3 Arten kollagenreicher Früchte, die sowohl köstlich sind als auch der Hautalterung vorbeugen

Kollagen ist ein Protein, das der Haut hilft, der Hautalterung vorzubeugen und ein glattes, jugendliches Aussehen zu bewahren. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab. Dadurch wird die Haut faltiger und es bilden sich Fältchen.

Laut Health Shots ist Kollagen nicht nur in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Knochenbrühe, Hühnerfüßen, Schweinehaut, Fisch ohne Haut reichlich vorhanden, sondern auch viele der folgenden Früchte sind reich an natürlichem Kollagen.

Avocado

Avocados sind für ihre vielen Verwendungsmöglichkeiten bekannt, beispielsweise zur Vorbeugung von Krebs, zum Schutz des Herzens und zur Unterstützung einer effektiven Gewichtsabnahme. Doch nur wenige Menschen wissen, dass Avocados dank ihres hohen Fettsäuregehalts auch für glattere, geschmeidigere Haut sorgen.

Avocados sind außerdem reich an Vitamin A, das abgestorbene Hautzellen entfernt und für gesunde, strahlende Haut sorgt. Ihr Carotinoidgehalt kann zudem helfen, Giftstoffe und Sonnenschäden zu blockieren und vor Hautkrebs zu schützen.

Zitrusfamilie

Orangen und Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die für eine glatte Haut sorgen.

Dank ihres hohen Vitamin-C-Gehalts können Zitrusfrüchte dem Körper helfen, die Kollagenproduktion schnell zu steigern.

Früchte dieser Familie haben eine Anti-Aging-Wirkung, beugen Sonnenbrand vor und begrenzen die Faltenbildung.

Insbesondere dank Vitamin C kann es die Wachstumsrate freier Radikale reduzieren. Hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Guavenfrucht

Guave hat einen hohen Nährwert wie Ballaststoffe, Vitamin C, A, Zink, Kalium, Mangan... stärkt das Immunsystem, wirkt Anti-Aging und hilft beim Abnehmen. Darüber hinaus enthält Guave Zink und Kupfer, eine der Substanzen, die zum Kollagenstoffwechsel beitragen.

Laut Education and Times

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Quellenlink: https://baohaiduong.vn/lam-dep/3-loai-trai-cay-nhieu-collagen-vua-ngon-vua-giup-chong-lao-hoa-233784