Arzt gibt 6 Tipps zum Umgang mit leichten Erkrankungen während Tet

Heilkräuter aus der Familienküche können bei der Heilung einfacher Krankheiten helfen, wie etwa Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln, grüner Tee …

Während der Tet-Zeit führen das kalte und feuchte Wetter im Norden in Kombination mit vielen Reisen und wechselnden Lebensstilen zu zahlreichen Gesundheitsproblemen. BSCKII Nguyen Minh Trang, stellvertretender Leiter der Abteilung für traditionelle Medizin am Bach Mai Hospital ( Hanoi ), erläutert einfache Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten während des Tet-Festes:

Der traditionellen Medizin zufolge ist das Wetter im Spätwinter und frühen Frühling kalt und feucht und die Menschen sind anfälliger für Krankheiten, insbesondere ältere Menschen, Kinder und Menschen mit chronischen Krankheiten. Durch Kälte oder plötzliche Temperaturschwankungen können einige Krankheiten ausgelöst werden, beispielsweise: Gesichtslähmung (periphere Fazialisparese); Akuter Schiefhals, Erkältungen, Atemwegsinfektionen, Schlaganfälle... Deshalb müssen Sie beim Ausgehen ausreichend warme Kleidung tragen, Ihren Hals bedeckt halten, zu Hause bleiben, um Zugluft zu vermeiden, und zu spätes Baden in der Nacht vermeiden, insbesondere Kinder und ältere Menschen.

Tet-Gerichte wie Wurst, Aufschnitt, Sülze, chinesische Wurst, Schinken usw. enthalten alle viel Salz und Fett und sind daher nicht gut für Menschen, die eine salz- und fettarme Ernährung benötigen, sowie für Menschen mit Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Dyslipidämie und Bluthochdruck.

Darüber hinaus verschlimmern Veränderungen des Lebensstils, unregelmäßige Mahlzeiten, viele Süßigkeiten und Alkohol während des Tet-Festes auch Verdauungskrankheiten wie Magengeschwüre, Dickdarmentzündungen, Hämorrhoiden usw.

Die Gewürze in Ihrem Küchenschrank, die während des Tet-Festes gut für Ihre Gesundheit sind und die Sie essen sollten, sind scharfe und warme Gewürze wie Pfeffer, Ingwer, Galgant und Chili, um Ihren Körper zu wärmen.

Die Verwendung von in Honig getränktem Knoblauch trägt zur Stärkung der Widerstandskraft bei. Illustrationsfoto: Pexels

Einige wirksame Volksheilmittel zur Vorbeugung und Behandlung einfacher Krankheiten während Tet:

- Stärkung der Widerstandskraft des Körpers: In Honig eingeweichter Knoblauch, gemischt mit warmem Wasser, morgens trinken (1 Knoblauchzehe + 20 ml Honig + 200 ml kochendes Wasser); Tee, Oregano, Zimt, Minze, grüner Tee, jeweils 5 g verwenden, mit 200 ml kochendem Wasser mischen, 5–10 Minuten ziehen lassen, warm trinken; Grüner Tee mit Ingwer, je 10 g, abkochen oder in kochendem Wasser ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

- Erkältungen behandeln: Minze, vietnamesischer Balsam, Perilla, frische Zwiebel, jeweils etwa 30 g, Brei kochen und heiß essen, bis er schwitzt, oder Wasser aufkochen und heiß trinken.

- Atemwegsinfektion, verstopfte Nase, Schnupfen: Den Saft einer Knoblauchzehe auspressen und im Verhältnis 1/20 mit abgekochtem Wasser zum Abkühlen mischen und in die Nase tropfen. Kochen Sie 1 Handvoll Oregano und Minze in Wasser und trinken Sie es anstelle von Tee.

- Erbrechen, Blähungen, Verdauungsstörungen: 5 Scheiben Ingwer in warmem Wasser kochen und trinken; 3–5 Knoblauchzehen zerdrücken und auf den Nabelbereich auftragen. Mit einem dünnen Tuch abdecken, um Verbrennungen zu vermeiden.

- Durchfall mit Tenesmus: 100 g Blätter des Haarigen Traums mit 1 gedämpften Hühnerei, zweimal täglich essen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, jeweils 10 g Patchouliblätter und Perillasamen zum Aufkochen und Trinken zu verwenden.

- Katermittel: Abgekochtes grünes Bohnenwasser; Reiswasser mit etwas Zucker; weißer Rettichsaft

Sie können Ihr Zuhause jeden Tag sanft mit Seifenbeeren, getrockneten Grapefruitschalen oder ätherischen Ölen wie Zitronengras, Zimt, Minze, Koriander, Cajeput usw. bedampfen, um die Luft zu desinfizieren und einen angenehmen Duft zu verbreiten, mit dem Sie Ihre Gäste zum Tet-Fest willkommen heißen.

Eine bessere Ernährung, der Verzehr von viel dunkelgrünem Gemüse zur Ergänzung des Vitamin C-Spiegels, die Kombination mit körperlicher Betätigung, regelmäßige körperliche Betätigung und die Aufrechterhaltung einer optimistischen und fröhlichen Einstellung sind weitere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Krankheiten.

Um Tet sicher und gesund zu feiern, muss jeder für sich und seine Familienmitglieder auf eine angemessene Ernährung und Ruhepause achten.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-172250128225312382.htm