity bojovat díky obsahu kofeinu.

Pro mnoho lidí je ranní šálek kávy zvykem začít den. Málokdo však ví, že káva je víc než jen způsob, jak se probudit.

Když přijde zima a zvýší se riziko nachlazení a chřipky, antioxidanty v kávě fungují jako první obranná linie.

Káva pomáhá zlepšit náladu.

Kofein v kávě stimuluje uvolňování dopaminu, hormonu štěstí, který pozitivně ovlivňuje centrální nervový systém. Nejenže pozvedá náladu, ale také poskytuje pocit tepla, zejména v zimním chladu.

Posilování imunity

Káva je bohatá na antioxidanty, jako jsou polyfenoly, které mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají posilovat imunitní systém. S blížící se zimou a zvyšujícím se rizikem nachlazení a chřipky fungují antioxidanty v kávě jako první obranná linie, která pomáhá snižovat riziko onemocnění. Výzkum také ukazuje, že pravidelné pití kávy pomáhá snižovat riziko několika chronických onemocnění, což z ní činí zdravý zvyk během zimních měsíců.

Zvyšte energii a soustředění.

Chladné zimní dny vás mohou demotivovat. Kofein obsažený v kávě zajišťuje trvalou produktivitu a pomáhá vám zvládat obrovské pracovní zatížení na konci roku.

Kromě kávy pomáhá v boji proti stresu i hořká čokoláda a poskytuje příjemné teplo, zejména v chladném počasí. Je také plná flavonoidů, které posilují imunitní systém. Podle deníku Times of India hořká čokoláda také pomáhá snižovat krevní tlak a zlepšovat hladinu cholesterolu, čímž v zimě zlepšuje kardiovaskulární zdraví.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm