4 Gründe, warum ältere Menschen anfällig für Bluthochdruck sind

Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) zeigen zahlreiche Forschungsergebnisse, dass Bluthochdruck das Risiko für Schlaganfall, Herzversagen und chronische Nierenerkrankungen erhöht.

4 nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ bị huyết áp cao - Ảnh 1. — Arteriosklerose und Nierenfunktionsstörungen sind häufige Ursachen für Bluthochdruck bei älteren Menschen.

Zu den Ursachen für Bluthochdruck gehören:

Arteriosklerose kann Bluthochdruck verursachen.

Blutgefäßwände sind flexibel und helfen, die Kontraktionskräfte des Herzens zu absorbieren. Mit der Zeit verändert sich jedoch die Kollagenstruktur in den Arterienwänden, wodurch sie weniger elastisch und steifer werden. Dies nennt man Arteriosklerose. Infolgedessen muss das Herz stärker arbeiten, um Blut zu pumpen, was zu erhöhtem Blutdruck führt.

Um dies zu verhindern, sollten ältere Erwachsene eine Ernährung mit viel grünem Gemüse, Vollkornprodukten und kaliumreichen Lebensmitteln einhalten. Diese Lebensmittel tragen dazu bei, die Elastizität der Blutgefäße zu verbessern. Regelmäßige körperliche Aktivität wie Spazierengehen, Yoga oder Schwimmen trägt ebenfalls zur Verbesserung der Durchblutung bei und verlangsamt die Verhärtung der Blutgefäße.

Nierenfunktionsstörung

Die Nieren kontrollieren den Natrium- und Wasserhaushalt des Körpers und tragen so zur Regulierung des Blutdrucks bei. Ab dem 40. Lebensjahr lässt die Blutfilterfunktion der Nieren jedoch nach und verstärkt sich ab dem 60. Lebensjahr. Wenn die Nieren nicht effektiv arbeiten, sammeln sich überschüssiges Salz und Wasser im Körper an, was zu Bluthochdruck führt.

Um diesem Risiko vorzubeugen, sollten ältere Menschen ihren Salzkonsum einschränken, ausreichend Wasser trinken und ihre glomeruläre Filtrationsrate regelmäßig überprüfen lassen. Darüber hinaus ist eine gute Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck auch ein indirekter Weg zum Nierenschutz.

Hormonelle Veränderungen

Auch das endokrine System des Körpers verändert sich mit dem Alter, was die Fähigkeit zur Blutdruckregulierung beeinträchtigt. Die Fähigkeit der Nieren, Renin auszuschütten, ein Enzym, das den Blutdruck und den Elektrolythaushalt reguliert, nimmt bei älteren Erwachsenen häufig ab. Dies führt dazu, dass der Körper seinen Wasser- und Elektrolythaushalt verliert, was zu schwankendem Blutdruck und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck führt.

Bei Frauen in den Wechseljahren verringert der Östrogenmangel auch die Fähigkeit der Blutgefäße, sich zu erweitern, und erhöht das Risiko einer Arteriosklerose.

Experten empfehlen, Frauen in den Wechseljahren gegebenenfalls zu einer Hormonersatztherapie zu beraten und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil beizubehalten und phytoöstrogenreiche Lebensmittel wie Soja zu sich zu nehmen, um die natürliche Hormonregulierung zu unterstützen.

Assoziierte Krankheiten

Ältere Menschen leiden oft gleichzeitig an mehreren Erkrankungen wie Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Übergewicht oder Schilddrüsenerkrankungen. Diese Erkrankungen sind sowohl Ursache als auch Folge von Bluthochdruck und führen zu einer schwer kontrollierbaren Krankheitsspirale. Daher müssen ältere Menschen ihre Grunderkrankungen gut im Griff haben, indem sie ihre Behandlungen konsequent durchführen, Medikamente pünktlich einnehmen und regelmäßige Gesundheitschecks wahrnehmen, so Medical News Today .

Quelle: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm