Kdy děti konzumují nejvíce sladkostí?

Děti do 5 let zkonzumují přibližně 20 % svého celkového denního příjmu kalorií do hodiny po odchodu z mateřské školy - Foto: The Telegraph

Nedávná studie zjistila, že děti mladší 5 let zkonzumují přibližně 20 % celkového denního příjmu kalorií do hodiny po odchodu z denní péče.

Děti jedí po škole nejméně výživné jídlo.

Mnoho pracujících rodičů je zvyklých na denní režim. Ráno se probudí a spěchají z domu. Pak je čas, aby rodiče šli do práce, zatímco děti jsou ve školce. Odpoledne vyzvednou děti, jdou domů připravit večeři a včas je uloží spát.

Výzkumníci zjistili, že je přirozené koupit dítěti svačinu po dlouhém dni v denní péči. Kvalita svačin je však problém.

Kromě toho, že mají vysoký obsah kalorií, potraviny a nápoje, které rodiče v této době krmí svým dětem, představují až 22 procent jejich denního příjmu cukru a asi třetinu svačin, které děti snědí, uvádí tisková zpráva.

Studie, publikovaná v dubnu v časopise Child Health Care , se zabývala údaji z denních záznamů o jídle od více než 300 rodin s dětmi, které navštěvovaly 30 center péče o děti v okrese Hamilton v Ohiu v letech 2009 až 2011, uvedl deník Washington Post .

Výzkumníci zkoumali několik přechodných období – jednu hodinu před a po odvedení dětí do školy a jednu hodinu před a po jejich vyzvednutí. Děti, kterým bylo v průměru něco málo přes 4 roky, konzumovaly denně přibližně 1470 kalorií.

Během hodiny po odchodu z denní péče děti snědly nejméně výživná jídla. Také zkonzumovaly 290 kalorií – což je asi 20 % jejich celkového denního příjmu.

Rodiče přispívají k vytváření návyků u dětí

Vědci poznamenávají, že stres, časová omezení a touha rodičů uklidnit nebo utěšit své dítě mohou být také ovlivněny, a vyzývají k dalšímu výzkumu „těchto potenciálně důležitých přechodů“.

„Každý rodič ví, jak hektická může být tato denní doba. Rodiče se mohou cítit ve stresu, děti mohou být mrzuté, hladové nebo unavené,“ uvedla ve svém prohlášení Dr. Kristen Copelandová, hlavní autorka studie a ošetřující lékařka v Dětské nemocnici v Cincinnati.

Není nic špatného na tom, když své dítě občas dopřejete najíst. Cesta ze školy domů ale může být také příležitostí k praktikování zdravějších návyků namísto těch méně zdravých.

Dr. Kristen Copeland

„Není nic špatného na tom, když dětem občas dopřejete jídlo. Ale cesta domů může být také příležitostí k praktikování zdravějších návyků spíše než těch méně zdravých,“ říká.

Autoři studie doporučují, aby rodiče měli v autě nakrájené ovoce a zeleninu, sýr a knedlíky a nápoje omezili na vodu nebo mléko.

„Předškoláci jsou na vrcholu formování návyků ve svém životě. Vyrůstají s návyky,“ dodává Copeland.

Poznamenává, že jelikož se děti často těší na cestu ze školy domů, je to pro rodiče příležitost vytvořit si zdravé návyky, které dítěti vydrží po celý život.

Vědci navíc dospěli k závěru, že zaměření na výživu během tohoto přechodu ze školy do domova by mohlo mít pro děti „obrovské“ nutriční výhody.

Doporučení ohledně stravování se liší podle úrovně aktivity a pohlaví, ale děti ve věku 4 až 8 let by měly konzumovat 1 200 až 2 000 kalorií denně.

Zdroj: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm