3 Rezepte für medizinischen Brei, der dem Körper hilft, sich von einem Hitzschlag zu erholen.

Gesundheit und Leben – Ein Hitzschlag zehrt an den Lebensenergiereserven und Körperflüssigkeiten und beeinträchtigt die Funktion von Milz und Magen. Medizinische Breie können helfen, den Körper nach einem Hitzschlag zu regenerieren.

1. Eine angemessene Behandlung des Hitzschlags trägt dazu bei, dass sich der Körper schnell erholt.

INHALT:::

• 1. Eine angemessene Behandlung des Hitzschlags trägt dazu bei, dass sich der Körper schnell erholt.
• 2. Medizinische Breie zur Unterstützung der Genesung nach einem Hitzschlag.
• 2.1. Mungbohnenbrei mit Lotusblättern hilft, den Körper zu kühlen und Hitze zu lindern.
• 2.2. Einfacher Reisbrei mit Wintermelone hilft, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und ist leicht verdaulich.
• 2.3. Ein Brei aus Lotus- und Lilienzwiebeln hilft, die Nerven zu regenerieren und zu beruhigen.
• 3. Weitere Maßnahmen zur Unterstützung der Erholung des Körpers nach einem Hitzschlag.

Laut Dr. Nguyen Thanh Vuong, Assistenzarzt in der Abteilung für Traditionelle Medizin der Medizinischen Universität Hanoi , ist bei Symptomen eines Hitzschlags wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, starkem Durst, Übelkeit, heißer und roter Haut, Schwitzen oder erhöhter Körpertemperatur eine sofortige Behandlung notwendig, um gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

Zu den ersten Behandlungsschritten gehören:

• Bringen Sie den Patienten schnell aus der prallen Sonne in einen kühlen, gut belüfteten Bereich oder in einen klimatisierten Raum.
• Lockern Sie ihre Kleidung und lassen Sie sie sich mit leicht erhöhtem Kopf hinlegen.
• Den Körper mit einem kühlen Handtuch abwischen und kühle Kompressen auf Nacken, Achselhöhlen und Leistengegend auflegen, um die Temperatur zu senken.
• Den Flüssigkeitshaushalt in kleinen Schlucken auffüllen, vorzugsweise mit oraler Rehydrationslösung (ORS), abgekochtem, abgekühltem Wasser, verdünntem Zitronen-Salz-Wasser oder Elektrolytgetränken.
• Vermeiden Sie eiskaltes Wasser, Alkohol oder koffeinhaltige Getränke, da diese Ihren Körper zusätzlich austrocknen können.
• Sobald sich Ihr Zustand bessert, sollten Sie weiche, leicht verdauliche Speisen wie Brei und Suppe zu sich nehmen, um Ihre Kräfte wieder aufzufüllen und den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen.

Laut dem Assistenzarzt Nguyen Thanh Vuong zählt der Hitzschlag zur Kategorie der „Hitzeerschöpfung“. Er tritt auf, wenn Hitzeerreger eindringen und zu Flüssigkeitsverlust, Müdigkeit, Lethargie und Appetitlosigkeit führen. Daher eignen sich medizinische Breie, die Wärme ableiten, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers anregen und die Energie leicht wiederherstellen, sehr gut für die Genesungsphase.

Hinweis: Bei anhaltend hohem Fieber, Lethargie, Krampfanfällen, Atembeschwerden, starkem Erbrechen oder Bewusstlosigkeit sollte der Patient umgehend in eine medizinische Einrichtung gebracht werden, da sich dies zu einem gefährlichen Hitzschlag entwickelt haben könnte.

Mungbohnen helfen, den Körper zu kühlen und zu entgiften.

2. Medizinische Breie zur Unterstützung der Genesung nach einem Hitzschlag.

2.1. Mungbohnenbrei mit Lotusblättern hilft, den Körper zu kühlen und Hitze zu lindern.

Zutaten: 50 g Mungbohnen, 50 g weißer Reis, 1 kleines frisches Lotusblatt, etwas Salz.

Zubereitung: Mungbohnen einweichen, bis sie weich sind, dann mit Reis zu einem Brei kochen. Kurz vor Ende der Garzeit fein gehackte Lotusblätter hinzufügen, einige Minuten köcheln lassen und dann leicht würzen.

Anwendung: Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) wirken Mungbohnen kühlend und entgiftend; Lotusblätter haben eine kühlende Wirkung und lindern Unwohlsein und Durst. Dieser Brei eignet sich für Menschen, die nach einem Aufenthalt in der Sonne müde und überhitzt sind.

