Proč se mi v noci ucpává nos?

Večery jsou časem k odpočinku po náročném dni, ale mnoho lidí má během spánku ucpaný nos. Pocit ucpaného nosu, potíže s dýcháním a rýma narušují spánek.

Dr. Josue Limage, rodinný lékař v USA, poukázal na to, že faktory v životním prostředí a reakce těla na změny polohy mohou způsobit, že se příznaky v noci projeví zřetelněji.

Mezi běžné příčiny patří alergie, reflux kyseliny, účinky gravitace a zánět v dutinách, uvádí Cleveland Clinic .

Alergeny

V případě potřeby byste měli navštívit lékaře k vyšetření a léčbě.

ILUSTRACE: AI

Během dne je naše tělo vystaveno řadě alergenů, jako je pyl, plevel a travní prach. Když se vrátíme domů, mnoho lidí je vystaveno prachu ve vzduchu, zvířecím lupům a plísním. Tyto drobné částice z prostředí ulpívají na našich vlasech a pokožce a způsobují podráždění, dokud nejdeme spát.

Vnitřní alergeny jsou důvodem, proč se mnoho lidí v noci cítí znatelně dusno. Tělo na tyto alergeny reaguje zvýšenou produkcí hlenu, což vede k obstrukci dýchacích cest.

Hromadění hlenu v nose zvyšuje pocit těžkosti a ucpaného nosu. Pokud není včas odstraněn, nadále aktivuje imunitní systém, což způsobuje, že se nos v noci ještě více ucpává.

Uzavřený prostor ložnice také způsobuje, že prachové částice se v nich zdržují déle a snadno pronikají do nosu.

Kyselý reflux

Kyselý reflux je běžně známý svými příznaky pálení žáhy nebo poruchami trávení, ale tento stav může také postihnout vaše dutiny v noci.

Když si lehnete spát, jídlo a žaludeční kyselina se mohou dostat zpět do jícnu, což způsobuje zánět a podráždění oblasti krku.

To se šíří do nosních dutin, což vyvolává zánětlivou reakci a zvýšenou sekreci hlenu.

Podle pana Josue Limage příznaky refluxu, které se objevují v noci, často trvají déle a jsou silnější, protože poloha vleže usnadňuje reflux kyseliny.

Dlouhodobé podráždění krku a nosních cest způsobuje zúžení a ucpání dýchacích cest. Lidé s refluxem se často probouzejí s pocitem ucpanosti nebo s potížemi s dýcháním.

Pokud není dobře kontrolována poloha při večeři a spaní, může se často objevovat ucpaný nos.

Nachlazení nebo virová infekce

Nachlazení nebo virová infekce může způsobit dočasný zánět dutin. Další onemocnění, jako jsou nosní polypy, vychýlená nosní přepážka nebo chronická sinusitida, mohou také způsobit přetrvávající ucpaný nos.

Při zánětu tkáň v dutinách otéká a produkuje tekutinu, což způsobuje zúžení dýchacích cest.

Lidé s problémy s dutinami často pociťují zhoršení svých příznaků, když leží, protože hlen nemůže odtékat.

Vliv gravitace

Podle pana Josue Limage způsobuje dlouhodobý zánět vedlejších nosních dutin pacientům ucpaný nos po celý den, obzvláště v noci.

Hodiny ležení v klidu způsobují hromadění hlenu, což způsobuje nepohodlí a vážně ovlivňuje kvalitu spánku.

Léky na ucpaný nos v noci

Pro zlepšení ucpaného nosu a lepší spánek navrhuje Dr. Josue Limage několik jednoduchých opatření.

Měli byste omezit pobyt domácích mazlíčků v ložnici, abyste se vyhnuli dráždivým látkám z chlupů a prachu. Uživatelé by měli prát prostěradla každý týden, aby se odstranil prach a bakterie. Koupání před spaním pomáhá smýt alergeny na těle a oblečení. Lidé s ucpaným nosem mohou použít fyziologický roztok k ředění hlenu a usnadnění jeho odtoku. Pití dostatečného množství vody během dne udržuje hlen řidší a snadněji odtékající, uvádí Cleveland Clinic.

Spaní se zvednutou hlavou a rameny pomáhá snižovat hromadění hlenu. Pokud spíte na boku, zvolte levou stranu, protože to snižuje riziko pálení žáhy.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tai-sao-mui-bi-nghet-vao-ban-dem-185251129124617799.htm