4 Lebensmittel, die zu einem erhöhten Harnsäurespiegel führen

1. Getränke und Fruchtsäfte

Getränke mit hohem Fruktose- und Zuckergehalt können die Harnsäurebildung rasch erhöhen und dadurch Gicht verschlimmern, indem sie bestimmte zelluläre Prozesse im Körper auslösen.

2. Brot und Reis

Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Gebäck, weißer Reis, Zucker, Kekse usw. sollten bei Gicht vermieden werden. Diese Lebensmittel haben einen geringen Nährwert und führen zu einem Anstieg der Harnsäure im Körper.

Körperschmerzen sowie Schwellungen in Beinen und Gelenken können Anzeichen für einen erhöhten Harnsäurespiegel im Körper sein. Grafik: Thuy Duong.

3. Fisch und Meeresfrüchte

Bestimmte Meeresfrüchte sind purinreich. Daher sollten Menschen mit Gicht diese meiden. Krabben, Garnelen, Austern usw. können Gichtanfälle verschlimmern.

4. Energy-Drinks

Haushaltszucker besteht zur Hälfte aus Fruktose, die im Körper zu Harnsäure abgebaut wird. Daher können alle Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt schwere Gichtanfälle auslösen.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/4-thuc-pham-khien-axit-uric-tang-cao-1359380.ldo