Více výzkumu vám pomůže milovat ranní kávu ještě více

Káva je oblíbený nápoj po celém světě a je známá pro svou schopnost zlepšit náladu, výkonnost a bdělost.

V nové studii nedávno publikované ve vědeckém časopise Scientific Reports odborníci zkoumali vztah mezi konzumací kávy a emočními stavy v každodenním životě.

Tým autorů z Univerzity v Bielefeldu (Německo) ve spolupráci s odborníky z Univerzity Warwick (Spojené království), Univerzity v Tartu a Univerzity v Tallinnu v Estonsku provedl dvě studie.

Studie 1 analyzovala data od 115 účastníků ve věku 18–25 let a trvala 14 dní.

Studie 2 zahrnovala 121 účastníků ve věku 18–29 let a trvala 28 dní.

V důsledku toho dvě studie zjistily, že ranní šálek kávy vás může skutečně povzbudit, což vede ke zvýšení pozitivních emocí, zejména pokud je konzumován do 2,5 hodiny po probuzení, uvádí News Medical .

Ranní šálek kávy vás může povzbudit a vést k větším pozitivním emocím.

Foto: Umělá inteligence

Zároveň obě studie zjistily, že ačkoli se zlepšily všechny pozitivní emoce, nejsilnější nárůst byl zaznamenán u pocitů „nadšení“ – což zdůrazňuje zvláštní souvislost kofeinu s energickou náladou.

Výzkumníci dospěli k závěru: Tato studie poskytuje empirické důkazy o tom, že kofein zvyšuje pozitivní emoce, zejména bezprostředně po probuzení.

Vysvětlují, že důvod, proč váš ranní šálek kávy tak dobře funguje, spočívá v tom, že kofein blokuje signály spánku. Účinky kofeinu na zlepšení nálady jsou částečně způsobeny blokováním adenosinových receptorů v mozku, snižováním signálů únavy a posilováním neurotransmiterů, jako je noradrenalin a dopamin, které mohou zlepšit náladu, uvádí News Medical .

Stručně řečeno, kofein opravdu zlepšuje náladu, zejména ráno. Čaj má podobné účinky, protože obsahuje kofein.

Zdroj: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm