Nejlepší čas na pití kávy ráno.

Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví; můžete si také přečíst tyto další články:   Nová naděje pro pacienty s křečovými žilami; Dobrá zpráva pro lidi s cukrovkou ; Které léky způsobují vypadávání vlasů jako vedlejší účinek?...

Jak dlouho byste měli po probuzení počkat, než si začnete pít ranní kávu?

Odborník na spánek prozradil, že pokud po probuzení s pitím kávy o chvíli odložíte, získáte z toho ještě větší výhody.

Rex Isap, renomovaný britský výzkumník spánku, vysvětluje: „Když se probudí, hladina kortizolu je u mnoha lidí nejvyšší.“ Poté hladina tohoto hormonu v následujících hodinách prudce klesá a dále klesá po zbytek dne.

Pití kávy hned po probuzení může být kontraproduktivní.

Pokud pijete kávu hned po probuzení, kdy je hladina kortizolu nejvyšší, kofein bude méně účinný, protože kortizol i kofein stimulují bdělost. Pití kávy v této době znamená, že oba stimulanty budou působit současně a poté se jejich účinek sníží současně, čímž ztratí svůj účinek.

Pokud ale počkáte hodinu, kdy hladina kortizolu výrazně klesne, pak pití kávy v tomto okamžiku umožní kofeinu začít působit a pomůže vám zůstat bdělí.

Expert Rex prozrazuje, že nejlepší čas na pití kávy je alespoň hodinu po probuzení, kdy hladina kortizolu – hormonu, který vám pomáhá zůstat vzhůru – začíná klesat. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 12. srpna .

Nová naděje pro pacienty s křečovými žilami na nohou.

Hrozny jsou šťavnaté, výživné ovoce a oblíbené jídlo mnoha lidí. Výhody hroznů však nespočívají jen v dužině, ale i v semínkách. Nedávná studie objevila jedinečný přínos hroznových jader: snižuje otoky způsobené křečovými žilami v nohou. Lidé, kteří dlouho stojí, mají vyšší riziko vzniku tohoto onemocnění.

Křečové žíly vznikají, když se žíly zkroutí nebo zvětší. Toto onemocnění postihuje především nohy, což způsobuje, že žíly jsou viditelné skrz kůži a často mají modrofialové nebo červené zbarvení.

Hroznová semínka jsou i přes svou hořkost bohatá na antioxidanty, včetně proanthokyanidinu, který pomáhá snižovat otoky a bolest křečových žil.

Když máte křečové žíly, v těchto žilách se hromadí krev, což způsobuje otok, bolest a zánět. Tento stav je poměrně častý, zejména u žen. Statistiky ukazují, že asi 25–30 % dospělých trpí křečovými žilami, zejména v dolních končetinách.

Dolní části nohou jsou nejvíce náchylnou oblastí k křečovým žilám, protože jsou to žíly nejvzdálenější od srdce a v kombinaci s účinky gravitace se krev v této oblasti obtížněji vrací do srdce.

Vědci z Univerzity Yonsei (Jižní Korea) však v nedávné studii zjistili, že hroznová semínka nabízejí výhody při snižování otoků a bolesti způsobených křečovými žilami. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 12. srpna.

Dobrá zpráva pro lidi s cukrovkou.

Nový výzkum, prezentovaný na letošní konferenci Digestive Disease Week v Chicagu, odhalil nový hodinový postup, který by mohl eliminovat každodenní injekce inzulínu pro stovky milionů lidí s diabetem 2. typu.

Přestože inzulínové injekce mohou pomoci kontrolovat stav, tato metoda může být nepříjemná, vyžaduje časté podávání a musí být pečlivě vypočítána .

Vědci nyní objevili, jak jediný elektrický šok aplikovaný na sliznici tenkého střeva pomocí mírných elektrických pulzů může účinně pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Diabetes je stav charakterizovaný vysokou hladinou cukru v krvi, často způsobenou špatnou stravou, nedostatkem pohybu a obezitou.

V nedávné klinické studii bylo 86 % pacientů s diabetem 2. typu léčených tímto způsobem schopno zcela přestat užívat inzulin a spoléhat se pouze na svou běžnou stravu a léky.

Diabetes je stav charakterizovaný vysokou hladinou cukru v krvi, často způsobenou špatnou stravou, nedostatkem pohybu a obezitou. Pokud se tento stav neléčí, může časem poškodit životně důležité orgány a zúžit cévy, čímž se snižuje průtok krve. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm