Pokud je moč příliš koncentrovaná, minerály a chemikálie v moči se usazují a krystalizují do ledvinových kamenů. Ledvinové kameny jsou obvykle tvořeny oxalátem vápenatým a fosforečnanem vápenatým, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Každodenní pití kávy může pomoci předcházet vzniku ledvinových kamenů.
Studie publikovaná v časopise Advances in Nutrition zjistila, že pití kávy může pomoci snížit riziko tvorby ledvinových kamenů. Je to proto, že káva působí jako diuretikum, zvyšuje výdej moči a tím snižuje hromadění minerálů v ledvinách, které tvoří kameny.
Tato výhoda je dána obsahem kofeinu v kávě. Studie publikovaná v časopise Frontiers in Nutrition analyzovala data shromážděná od více než 30 000 lidí s anamnézou ledvinových kamenů. Výsledky ukázaly, že pití kofeinu může pomoci snížit riziko vzniku ledvinových kamenů.
Ačkoli studie prokázaly přínos kofeinu v prevenci ledvinových kamenů, vědci se domnívají, že káva obsahuje kromě kofeinu i další látky, které také přispívají k prevenci ledvinových kamenů. Mezi tyto látky patří antioxidanty, protizánětlivé látky a vysoký obsah hořčíku.
I když je káva prospěšná, pro zajištění dobrého zdraví byste jí neměli pít příliš mnoho. Odborníci doporučují pít pouze dva šálky kávy denně. Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) uvádí, že denní příjem kofeinu by neměl překročit 400 miligramů. Toto je celkové množství kofeinu nejen z kávy, ale i ze všech ostatních kofeinových nápojů a potravin, jako jsou energetické nápoje, čaj nebo čokoláda.
Kromě toho je pro prevenci ledvinových kamenů velmi důležité dodržovat zdravé návyky. Proto je třeba pít hodně vody, aby se zabránilo přílišnému zahuštění moči. Pravidelné cvičení a udržování zdravé hmotnosti také pomáhají snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů.
Ti, kteří mají ledvinové kameny, mohou v závislosti na typu kamenů potřebovat snížit příjem určitých potravin, jako je červené maso, sůl nebo arašídy. Pokud mají pacienti obavy z ledvinových kamenů, měli by podle Healthline navštívit lékaře, který určí typ ledvinových kamenů a předepíše vhodnou léčbu.
Zdroj: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm
Komentář (0)