4 Gründe, warum ältere Menschen anfällig für Bluthochdruck sind

Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) zeigen zahlreiche Forschungsergebnisse, dass Bluthochdruck das Risiko für Schlaganfall, Herzversagen und chronische Nierenerkrankungen erhöht.

Arteriosklerose und Nierenfunktionsstörungen sind häufige Ursachen für Bluthochdruck bei älteren Menschen.

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Zu den Ursachen für Bluthochdruck gehören:

Arteriosklerose kann Bluthochdruck verursachen.

Die Wände der Blutgefäße sind flexibel und helfen, die Kontraktionskraft des Herzens zu absorbieren. Doch mit der Zeit verändert sich die Kollagenstruktur in den Arterienwänden, wodurch diese weniger elastisch und steifer werden. Dieses Phänomen wird Arteriosklerose genannt. Dies hat zur Folge, dass das Herz mehr Druck erzeugen muss, um Blut zu pumpen, was zu einem erhöhten Blutdruck führt.

Zur Vorbeugung müssen ältere Erwachsene auf eine Ernährung mit viel grünem Gemüse, Vollkornprodukten und kaliumreichen Lebensmitteln achten. Diese Lebensmittel tragen dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße zu verbessern. Darüber hinaus trägt regelmäßige körperliche Betätigung wie Spazierengehen, Yoga oder Schwimmen dazu bei, die Durchblutung zu verbessern und den Prozess der Arteriosklerose zu verlangsamen.

Nierenfunktionsstörung

Die Nieren kontrollieren die Natrium- und Wassermenge im Körper und tragen so zur Regulierung des Blutdrucks bei. Allerdings lässt die Blutfilterfunktion der Nieren ab dem 40. Lebensjahr nach und verstärkt sich ab dem 60. Lebensjahr. Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, sammeln sich im Körper zu viel Salz und Wasser an, was zu Bluthochdruck beiträgt.

Um diesem Risiko vorzubeugen, sollten ältere Menschen ihre Salzaufnahme begrenzen, ausreichend Wasser trinken und regelmäßig ihre glomeruläre Filtrationsrate überprüfen. Darüber hinaus ist eine gute Blutzucker- und Blutdruckkontrolle auch ein indirekter Weg zum Schutz der Nieren.

Hormonelle Veränderungen

Auch das endokrine System des Körpers verändert sich mit dem Alter, wodurch die Fähigkeit zur Blutdruckregulierung beeinträchtigt wird. Die Fähigkeit der Niere, Renin abzusondern, ein Enzym, das den Blutdruck und den Elektrolythaushalt reguliert, ist bei älteren Erwachsenen häufig eingeschränkt. Dieser Zustand führt dazu, dass der Körper seinen Wasser- und Elektrolythaushalt verliert, was zu schwankendem und leicht ansteigendem Blutdruck führt.

Bei Frauen in den Wechseljahren verringert der Östrogenmangel auch die Fähigkeit der Blutgefäße, sich zu erweitern, und erhöht das Risiko einer Arteriosklerose.

Experten empfehlen, Frauen in den Wechseljahren gegebenenfalls zu einer Hormonersatztherapie zu beraten und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil beizubehalten und phytoöstrogenreiche Lebensmittel wie Soja zu sich zu nehmen, um die natürliche Hormonregulierung zu unterstützen.

Assoziierte Krankheiten

Ältere Menschen leiden häufig gleichzeitig an mehreren Erkrankungen, beispielsweise Diabetes, Dyslipidämie, Fettleibigkeit oder Schilddrüsenerkrankungen. Diese Erkrankungen sind sowohl Ursache als auch Folge von Bluthochdruck und führen zu einem Teufelskreis, der nur schwer zu kontrollieren ist. Laut Medical News Today müssen ältere Menschen ihre Grunderkrankungen daher gut im Griff haben, indem sie die Behandlung einhalten, ihre Medikamente rechtzeitig einnehmen und sich regelmäßigen Gesundheitschecks unterziehen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm