Jaké nemoci mohou fíky pomoci vyléčit?

Fíky jsou obvykle velké jako špička prstu. Dužnina je měkká, růžová, sladká a semínka křupavá. Podle zdravotnického webu Healthline (USA) se fíky dají jíst čerstvé nebo sušené.

Živiny obsažené ve fících pomáhají zmírnit zácpu a zlepšit zdraví srdce.

Fíky jsou bohaté na vlákninu a minerály, jako je měď, hořčík, draslík, riboflavin, thiamin, vitamín K, B6 a několik dalších živin. Fíky mají následující léčivé účinky:

Zmírněte zácpu

Fíky jsou ovoce, které dokáže pročistit střeva a účinně zmírnit zácpu. Jsou považovány za přírodní projímadlo, které pomáhá zklidnit stolici. Tato výhoda je dána obsahem rozpustné vlákniny ve fících.

Fíky lze jíst jako svačinu kdykoli během dne. Pro nejlepší úlevu od zácpy by však lidé měli sníst alespoň 3 fíky ráno na lačný žaludek.

Nižší krevní tlak

Strava s vysokým obsahem soli vystavuje mnoho lidí riziku vysokého krevního tlaku. Vysoký krevní tlak je v současnosti problémem veřejného zdraví v mnoha zemích světa . Vysoký krevní tlak může vést k mnoha zdravotním problémům, včetně narušení hladiny draslíku v krvi.

Fíky jsou rostlina bohatá na draslík. Pravidelná konzumace fíků nejen pomáhá doplnit vlákninu a draslík, ale také pomáhá kontrolovat krevní tlak.

Zlepšení zdraví srdce

Fíky jsou velmi vhodné jako svačinka během dne. Místo konzumace potravin s vysokým obsahem cukru a škrobu je lidé mohou nahradit fíky. Fíky obsahují hořčík, vitamín K2, vápník a mnoho dalších minerálů. Zejména obsah vlákniny ve fících pomáhá lidem cítit se sytí po dlouhou dobu, čímž velmi dobře podporuje hubnutí.

Úspěšné hubnutí nejen pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, ale také snižuje riziko aterosklerózy, infarktů a mrtvice. Antioxidanty obsažené ve fících navíc pomáhají chránit buňky v těle před poškozením způsobeným volnými radikály.

Zlepšení trávení

Vláknina ve fících je rozpustná vláknina, která stimuluje prospěšné bakterie ve střevech. Zvýšený počet prospěšných bakterií nejen zlepšuje trávicí funkce, ale také zajišťuje zdravé další biologické funkce střev, uvádí Healthline .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm