Zdravotně prospěšné čaje, které v létě ochlazují tělo a detoxikují ho

Dlouhé, horké letní počasí může snadno způsobit vnitřní přehřátí těla, proto výběr vhodných zdraví prospěšných čajů pomůže tělo ochladit a detoxikovat.

Čaj z lotosových listů a chryzantém pomáhá v létě ochladit tělo a uvolnit mysl. (Foto: Minh Nguyen)

V rozhovoru s novináři Dr. Hoang Vu Long, vedoucí oddělení pro vzdělávání , výzkum a poradenství v nemocnici tradiční medicíny v Hanoji, uvedl, že podle teorie pěti elementů „oheň vítězí nad kovem“, což znamená, že pokud je oheň srdce v létě příliš silný, na podzim ovlivní plíce. Letní zdravotní praktiky proto slouží nejen k okamžitému udržení zdraví, ale také pomáhají předcházet nemocem v nadcházejících podzimních měsících.

Zde jsou 4 druhy čajů podporujících zdraví vhodných na léto:

Čaj z lotosových listů a chryzantém pomáhá zklidnit mysl a zmírnit nespavost.

Složení zahrnuje 5 g lotosových listů, 5 g květů chryzantémy, 5 g kustovnice čínské a 3 g kořene lékořice. Louhujte je asi 10 minut ve vroucí vodě a konzumujte během dne.

Podle Dr. Longa je tento druh čaje vhodný pro lidi s vnitřním horkem, častým namáháním očí, mírnou nespavostí nebo podrážděností v důsledku horkého počasí. Lotosové listy mají chladivý a mírný sedativní účinek; květy chryzantémy zlepšují zrak a snižují stres; a plody goji podporují funkci jater a ledvin. Tato kombinace pomáhá uklidnit tělo a relaxovat mysl během léta.

Odborníci naznačují, že pravidelné pití tohoto druhu čaje během léta pomáhá tělu snižovat hromadění tepla v srdci. S příchodem podzimu, kdy jsou plíce zranitelnější, tělo pocítí méně příznaků, jako je sucho v krku, suchý kašel nebo bolest v krku.

Čaj z kukuřičného vlákna a jitrocele ochlazuje tělo a podporuje močení.

Způsob přípravy je následující: Vezměte 20 g kukuřičného vlákna, 15 g jitrocele, 15 g kořene chlupatého a 10 g kořene lékořice, nechte je vylouhovat ve vodě a výsledný nápoj pijte během dne.

Tento typ vody je vhodný pro lidi, kteří pociťují žlutou moč, vnitřní horkost, vyrážky nebo pocit přehřátí těla v důsledku dlouhodobého horkého počasí.

Podle tradiční medicíny mají kukuřičné vlákno a jitrocel močopudné a horkovzdušné účinky; kořeny trávy cogon napomáhají detoxikaci a snižují horečku; a kořen lékořice pomáhá zklidnit tělo.

Podle doktora Longa může pravidelná detoxikace těla během léta snížit hromadění toxinů způsobené horkem. Díky tomu se tělo s příchodem podzimu snáze přizpůsobí měnícímu se počasí, což snižuje suchost kůže a bolest v krku a přispívá k prevenci ledvinových kamenů.

Výživné a hydratační složení pomáhá doplnit vitální energii a snížit únavu.

Sheng Mai Yin je v tradiční medicíně známý bylinný čaj, který se skládá ze 3 g amerického ženšenu, 9 g japonského Ophiopogon japonicus a 3 g schizandry čínské. Tyto byliny se zalévají přibližně 500 ml vody a pijí se teplé po celý den.

Tento čaj je vhodný pro lidi, kteří jsou unavení, hodně se potí, jsou nervózní, mají sucho v ústech nebo se v horkých dnech cítí vyčerpaní.

Podle Dr. Longa tělo v létě snadno ztrácí tělesné tekutiny v důsledku nadměrného pocení. Bylinný čaj Shengmai Yin pomáhá doplňovat čchi, vyživovat jin, vytvářet tělesné tekutiny a stabilizovat srdeční frekvenci. Pravidelná konzumace tohoto čaje v létě pomáhá tělu snižovat přebytečné teplo, snižovat riziko suchých plic, suchého kašle nebo bolesti v krku, když se počasí změní na podzim.

Čaj z červených datlí a čerstvého zázvoru je vhodný pro lidi s chladnou konstitucí.

Čaj se skládá z 5 červených datlí, 3 plátků čerstvého zázvoru a 5 g kustovnice čínské, louhuje se asi 15 minut a měl by se pít teplý ráno.

Podle odborníků je tento druh čaje vhodný pro lidi, kteří mívají často studený žaludek, špatnou chuť k jídlu, únavu nebo jsou náchylní k průjmu v důsledku vystavení chladu. Lidé s teplou konstitucí by ho však neměli užívat často.

Červené datle pomáhají vyživovat krev a vitální energii, zázvor zahřívá slezinu a žaludek a kustovnice čínská podporuje celkové zdraví. Udržování zdravého trávicího systému od léta pomůže tělu lépe vstřebávat živiny na podzim. V důsledku toho se zlepšuje imunita, což snižuje riziko nachlazení, rýmy nebo dlouhodobé únavy během přechodného období.

Zdroj: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html