5 Rote-Bete-Rezepte zur Steigerung des sexuellen Verlangens

Rote Bete steigert das sexuelle Verlangen. Fotoquelle: Adobe Stock

Hier sind einige einfache und wirksame Möglichkeiten, Rote Bete in Ihre Ernährung einzubauen und so Ihre Libido zu steigern.

1. Rote-Bete-Saft

Bestandteil:

- 2 Rüben

- 1 Apfel

- 1 Karotte

- 1 Tasse Wasser

Verfahren:

- Rote Bete, Äpfel und Karotten waschen, schälen, in Stücke schneiden und in einen Entsafter geben, um den Saft zu extrahieren.

- Gießen Sie den Saft in eine Tasse.

- Wenn der Saft zu dick ist, fügen Sie Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.

2. Rote-Bete-Salat

Bestandteil:

- 2 gekochte Rote Bete, gewürfelt

- 1 Tasse gemischtes grünes Gemüse

- 1/2 Tasse zerbröckelter Feta-Käse

- 1/4 Tasse geröstete Walnüsse oder Mandeln

- 1 Esslöffel Olivenöl

- 1 Teelöffel Zitronensaft

- 1 Teelöffel Honig

- Salz und Pfeffer nach Geschmack

Verfahren:

- Olivenöl, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen.

- In einer großen Schüssel die gekochten Rüben, den gemischten Salat, den Feta-Käse und die gerösteten Mandeln vermischen.

- Dressing über den Salat geben und gut vermischen.

3. Rote-Bete-Smoothie

Bestandteil:

- 1 gekochte, geschälte und gehackte Rote Bete

- 1 Apfel, entkernt und gehackt

- 1 Tasse gemischte Beeren

- 1 Stück Ingwer, geschält und gehackt

- 1 Tasse Wasser

Verfahren:

- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.

- Wenn der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser hinzufügen und erneut mixen.

- Den Smoothie in eine Tasse geben und sofort genießen.

4. Geröstete Rüben

Bestandteil:

- 2 Rote Bete, geschält und geviertelt

- 1 Esslöffel Olivenöl

- Salz und Pfeffer nach Geschmack

Verfahren:

- Backofen auf 200 °C vorheizen.

- Rote Bete, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und in eine Backform geben.

- Rösten Sie die Rüben 30 bis 45 Minuten lang, bis sie weich sind.

5. Rote-Bete-Suppe

Bestandteil:

- 2 Rote Bete, geschält und gehackt

- 1 Zwiebel, gehackt

- 1 Karotte, gehackt

- 2 Knoblauchzehen, gehackt

- 1 Esslöffel Olivenöl

- 4 Tassen Gemüsebrühe

- Salz und Pfeffer nach Geschmack

Verfahren:

- Olivenöl erhitzen, dann Zwiebel, Karotte und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.

- Rüben unterrühren, bis alles gut vermischt ist.

- Gemüsebrühe angießen und 20 bis 25 Minuten kochen lassen, bis die Rüben weich sind.

- Pürieren Sie die Suppe mit einem Mixer oder Stabmixer, bis sie glatt ist.

- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

- Heiß mit etwas Sauerrahm oder griechischem Joghurt servieren (falls gewünscht).

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo