Proč stále tmavnu, i když si nanesu opalovací krém?

Výběr nesprávného SPF, neopakované nanesení opalovacího krému po pocení nebo jeho nanesení příliš brzy před odchodem ven snižuje účinnost opalovacího krému.

Opalovací krém je jedním z nepostradatelných kosmetických přípravků v horkých letních dnech, kdy stoupá teplota a ultrafialové (UV) záření dosahuje maximální úrovně. Produkt snižuje riziko spálení sluncem, předchází rakovině kůže, omezuje škodlivé účinky slunečního záření a zabraňuje vzniku tmavých skvrn.

Ve skutečnosti však v mnoha případech platí, že čím více se opalovacího krému používá, tím tmavší pleť se stává. U některých lidí dochází k předčasnému stárnutí, jako je vrásčitá pleť, rozšířené póry, akné a dokonce i riziko rakoviny kůže. Dr. Howard Murad, otec moderních principů péče o pleť, vysvětluje proč.

Prvním důvodem je nevhodná doba aplikace. Opalovací krém se obvykle plně vstřebá a vytvoří ochranný štít na pokožce asi za 30 minut. Pokud vyjdete ven před uplynutím této doby, vaše pokožka nebude plně chráněna, což povede k ztmavnutí. Nošení oblečení ihned po nanesení opalovacího krému také způsobí, že se krém rozmaže na látku, což způsobí jeho ztrátu na pokožce.

Někteří lidé nepoužívají opalovací krém s dostatečným SPF. SPF je měřítkem toho, jak dobře opalovací krém chrání pokožku před UVB zářením. Pro výpočet SPF výrobci testují vaši pokožku s opalovacím krémem a bez něj a sledují, jak dlouho trvá, než kůže zčervená.

SPF a ochrana před slunečním zářením se nezvyšují lineárně. Například SPF 30 neposkytuje dvojnásobnou ochranu než SPF 15. Rozdíl je v tom, že SPF 15 chrání před 93 % UVB paprsků, zatímco SPF 30 chrání před 97 %.

Teoreticky platí, že čím vyšší je SPF, tím delší je ochranná doba. Jedná se však pouze o hrubý odhad. Ochranná doba opalovacího krému závisí na typu pleti, intenzitě slunečního záření a množství použitého krému.

Dr. Murad poznamenal, že pokud jsou lidé venku vystaveni velkému množství slunečního záření, měli by volit krém s SPF okolo 50+. Doporučil také nanést asi 30 ml opalovacího krému na celé tělo a při delším pobytu venku krém průběžně opakovat.

Žena si nanáší opalovací krém. Foto: Pexels — Žena si nanáší opalovací krém. Foto: *Pexels*

Pokud se po pocení znovu nenanesete opalovací krém, může to také způsobit spálení sluncem. „Ať už běháte v parku nebo se jen potíte na pláži, musíte si opalovací krém hlídat a podle potřeby jej znovu nanášet,“ říká Dr. Murad. Dodává, že pokud plavete nebo se věnujete jiným aktivitám, které způsobují velké pocení, používejte voděodolný opalovací krém a znovu ho nanášejte každých 40 až 80 minut.

Mnoho chemických opalovacích krémů může při vystavení slunečnímu záření reagovat a způsobovat pocit pálení. Některé složky opalovacích krémů, včetně avobenzonu, mohou způsobit fotoalergickou reakci. Kůže se během několika dnů mění, což způsobuje zrudnutí a horkost kůže, podobně jako spálení sluncem.

Odborníci doporučují před použitím zkontrolovat složení krému, upřednostňovat minerální opalovací krémy s obsahem oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, které jsou šetrnější k citlivé pokožce.

Používání opalovacího krému během užívání některých antibiotik také snižuje účinek ochrany před UV zářením. Antibiotika mohou zvýšit náchylnost pokožky k zánětu a fototoxicitě. Tento stav se rozvíjí během několika hodin po vystavení slunečnímu záření. Proto odborníci doporučují, aby si lidé užívající antibiotika pečlivě zakrývali pokožku a pokud možno zůstali ve stínu.

Některé přípravky proti akné a antikoncepční pilulky také zvyšují citlivost pokožky na sluneční světlo, což snižuje účinnost opalovacího krému.

Thuc Linh (podle časopisu Women's Health Magazine, Cosmopolitan )

Zdrojový odkaz