Lotusblätter haben eine kühlende Wirkung und lindern Unbehagen und Durst.

2.2. Einfacher Reisbrei mit Wintermelone hilft, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und ist leicht verdaulich.

Zutaten: 50 g weißer Reis, 100 g Wintermelone, 50 g mageres Hackfleisch.

Zubereitung: Den Reisbrei weich kochen, dann die gehackte Wintermelone und das leicht angebratene magere Fleisch hinzufügen und gar kochen, leicht würzen.

Anwendung: Wintermelone wirkt kühlend, hilft, Hitze abzuleiten, fördert die Harnausscheidung und unterstützt die Rehydrierung. Der Brei ist weich und leicht verdaulich und eignet sich daher für Menschen, die nach einem Hitzschlag noch müde sind und wenig Appetit haben.

Reisbrei mit Wintermelone eignet sich für Menschen, die nach einem Hitzschlag noch müde sind und wenig Appetit haben.

2.3. Ein Brei aus Lotus- und Lilienzwiebeln hilft, die Nerven zu regenerieren und zu beruhigen.

Zutaten: 30 g Lotuskerne, 20 g getrocknete Lilienzwiebeln, 50 g weißer Reis.

Zubereitung: Alle Zutaten kochen, bis der Brei weich und zart ist.

Anwendung: Laut Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) nähren Lotuskerne das Herz und beruhigen die Nerven; Lilienzwiebeln stärken das Yin und befeuchten die Lunge. Dieser Brei eignet sich für Menschen, die nach einem Sonnenstich erschöpft sind, unter Schlaflosigkeit leiden oder sich unruhig fühlen.

Hinweis: Bei Anzeichen eines Hitzschlags sollten Sie nicht sofort eiskaltes Wasser trinken, kalt duschen, solange Ihr Körper noch heiß ist, oder zu kalte oder zu fettige Speisen zu sich nehmen.

Lotus-Samen nähren das Herz und beruhigen die Nerven.

3. Weitere Maßnahmen zur Unterstützung der Erholung des Körpers nach einem Hitzschlag.

Nach einem Hitzschlag kommt es häufig zu Dehydrierung, Elektrolytstörungen, Erschöpfung und verminderter körperlicher Kraft. Neben medizinischen Breien, die helfen, die Hitze abzuleiten, die Energie wieder aufzufüllen und die Verdauung zu fördern, sollten Patienten diese zur besseren Genesung mit folgenden Maßnahmen kombinieren:

• Wenn Sie sich noch müde fühlen, ruhen Sie sich ausreichend an einem kühlen Ort aus und vermeiden Sie für mindestens 1-2 Tage die Einwirkung von Hitze.
• Trinken Sie reichlich Wasser, verteilt auf mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt. Zur Elektrolytkompensation können Sie eine orale Rehydrationslösung (ORS) nach Anweisung zubereiten, Mungbohnenwasser, Wassernabelkrautsaft, Kokoswasser oder verdünntes Zitronen-Salzwasser verwenden.
• Essen Sie weiche, leicht verdauliche Lebensmittel wie Suppen, Gemüsebrühen und Früchte mit hohem Wassergehalt; vermeiden Sie frittierte und ölreiche Speisen, da diese leicht Blähungen und Verdauungsstörungen verursachen können.
• Eine erhöhte Zufuhr von grünem Gemüse und Vitamin-C-reichen Früchten wie Orangen, Grapefruits, Wassermelonen und Drachenfrüchten trägt zu einer schnelleren Regeneration des Körpers bei.
• Vermeiden Sie Alkohol und beschränken Sie den Konsum von Kaffee und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, da diese die Dehydrierung verstärken können.
• Sorgen Sie nach der Genesung für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie anstrengende Arbeit oder Aktivitäten im Freien bei starker Sonneneinstrahlung.
• Sie können eine lauwarme Dusche nehmen oder sich mit einem kühlen Handtuch abtrocknen, um Ihrem Körper ein angenehmes Gefühl zu geben, aber Sie sollten nicht unmittelbar nach dem Sonnenbaden kalt duschen.
• Sanfte Massage und Akupressur an bestimmten Punkten wie Hegu, Neiguan und Taiyang können helfen, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu lindern.

Wenn Sie nach Ruhe und Flüssigkeitszufuhr weiterhin Fieber, Schwindel, Herzrasen, Atemnot oder Lethargie verspüren, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen, um Komplikationen durch einen Hitzschlag zu vermeiden.

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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm